Yoga met COPD

Meer lucht. Minder spanning. Yoga voor
mensen met COPD.

15/06/2026

Als ademhalen moeilijk voelt, is het niet alleen je longen. Veel mensen met COPD doen trouw hun oefeningen bij de fysiotherapeut of proberen hun conditie op peil te houden door te bewegen. Dat is waardevol en belangrijk.

Maar leven met COPD vraagt vaak meer dan alleen inspanning.
Benauwdheid, spanning, onzekerheid, vermoeidheid en voortdurend alert zijn op je ademhaling kunnen een grote invloed hebben op hoe je je voelt.

Daarom geloof ik in de balans tussen inspanning en ontspanning.
Waar fysiotherapie en beweging helpen om het lichaam sterker te maken, kan yoga ondersteunen bij ontspanning, adem bewustzijn en herstel. Niet als vervanging, maar als aanvulling.
Soms ontstaat er juist meer ruimte in je ademhaling wanneer je niet harder werkt, maar leert verzachten.

🌿 Ben je benieuwd hoe yoga kan ondersteunen bij leven met COPD?
Ontdek het programma Yoga met COPD via de link in bio.

13/06/2026

Geweldig dat er meer aandacht komt voor de COPD zorg!

11/06/2026

Nog 2 plekjes vrij voor 18 juni! Meld je snel aam!

01/06/2026

Yoga is toch bedoeld om meer rust en balans te ervaren? Toch durven veel mensen met COPD geen yoga omdat de reguliere lessen simpelweg te zwaar zijn. Als je COPD hebt, gelden er namelijk best wat cruciale yogaregels om veilig te kunnen bewegen.

Gelukkig hoef je yoga niet op te geven: er bestaan speciale lessen bij Yoga met COPD die volledig zijn afgestemd op jouw lichaam en ademhaling.

28/05/2026

👇🏼heb jij COPD of ken je iemand?

26/05/2026

Als je COPD hebt, kan koken soms meer energie kosten dan mensen denken.
Niet alleen door het staan en bewegen, maar ook door de warmte en de damp van het eten.
Warm weer kan benauwdheid extra versterken.
Misschien herken je het wel:
je staat even boven een pan en merkt direct dat je ademhaling sneller gaat.
Op zulke dagen kan het helpen om te kiezen voor de koude keuken 🥗
✔ Een maaltijdsalade
✔ Yoghurt / kwark met fruit
✔ Een wrap of iets makkelijks
✔ Vaker kleine porties
Goed voor jezelf zorgen hoeft niet ingewikkeld te zijn.
Juist kleine aanpassingen kunnen verschil maken 🤍

26/05/2026

Als je COPD hebt, kan koken soms meer energie kosten dan mensen denken.
Niet alleen door het staan en bewegen, maar ook door de warmte en de damp van het eten.
Warm weer kan benauwdheid extra versterken.

Misschien herken je het wel:
je staat even boven een pan en merkt direct dat je ademhaling sneller gaat.
Op zulke dagen kan het helpen om te kiezen voor de koude keuken 🥗

✔ Een maaltijdsalade
✔ Yoghurt / kwark met fruit
✔ Een wrap of iets makkelijks
✔ Vaker kleine porties

Tip: eieren kun je vantevoren koken en zijn maximaal 1 week houdbaar in de koelkast!

Juist kleine aanpassingen kunnen verschil maken 🤍

24/05/2026

Wist je dat yoga, ademhaling en mindset kunnen helpen naar meer lucht en minder bij COPD? 🫁✨

Stichting COPD organiseert op donderdag 18 juni weer een gezellig COPD Café in Den Haag! Ik ben er deze middag bij om een speciale workshop ‘Yoga met COPD’ te geven.

🧘‍♀️Let op: Er zijn maar beperkt aantal plekken beschikbaar, dus aanmelden is verplicht!

Wil jij erbij zijn? Claim snel je plekje! Reageer hieronder met ‘JA’ of stuur een berichtje, dan help ik je met de aanmelding. 👇

22/05/2026

Bij yoga met COPD is een aangepaste aanpak nodig die verschilt van een reguliere yogales. Omdat de longblaasjes beschadigd zijn en de longen minder elastisch zijn, ligt de focus niet op fysieke prestatie, maar op het verlichten van de benauwdheid en het openen van de borstkas.

Bij astma is de yoga-aanpak anders dan bij COPD, omdat de longen bij astma niet permanent beschadigd zijn, maar wel overgevoelig reageren op prikkels. Waar de aanpak bij COPD vooral gericht is op het omgaan met een beperkte longcapaciteit en angst voor benauwdheid en de progressie, richt yoga bij astma oa zich op het voorkomen en beheersen van acute benauwdheidsaanvallen.

26 mei start een nieuwe groep. DM COPD voor meer info en de korting.

20/05/2026

De overgang naar warmer weer kan ongemerkt meer spanning geven op je ademhaling.

Veel mensen met COPD merken dan:
– sneller buiten adem
– vermoeidheid
– onrustiger slapen
– meer spanning in borst, schouders of buik

Wat vaak helpt is om je dag alvast in te delen.

Vandaag hoeft niet perfect.

Probeer vandaag eens:
☀️ plan je dag bewust
☀️vaker pauze nemen
☀️ uitademing iets verlengen
☀️ voldoende drinken
☀️ beweging aanpassen aan je energie

Welke verandering merk jij meestal als het warmer wordt?

Adres

Willem Dreeslaan 30
Zoetermeer
2729NH

Telefoon

+31655540023

Website

http://www.yogametcopd.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yoga met COPD nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.