Ikwilslapen.nu

30/08/2025

https://www.facebook.com/share/19n3tysnSK/

met tips op maat

28/08/2025

Over de invloed van stress op jouw slaap

Stress en slecht slapen zijn nauw met elkaar verbonden. Als je gestrest bent, draait je lichaam op volle toeren: je hartslag is hoger, je spieren zijn

20/08/2025

Iedereen kent het wel: je ligt te woelen in bed en je valt maar niet in slaap. Wat als dat niet af en toe gebeurt, maar bijna iedere nacht op rij? Soms nemen...

07/12/2024

Beter slapen in een koude, frisse slaapkamer???

We vragen ook aan slaapwetenschapper Merijn van de Laar: moet je nou wel of geen sokken aan in bed? 🧦

03/12/2024

Doe de slaapcheck

Slaap jij slecht?
's nachts wakker liggen... slaperig overdag?
Vaak is er iets aan te doen...en kun jij jouw slaap verbeteren.

Doe de SlaapCheck! Doe de SlaapCheck! Let op: De SlaapCheck is bedoeld voor mensen die advies willen om hun slaap te verbeteren. De SlaapCheck is niet

27/10/2024

Voorlezen, puzzelen of bijvoorbeeld een spelletje doen een uurtje voor bedtijd
Geen verrassing... peuters slapen dan veel beter.
Slaapt je kindje beter? Dan doe jij dat ook!

A world-first trial of toddler screen time shows that removing screen time in the hour before bed improves the quality of toddler sleep.

16/02/2024

Wakker zijn om te kunnen dromen...🤔🤔🤔🤔
Hoe dan??
Neem een kijkje op mijn vernieuwde website!!

ikwilslapen.nu praktijk voor slaap-coaching en dieptepsychologie

25/01/2024

Slaap; Lig er niet wakker van!!

Een lezing over slaap en slapeloosheid

28 jan Turmac Cultuurfabriek 12:15
Event Happy Body and Mind

22/01/2024

Zondag 28 januari; alles wat maar wilt weten over slaap😴
of over niet slapen🥱

28 januari Turmac Cultuurfabriek 12:15 filmzaal 2

Nog even, dan is het zover... ons Event opent zondag om 10.00 uur de deuren van de Turmac Cultuurfabriek en kan er ingetekend worden op de workshops en lezingen.

Omdat de eerste al om 10.15 uur starten is het goed om van tevoren te kijken waar je graag naar toe wilt en er vroeg te zijn. Hier de workshops en lezingen die als eerste starten.

Voor het volledige programma, kijk op https://www.onemomentaday.nl/happybodymindevent/

05/01/2024

Om te kunnen dromen, zullen we eerst écht wakker moeten zijn

02/12/2023

https://www.bnnvara.nl/kassa/artikelen/slapen-met-een-pilletje-wat-zijn-de-risicos-van-benzodiazepinen

Afgelopen 2 dagen tijdens het congres SLAAP georganiseerd door de NSWO en de SVNL werd er veel gesproken over slapeloosheid en de rol van de 1ste lijn (huisartsen en GGZ). Helaas is de conclusie dat nog steeds té snel en té vaak medicatie wordt voorgeschreven. Dit in plaats van CGT-i. Lees de bijsluiters... 1 van de bijwerkingen is vaak slapeloosheid, daarnaast kans op verslaving.
ikwilslapen.nu kan helpen bij slapeloosheid en verzorgd onderwijs voor zorgverleners in de 1ste lijn!!

30/11/2023

2 dagen slapen! Slaap congres 2023 Sportcentrum Papendal