Praktijk van der Leij

16/06/2026

"Atomic habits" van James Clear

Linden vond het een heerlijk praktisch boek, met handige tips voor het afleren van slechte gewoontes en aanleren van goede gewoontes.

Veel leesplezier! 📖

14/06/2026

09/06/2026

Er is een Japans spreekwoord dat luidt:

"Als je de bus gemist hebt, heb je het ongeluk misschien wel vermeden.

Als je afgewezen werd, ben je misschien gered van een verkeerde plek.

Als ze zijn weggegaan, hebben ze misschien wel ruimte gemaakt voor wie er nog gaat komen."

Een troostrijk idee; dat het universum je beschermt op manieren die op het eerste gezicht negatief kunnen lijken.

Vertrouw de omweg ❤️

29/05/2026

Ken jij je triggers? De dingen die maken dat je lijf reageert alsof het in gevaar is, terwijl dat niet per se zo is?
Misschien word je wel getriggerd als je kritiek krijgt, als je je mening moet geven in een vergadering, als je een geur van vroeger ruikt of als je werkgever een beetje bozig kijkt?
Die triggers kunnen ons in het dagelijks leven soms erg in de weg zitten, omdat ze oude onaangename gevoelens en ervaringen aanraken, waar we in onze jeugd niet mee konden dealen, en die we dus geen plek hebben kunnen geven.

Als het voor jou als het goede moment voelt, kunnen wij je begeleiden in het het doorvoelen, aankijken en daardoor loslaten van die aangeraakte ervaringen en emoties. Daardoor ga je veel minder getriggerd worden.

Maar weet je dat dat ook andersom kan werken? Dat je je 'glimmers' in kunt zetten? Die kleine momenten van vreugde, waarin je even helemaal ontspannen bent. Je verbonden voelt.
Een mooie zonsondergang of de geur van het bos, als het net wat geregend heeft na een warme dag, kunnen voor jou misschien wel zo'n glimmer zijn! Of opkomende sneeuwklokjes na een lange winter, of je hond die lekker bij je komt liggen... Glimmers zijn heel persoonlijk en hebben de kracht om je snel terug te brengen naar gelukkige of ontspannen momenten uit je leven.

Glimmers vertellen ons lijf dat we veilig zijn en vormen zo nieuwe verbindingen in ons brein. Stilstaan bij die momenten kan er dus voor zorgen dat we beter in ons vel gaan zitten. Alsof we tegen onszelf zeggen "ik ben veilig, ik mag nu ontspannen en herstellen" ✨
Zou het niet mooi zijn om de komende dagen te merken wanneer je nét iets meer ontspant, geniet of je gewoon lekker voelt? Grote kans dat je een glimmer te pakken hebt, die je vanaf dat moment wellicht af en toe bewust kunt gaan inzetten😃

26/05/2026

Prachtig filmpje over zelfliefde van Matthew Hussey. 🥰
https://www.facebook.com/reel/1469795350812804

15/05/2026

Een nieuwe weg inslaan is niet altijd even makkelijk. Je eígen weg vinden, kan helemaal een uitdaging vormen. Soms zijn we ons wel bewust van de patronen en overtuigingen die ons daarin tegenhouden.
We zien misschien duidelijk waar we heen willen, maar durven de stap nog niet te zetten.
En soms weten we nog helemaal niet, waar ons pad ligt.

Wanneer je bijvoorbeeld moeite hebt om je grenzen aan te geven, of nee te zeggen, kun je je te makkelijk aanpassen aan wat anderen willen. En dan loop je ineens weer op iemands anders pad...

Wanneer je innerlijke criticus stem té negatief of angstig is, kan dat er ook voor zorgen dat je niet in beweging komt, of het opgeeft voordat je je doel bereikt hebt.

Bij Praktijk van der Leij begeleiden we je graag bij het doorbreken van die oude, hardnekkige patronen. We laten je op een diepgaand niveau contact maken met wat bij jou past en wat jíj wil geloven over jezelf en je dromen, zodat jij jouw persoonlijke weg weer vindt.