12/05/2026
Afgelopen week had ik minder energie. Sommige dagen was ik niet vooruit te branden.
Omdat ik op mijn 18e al thuis kwam te zitten met wat ze nu een burn-out zouden noemen (ja, ik was er vroeg bij), ben ik in zulke periodes altijd extra alert. Mijn energie is gelukkig al jarenlang helemaal terug, maar juist in drukke fases weet ik hoe belangrijk het is om goed voor mijn veerkracht te zorgen.
Want zo diep als ik toen zat, wil ik nooit meer terechtkomen.
Inmiddels weet ik gelukkig veel beter wat míj helpt om veerkrachtig te blijven. Hoe ik mijn draagkracht kan vergroten, zodat ik beter bestand ben tegen stressvolle periodes en de balans tussen draagkracht en draaglast gezond blijft.
Aan cliënten leg ik het vaak uit met het beeld van een ouderwetse radio. Zo eentje met draaiknopjes en een antenne die je precies de goede kant op moet richten. Eerst hoor je ruis, gekraak, misschien flarden van muziek. Maar soms hoef je de knop maar een millimeter te draaien en ineens klinkt alles helder en zuiver door de speakers.
Zo werkt het bij ons ook.
Onze veerkracht bestaat uit allerlei kleine ingrediënten die samen bepalen hoe goed we ons voelen. Slaap, rust, voeding, ontspanning, grenzen, emoties, beweging, verbinding… alles speelt mee.
En hoe beter die radio afgestemd staat, hoe helderder de muziek klinkt. Hoe steviger jij staat wanneer het leven je weer eens flink uitdaagt.
Hoe groter je veerkracht des te gelukkiger sta jij in het leven, als voorbeeld voor je kids. Dus: op naar jouw wensen, grenzen en behoeften op no. 1!
Wil je hier samen aan werken? 1-op-1 kan dit in The Mom Reset, het coachtraject of een dagelijkse reminder ontvangen met direct effect? Word dan Bloom Break Club Member, vanaf 19 mei gaan we on the roll!
