Groei&Meer

Groei&Meer Dé praktijk voor verwerking van jouw verleden, en het versterken van jouw kracht & zelfvertrouwen

Het leven is niet altijd makkelijk, ik kan het weten....Maar je hebt wel een keuze. Hoe ga jij om met tegenslag? Laat je...
14/06/2026

Het leven is niet altijd makkelijk, ik kan het weten....

Maar je hebt wel een keuze. Hoe ga jij om met tegenslag? Laat je het joue leven bepalen of pak je de regie terug.

Die bekende man met de "hamer" komt écht!Maar jij kan dat voor zijn, niet door maar door te blijven gaan want dan is het...
13/06/2026

Die bekende man met de "hamer" komt écht!

Maar jij kan dat voor zijn, niet door maar door te blijven gaan want dan is het onvermijdelijk. Maar door te luisteren naar jouw lichaam, ook al voelt dat in het begin vreemd en onwennig en denk je het beter te weten......

Ik hoor graag je verhaal, waar je staar maar vooral waar je naartoe wilt groeien. Wat zijn je doelen, je stip op de hori...
12/06/2026

Ik hoor graag je verhaal, waar je staar maar vooral waar je naartoe wilt groeien. Wat zijn je doelen, je stip op de horizon?

Niets is onmogelijk :-)

11/06/2026

Sommige klanten geven de voorkeur om in een donkere, rustige ruimte naar binnen te keren zodat er geen afleiding is van welke externe factoren dan ook.

Gelukkig kunnen we sinds 2 jaar kiezen tussen een lichte en donkerdere ruimte zodat dit echt jouw moment kan zijn. Zelfs wisselen in het moment zelf is mogelijk 💜 . Hierdoor is het resultaat van de sessie/ het traject zoveel beter omdat jij volledig de regie in handen hebt

Morgen ben ik te zien op om 16.00 uur sbs6 bij het programma iedereen jong. Super leuk om hiervoor benaderd te zijn.Ze z...
22/05/2026

Morgen ben ik te zien op om 16.00 uur sbs6 bij het programma iedereen jong. Super leuk om hiervoor benaderd te zijn.

Ze zijn bezig met een seizoen over trauma en wat langdurige stress met je lichaam doen.

29/03/2026

Bekijk de video van Sonja Bos.

Misschien ben je al jaren gewend aan het;sterk zijndoorgaanniet zeurengewoon oplossenEn misschien werkt het ook (nog wel...
29/03/2026

Misschien ben je al jaren gewend aan het;

sterk zijn
doorgaan
niet zeuren
gewoon oplossen

En misschien werkt het ook (nog wel)

Van buiten ziet niemand iets.

Maar vanbinnen…

Voel je je moe
Sta je altijd “aan”
Voelt ontspannen bijna onnatuurlijk en heel ongemakkelijk

En misschien heb je al van alles geprobeerd.

praten
coaching
rust nemen
vakantie

En toch kom je steeds weer op hetzelfde punt.

Dat is niet omdat jij het niet goed doet, maar omdat je zenuwstelsel iets anders nodig heeft.

Je hebt geen extra inzichten nodig
Juist herhaling, veiligheid en regulatie.

En dat leer je niet in één gesprek.

Maar je leert juist door het te doen.

Steeds weer een klein stukje.

Dat is precies waarom ik SOS Ik sta altijd aan heb gemaakt.

Zie het maar als startpunt.

Zodat je eindelijk gaat voelen:

“Ik heb invloed.”

We starten 1 april.

Lees hier wat we gaan doen:

https://www.groeienmeer.nl/sos

Als jij voelt dat je niet nog een jaar zo wilt doorgaan…Lees dit dan even rustig door.......Je kunt blijven doen wat je ...
28/03/2026

Als jij voelt dat je niet nog een jaar zo wilt doorgaan…

Lees dit dan even rustig door.......

Je kunt blijven doen wat je altijd hebt gedaan.

Doorgaan
Aanpassen
Sterk zijn
Alles dragen
Alle ballen hoog houden

En ja, dat red je waarschijnlijk ook wel een tijdje.

Maar tegen welke prijs?

Meer vermoeidheid
Meer spanning in je lijf
Minder geduld
Minder plezier

Veel vrouwen wachten tot hun lichaam harder gaat roepen.

Maar je systeem geeft nu al signalen.

Je hoeft niet eerst bij een 9 te zitten.

Je kunt ook nu kiezen om eerder te luisteren, zodat je herstel korter zal zijn.....

Dat is wat we doen in SOS Ik sta altijd aan.

Kleine momenten waarop je leert:

“Hier ga ik bijsturen.”

Bijvoorbeeld:

Voelen:
Waar zit spanning in mijn lijf?
Leren herkennen.

Dat is waar het begint.

Niet perfect.
Wel bewust.

We starten 1 april.

Als jij voelt dat dit jouw moment is, lees hier alles rustig door:

https://www.groeienmeer.nl/sos/

Stel je voor dat je:Sneller merkt dat je over je grens gaatNiet pas bij een 9, maar al bij een 6Rustiger reageert op sit...
27/03/2026

Stel je voor dat je:

Sneller merkt dat je over je grens gaat
Niet pas bij een 9, maar al bij een 6
Rustiger reageert op situaties die je normaal triggeren.
En je spanning daadwerkelijk kunt laten zakken

Dat is regulatie.

Veel vrouwen denken dat ze gewoon “beter moeten ontspannen”.

Maar ontspannen is iets anders dan je zenuwstelsel tot rust brengen.

Als je systeem gewend is om “aan” te staan,
dan voelt stilzitten soms juist heelonrustig.

En dan ga je:

Toch je telefoon pakken
Toch nadenken
Toch weer iets doen

Dit komt omdat je systeem veiligheid nog niet goed herkent.

Wat helpt wél?

Een simpele eerste stap:

Adem 4 tellen in
6 tellen uit

Langzamer uit dan in.

Doe dit 2 minuten.

Dat geeft je lichaam langzaamaan een signaal: het is veilig.

Misschien zakt je spanning maar 1 punt.

Dat is al winst!

Regulatie zit niet in grote stappen.
Het zit in kleine herhalingen.

En precies dat gaan we 7 dagen doen in SOS Ik sta altijd aan.

Zodat je niet alleen begrijpt wat er gebeurt…
maar ook voelt dat je invloed hebt.

We starten 1 april.

https://www.groeienmeer.nl/sos/

27/03/2026

Kijk, volg en ontdek meer trending content.

Adres

Baron De Coubertinlaan 6-8
Zoetermeer

Openingstijden

Maandag 09:00 - 21:00
Dinsdag 09:00 - 21:00
Woensdag 09:00 - 21:00
Donderdag 09:00 - 17:00
Vrijdag 09:00 - 18:00
Zaterdag 09:00 - 16:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Groei&Meer nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen