BacktoBasic

29/08/2026

5 dingen die je waarschijnlijk doet waardoor afvallen moeilijker wordt
(En nummer 5? Die is héél herkenbaar…)

1. Je start je dag met ontbijtgranen vol
suiker 🥣
Het lijkt een gezonde en snelle keuze, maar sommige ontbijtgranen bevatten verrassend veel toegevoegde suikers. Daardoor krijg je vaak snel weer trek.

👉 Kies vaker voor een ontbijt met eiwitten, vezels en zo min mogelijk toegevoegde suikers.
2. Je koopt vooral light-producten
“Light” betekent niet automatisch gezond of voedzaam.

👉 Kijk naar het hele product en niet alleen naar het label.
3. Je eet bij bijna elke maaltijd brood 🍞
Brood bij het ontbijt, brood bij de lunch en ’s avonds nog een paar boterhammen.
👉 Varieer meer en combineer je maaltijden met voldoende eiwitten en groenten.

4. Je drinkt ongemerkt je calorieën 🥤
Sapjes, frisdrank, alcohol of koffie met allerlei toevoegingen kunnen ongemerkt behoorlijk aantikken.
👉 Kies vaker voor water, thee of koffie zonder toegevoegde calorieën.

5. Je eet overdag te weinig en krijgt ’s avonds enorme trek
Je probeert de hele dag “braaf” te zijn… en ’s avonds gaat het mis. 😅
👉 Zorg overdag voor voldoende eiwitten, vezels en voedzame maaltijden.
Afvallen hoeft niet te betekenen dat je nóg strenger moet eten.

Met mijn RESET & BURN-programma pak ik de basis aan:
✨ Darmgezondheid
✨ Bloedsuikerspiegelbalans
✨ Cortisol verlagen
✨ Vetverbranding ondersteunen

Wil jij weten hoe mijn aanpak werkt?
Reageer RESET en ik stuur je de informatie. 🔥

27/08/2026

Reset & Burn

Ik ben zó blij dat ik Reset & Burn heb toegevoegd aan mijn praktijk. ❤️

Ik ontvang dagelijks mensen met klachten zoals een opgeblazen buik, darmklachten, weinig energie, slecht slapen, een hoog stressniveau en het gevoel dat hun hormonen uit balans zijn.

Met cupping kan ik ontzettend veel betekenen, maar ik merkte ook dat ik niet iedere klacht alleen daarmee kan aanpakken.

Met Reset & Burn ondersteun je het lichaam van binnenuit met de voedingsstoffen die het nodig heeft om optimaal te kunnen functioneren.

Het kan een mooie ondersteuning zijn bij het herstellen van de balans in je lichaam, het ondersteunen van de darmen, hormoonbalans, slaap en energie.

En juist wanneer je lichaam langdurig onder stress staat, kan afvallen soms ontzettend lastig voelen. Door aandacht te hebben voor het lichaam als geheel, werken we niet alleen aan het symptoom, maar kijken we naar wat jouw lichaam nodig heeft.

En dit werkt 💯!

✨ Wil jij weten wat Reset & Burn voor jou kan betekenen?

18/08/2026

Soms weet je diep vanbinnen dat iets niet meer klopt… 🤍

Ook al loopt het goed.
Ook al heb je fijne klanten.
Ook al heb je iets opgebouwd waar je jaren hard voor hebt gewerkt.
Dat was voor mij het moeilijkste.

Mijn schoonheidssalon was jarenlang mijn droom. En toen die droom werkelijkheid was geworden, merkte ik na een aantal jaren dat mijn vuurtje langzaam uitging.

Ik vond het ontzettend moeilijk om dat toe te geven.

Want waarom zou je stoppen met iets wat goed loopt?

Toch bleef dat gevoel steeds terugkomen.
Ik wist niet wat ervoor in de plaats zou komen, maar ik besloot te vertrouwen op mijn gevoel en mezelf opnieuw te ontwikkelen. Na 15 jaar stopte ik met mijn eigen schoonheidssalon.

En wat ben ik blij dat ik die stap heb gezet. !

Ik ontdekte een nieuwe passie voor gezondheid van binnenuit, het lichaam, leefstijl en uiteindelijk cupping. En langzaam ontstond de praktijk die ik vandaag heb.

Waar ik vroeger vooral aan de buitenkant werkte, kijk ik nu veel meer naar het lichaam als geheel. Niet alles is op te lossen met alleen maar een cremetje of een peeling.

En misschien is dat wel het mooiste van mijn reis:

Ik ben niet opnieuw begonnen omdat het oude niet goed was.
Ik ben opnieuw begonnen omdat ik voelde dat er iets anders in mij zat dat gezien wilde worden.

Mijn vuurtje is terug. 🔥

En deze keer voelt het écht als mijn plek.
Ik deel de komende tijd meer van mijn verhaal, omdat ik geloof dat je soms een moeilijke keuze moet durven maken om ruimte te maken voor iets nieuws.

Misschien sta jij zelf ook op een punt waarop je voelt dat het tijd is voor een verandering.

Ik hoop dat mijn verhaal je eraan herinnert dat je niet altijd precies hoeft te weten waar je uitkomt.

Soms hoef je alleen maar de eerste stap te durven zetten. 🤍

En wie weet inspireert mijn verhaal jou om óók voor jouw droom te kiezen.

❤️

18/08/2026

Soms weet je diep vanbinnen dat iets niet meer klopt… 🤍

Ook al loopt het goed.
Ook al heb je fijne klanten.
Ook al heb je iets opgebouwd waar je jaren hard voor hebt gewerkt.
Dat was voor mij het moeilijkste.

Mijn schoonheidssalon was jarenlang mijn droom. En toen die droom werkelijkheid was geworden, merkte ik na een aantal jaren dat mijn vuurtje langzaam uitging.

Ik vond het ontzettend moeilijk om dat toe te geven.

Want waarom zou je stoppen met iets wat goed loopt?

Toch bleef dat gevoel steeds terugkomen.
Ik wist niet wat ervoor in de plaats zou komen, maar ik besloot te vertrouwen op mijn gevoel en mezelf opnieuw te ontwikkelen.

En wat ben ik blij dat ik die stap heb gezet. !

Ik ontdekte een nieuwe passie voor gezondheid van binnenuit, het lichaam, leefstijl en uiteindelijk cupping. En langzaam ontstond de praktijk die ik vandaag heb.

Waar ik vroeger vooral aan de buitenkant werkte, kijk ik nu veel meer naar het lichaam als geheel.

En misschien is dat wel het mooiste van mijn reis:

Ik ben niet opnieuw begonnen omdat het oude niet goed was.
Ik ben opnieuw begonnen omdat ik voelde dat er iets anders in mij zat dat gezien wilde worden.

Mijn vuurtje is terug. 🔥

En deze keer voelt het écht als mijn plek.
Ik deel de komende tijd meer van mijn verhaal, omdat ik geloof dat je soms een moeilijke keuze moet durven maken om ruimte te maken voor iets nieuws.

Misschien sta jij zelf ook op een punt waarop je voelt dat het tijd is voor een verandering.

Ik hoop dat mijn verhaal je eraan herinnert dat je niet altijd precies hoeft te weten waar je uitkomt.

Soms hoef je alleen maar de eerste stap te durven zetten. 🤍

En wie weet inspireert mijn verhaal jou om óók voor jouw droom te kiezen.

❤️

17/08/2026

Misschien herken je dit… 🤍

Je bent moe, maar je komt moeilijk tot rust.

Je slaapt, maar wordt niet uitgerust wakker.

Je voelt je opgeblazen, hebt weinig energie en misschien lukt afvallen ook niet zoals je zou willen.

En toch ga je door.

Want er moet zoveel.

Voor je gezin, je werk, anderen… en ondertussen raak je jezelf steeds een beetje kwijt.

Ik zie dit ook terug in mijn praktijk.

Vrouwen die al lange tijd ‘aan’ staan en voelen dat hun lichaam niet meer doet wat ze gewend zijn.

En dan denk ik vaak: je hoeft niet nóg harder je best te doen. Misschien is het tijd om het anders aan te pakken.

Daarom ben ik achter de schermen iets aan het ontwikkelen voor vrouwen die hier echt mee aan de slag willen.

60 DAGEN RESET

Een programma waarin je stap voor stap vanuit huis gaat werken aan jezelf, je leefstijl, je energie en je herstel met mij op de achtergrond om je te begeleiden.

Ik vertel er bewust nog niet alles over… 😉

Maar als jij bij het lezen denkt:

“Dit gaat over mij. Hier wil ik meer over weten.”

Stuur me dan RESET in een DM. 🤍

Dan vertel ik je persoonlijk wat het inhoudt.

Misschien is dit wel jouw moment om uit de overlevingsstand te stappen.

17/08/2026

🌟Een behandeling bestaat uit veel meer dan alleen Cupping!

Soms merk je pas hoeveel je lichaam je tegenhoudt als je weer begint te voelen hoeveel er mogelijk is. 🤍

Je staat altijd ‘aan’.
Je hoofd voelt druk.
Je nek en schouders zitten vast.
Je hebt weinig energie.
Je buik voelt opgeblazen.
Je hebt last van spanning, pijn of een zwaar gevoel in je lichaam. Je ervaart steeds meer klachten…
En ondertussen ga je maar door…

Tijdens mijn behandelingen combineer ik massage, cupping, maderotherapie en geurbeleving.

