GGD regio Utrecht

03/07/2026

Vandaag is het de Blijf-uit-de-zon-dag 😎
Daarom zetten we de 3 gouden regels nog eens ìn het zonnetje!
⛱️ Weren – Zoek de schaduw op, vooral tussen 12.00 en 15.00 uur
👒 Kleren – Draag luchtige kleding, een hoed en een zonnebril
🌞 Smeren – Gebruik zonnebrandcrème (SPF 30+ of hoger) en smeer elke 2 uur opnieuw

Geniet, maar zon veilig!

29/06/2026

Wil jij het visitekaartje zijn voor de jeugdgezondheidszorg van GGD regio Utrecht? Ben je digitaal handig en lijkt het je leuk om kinderen en hun ouders op verschillende consultatiebureaus te verwelkomen? Word consultatiebureau-assistent bij GGDrU! Check de vacatures hieronder en reageer.

🔹 Consultatiebureau-assistent flexpool regio Utrecht West: werkenbij.ggdru.nl/vacaturesjabloon-extern/consultatiebureau-assistent-flexpool
🔹 Consultatiebureau-assistent flexpool regio Lekstroom: werkenbij.ggdru.nl/vacaturesjabloon-extern/consultatiebureau-assistent-flexpool2

19/06/2026

Ben je tussen de 16 en 25, woon je in de provincie Utrecht en wil jij andere jongeren helpen beter in hun vel te zitten?💪 Vul de vragenlijst in en maak kans op een cadeaubon naar keuze. We verloten 3x €250 en 50x €25. Jouw mening is belangrijk voor ons onderzoek!

📎 Ga naar www.jongerenmonitor.nl om de vragenlijst in de vullen.

De Gezondheidsmonitor Jongvolwassenen 2026 is een online vragenlijstonderzoek naar de gezondheid van jongvolwassenen tussen de 16 en 25 jaar in de regio Utrecht. De vragen gaan onder meer over lichamelijke en mentale gezondheid, leefstijl, middelengebruik en eenzaamheid. Het onderzoek wordt dit jaar voor de derde keer uitgevoerd.

18/06/2026

☀️Hitteplan actief! Let extra op kwetsbare mensen, zoals ouderen, jonge kinderen en mensen met een kwetsbare gezondheid.

3 snelle tips om koel te blijven:
• Drink voldoende water. Donkere urine = meer drinken.
• Doe rustig aan tijdens de heetste uren van de dag.
• Houd je huis koel (ramen dicht en gordijnen dicht overdag).

Meer tips? Check: https://ggdleefomgeving.nl/zomer-en-hitte/gezondheidsklachten-door-hitte/

09/06/2026

🌙Een goede nachtrust is belangrijk, maar steeds meer kinderen hebben moeite met slapen. Schermgebruik, stress en mentale klachten spelen daarbij vaak een rol. Daarom lanceert gemeente De Bilt, in het kader van de Week voor de Gezonde Jeugd, een reeks leuke en simpele uitdagingen voor het hele gezin. Doet jouw gezin mee? Bekijk de campagne: https://www.debilt.nl/nieuwsoverzicht/campagne-slaap-lekker-van-start

De challenges maken onderdeel uit van de campagne ‘Slaap lekker’. Met deze campagne werken gemeente De Bilt, GGD regio Utrecht en de Vrije Universiteit Amsterdam samen om ouders en verzorgers te ondersteunen bij het verbeteren van het slaapgedrag van hun kinderen.

02/06/2026

☀️ Heat Action Day

Vandaag is het Heat Action Day: een moment om stil te staan bij de impact van hitte op onze gezondheid. Door klimaatverandering krijgen we namelijk steeds vaker te maken met extreme warmte.

Hitte is niet onschuldig:
Elk jaar vallen er slachtoffers door hitte, vooral onder kwetsbare groepen zoals ouderen, jonge kinderen en mensen met een chronische aandoening. Daarom is het belangrijk om je huis en tuin beter bestand te maken tegen hitte.

Maak je huis koeler:
• Laat de zon je huis niet raken. Bescherm je huis tegen de zon met schermen, parasols of schaduwdoeken.
• Zorg voor meer groen op je gevel, dak of balkon. Planten helpen om warmte te verminderen.
• Zet 's nachts ramen open om je huis af te koelen.

Maak je tuin koeler:
Wist je dat tegels warmte vasthouden? Hoe meer steen, hoe warmer je tuin.
• Vervang tegels door planten, gras of een (kleine) boom
• Zorg voor schaduw en groen in je tuin of straat.
• Kies voor een heg of een begroeide schutting, in plaats van voor een stenen muur of een houten schutting.

💚 Samen maken we onze leefomgeving gezonder én koeler. Meer tips?
Check https://ggdru.nl/thema/professionals-ggd/milieuengezondheidprof/
en www.ggdleefomgeving.nl/zomer-en-hitte/.

29/05/2026

Goed slapen is ontzettend belangrijk, vooral voor kinderen. Helaas slaapt de helft van de tieners niet lang of niet goed genoeg. Wat kun je hier als ouder of verzorger aan doen? Tijdens de ouderavond op maandag 8 juni krijg je de nieuwste wetenschappelijke inzichten over slaap, praktische tips en er is ruimte voor vragen.

Alle ouders/verzorgers uit de regio Zuidoost Utrecht zijn welkom! Meld je aan via: https://www.debilt.nl/nieuwsoverzicht/campagne-slaap-lekker-van-start.

🔹Wanneer: 8 juni, inloop 19.30, start 20.00
🔹Waar: Theater het Lichtruim, Planetenplein 2, Bilthoven
🔹Voor wie: Ouders/verzorgers van leerlingen van groepen 6, 7 en 8 van alle basisscholen in de regio Zuidoost Utrecht (Gemeente De Bilt, Gemeente Zeist, Gemeente Bunnik, Gemeente Utrechtse Heuvelrug en Gemeente Wijk bij Duurstede).

De ouderavond wordt georganiseerd door Gemeente De Bilt, GGD regio Utrecht en Vrije Universiteit Amsterdam en maakt deel uit van de campagne ‘Slaap lekker’.

27/05/2026

𝐖𝐞𝐞𝐤 𝐯𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐆𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐝 – 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐞𝐧 𝐨𝐯𝐞𝐫 𝐞𝐦𝐨𝐭𝐢𝐞𝐬 𝐡𝐞𝐥𝐩𝐭
Van 1 t/m 7 juni is het de Week van de Mentale Gezondheid. Een goed moment om extra aandacht te geven aan het mentale welzijn van kinderen en jongeren én om daar in de praktijk mee aan de slag te gaan.

We hebben allerlei tools ontwikkeld om kinderen en jongeren op een speelse manier te laten praten over hun gevoelens. Deze acties en tools kunnen professionals gebruiken op school en andere plekken waar jeugd komt:

🔹boekenlegger met tips voor kinderboeken over gevoelens voor jonge kinderen;
🔹gesprekshapper voor groep 7 en 8 die helpt om op een laagdrempelige manier te praten over talenten, ontspanning, vriendschap en emoties;
🔹via tv-schermen op scholen dagen we leerlingen in het voortgezet onderwijs uit om een eigen ‘mood boost playlist’ te maken en te delen, als laagdrempelige aanleiding om over mentale gezondheid te praten;
🔹overzicht van gesprekstools en methodes voor professionals.

Aan de slag met mentale gezondheid op je school of organisatie? Bekijk het overzicht met alle acties en materialen op onze website: https://bit.ly/4fIg5rw

Week van de Mentale Gezondheid – praten over emoties helpt Van 1 tot en met 7 juni 2026 zetten we het mentale...

22/05/2026

🌞 Warm weer op komst? Let op bij sporten in de hitte! 🏃‍♀️💦

Als de temperaturen flink oplopen, is het belangrijk om extra goed op jezelf te letten bij het sporten. Wist je dat je lichaam bij warmte harder moet werken om af te koelen? Dat kan risico’s geven, zoals oververhitting.

✅ Tips:
- Sport vroeg in de ochtend. Later in de avond kan ook, maar check eerst of er smog is.
- Drink genoeg water, ook als je geen dorst hebt.
- Las vaker pauzes in.
- Draag luchtige, lichte kleding.

⚠️ Organiseer je een evenement? Denk aan schaduwplekken, waterpunten en EHBO.

Bekijk onze factsheet met meer tips over hoe je 'cool' kan sporten op warme dagen: https://bit.ly/43mIcVM

Meer weten? Ga naar: https://bit.ly/43ljK7h.