Verschillende technieken die samen zorgen voor een behandeling waarin je lichaam de ruimte krijgt om te ontspannen en los te laten.

En wat ik zo mooi vind om te zien in mijn praktijk?

Dat vrouwen niet alleen zeggen dat ze zich ontspannen voelen.
Ze voelen zich lichter. Hebben weer energie. Kijken anders uit hun ogen. ✨

En soms kunnen ze weer dingen doen die ze een tijd niet konden doen door pijn of spanning.

Dat is waar ik het voor doe.

Niet alleen voor een moment van ontspanning, maar voor het gevoel dat je weer meer jezelf wordt en je lichaam weer met je mee kan doen. 🌿

Ontspanning in je lijf.
Rust in je hoofd.
Meer energie om te doen wat voor jou belangrijk is. 🤍

Herken jij jezelf hierin?
📍 Mijn praktijk is in Zwaag
📲 Een afspraak maken kan via de link in mijn bio.

Ik kijk ernaar uit om jou te mogen behandelen.

Liefs Jorine

23/06/2026

Voel jij je moe, gespannen of altijd “aan” staan?

Misschien slaap je prima, maar word je toch moe wakker.
Misschien voel je spanning in je nek, schouders of rug.
Of misschien merk je dat je hoofd maar door blijft gaan.

Vaak denken we dat dit erbij hoort. Dat we gewoon even moeten doorzetten.

Maar je lichaam geeft niet voor niets signalen af. 💜

Met een holistische cuppingbehandeling help ik je lichaam om opgebouwde spanning los te laten, zodat er weer meer ruimte ontstaat voor rust, ontspanning en energie.

✨ Meer rust in je hoofd
✨ Minder spanning in je lichaam
✨ Meer verbinding met jezelf

Voel je dat jouw lichaam wel wat extra aandacht kan gebruiken?

Stuur me gerust een berichtje of plan direct een afspraak via de link in bio.

balans lichaamengeest backtobasic jorineschouten

04/06/2026

02/06/2026

Afgelopen zaterdag vertelde ik in een winkel dat ik cuppingbehandelingen geef.

De reactie was direct:

“Ow, ben jij ook zo’n cupper? Mijn dochter komt altijd thuis met allemaal blauwe plekken.”

Mijn antwoord:
“Nee, zo werk ik niet.”

Veel mensen denken dat cupping altijd blauwe plekken moet veroorzaken, maar dat is een misverstand!

Ik werk met een methode waarbij dit niet nodig is. Het doel is tenslotte om het lichaam te ondersteunen en te laten ontspannen.

In mijn praktijk zie ik regelmatig mensen die eerder een nare ervaring hebben gehad met cuppen. Mensen die onder de blauwe plekken zaten en soms zelfs blaren kregen.

Het is zo jammer dat hierdoor veel mensen denken dat cupping pijnlijk moet zijn of het niet meer durven proberen.
De manier waarop ik werk is anders.

Ik neem het zenuwstelsel mee in de behandeling, zodat je lichaam kan ontspannen en ontvangen. Ik bouw rustig op en combineer verschillende technieken, zoals massage, bindweefseltechnieken, Madero therapie en cupping.

Mijn behandelingen zijn zoveel meer dan alleen cuppen. Ze zijn gericht op ontspanning, herstel en aandacht voor wat jouw lichaam nodig heeft.

Ben jij benieuwd hoe cupping ook zonder blauwe plekken kan worden ingezet?

Ervaar het zelf in mijn praktijk. 💕

❤️

07/05/2026

Niet alles wat vastzit, zit alleen in je spieren…

De longen worden gezien als onze energiebron. Ze staan in verbinding met onze ademhaling, levenskracht en het vermogen om los te laten zowel fysiek als emotioneel.

Ik neem deze meridiaan vaak mee in een sessie wanneer iemand zich moe voelt, niet vol overgave door het leven gaat, veel verdriet draagt, niet lekker in haar vel zit of moeite heeft met grenzen aangeven.

Wanneer de longenergie uit balans is, zie je vaak dat iemand oppervlakkig ademt, veel spanning vasthoudt en zichzelf voorbijloopt.

De borst voelt strak, de schouders staan hoog en het lichaam blijft in de “aan-stand”.

Wanneer de longen weer meer in balans komen, ontstaat er ruimte. Meer rust, diepere ademhaling, meer energie en het gevoel weer met overgave in het leven te staan.

Door de longmeridiaan mee te behandelen met cupping, help je het lichaam om niet alleen fysiek, maar ook energetisch spanning los te laten.

Loslaten begint niet altijd in je hoofd, maar vaak eerst in je lichaam ✨

Herken jij dat je veel draagt, moeilijk loslaat en jezelf daarin soms voorbijloopt? ✨

❤️