Pusterommet

25/04/2026

Det skulle ikke forundre meg om metoden gir deg; ‼️ Mer indre ro ‼️ At metoden gir deg mindre fysisk smerte ‼️ At metoden gjør deg roligere‼️ At metoden øker din bevissthet om deg selv ‼️ At metoden hjelper kroppen din å reparere cellene dine. Et overaktiv nervesystem over tid kan skape sykdom. Ta mer vare på deg 🌹 Metoden undervises på Raumaklinikken/Pusterommet og på nett, rett hjem i din egen stue.

08/04/2026

Kanskje du også trenger mer retning, vite mer hva du skal med resten av ditt liv‼️ Da trenger hodet stillhet. Kroppen trenger også ro, men også en intensjon. En beskjed om hvilken retning du skal gå. Bli tydelig ~ å sette grenser er ingen selvfølge ~å ta vare på deg er det kun du som kan styre‼️ Kanskje du kan teste dette: still deg opp med ansiktet mot veggen. Lukk øyne. Legg håndflaten forsiktig på veggen foran deg. Ha lett bøyd albue. Fortell deg selv at armen er tung. Hva kjenner du? …du har nå begynt å legge merke til. 🌸

05/04/2026

Klinikken begynner å ta form. Gruppetreninger er nå
Flyttet fra Helsehuset til klinikken. All behandling foregår i klinikken. 🕺🏽🐣

04/04/2026

.

Tirsdag 7. april kl 18.00-19.30.
Torsdag 9.april kl 9.30-11.00.
Torsdag 9.april 18.00-19.30. Påmelding - send melding her ‼️Varighet 10. uker. Noen få plasser ledig .

23/03/2026

20.03.2026: Fra arkivet - I Tidsskriftet nr.

18/03/2026

Her er litt info om hypnose. Vi har siden 2016 brukt dette både i grupper og en/en. Det er avslappende og kjempefint. 🌸

https://nhi.no/psykisk-helse/psykisk-egenpleie/hypnose-i-behandling?fbclid=IwZnRzaAQntspleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEecq1EVjYHbR5oPqbkHf8DJOJMqkpQhDsE0kOxe9RrkhVhCaxPIqp18ObJbXU_aem_dvfZe2XAm1wIt90SS9E_XQ

Terapi med hypnose kan brukes i mange sammenhenger i psykologisk behandling, men er forbundet med mange myter og misforståelser. I dette intervjuet forklarer psykologene Arild Rugset og Jan Gimse Arfeldt hvordan og hvorfor hypnose brukes i behandling, og hvordan det oppleves for pasienten.

18/03/2026

Påmelding‼️

Vi har pusset opp Raumaklinikken👯🌹

Etter påske flytter vi Pusterommets grupper fra Helsehuset til klinikken. Neste uke setter vi inn circular apparatene slik at alt er klart til etter påske. Vi har slynge trening som du ser på bilde, vi har strikk trening og ikke minst, øvelser fra Fostervollmetoden, oppmerksomhetsbevegelse og medisinsk pilates.
Nå skal vi kose oss sammen i herlige lokaler. 💓 Husk, du må Melde deg på~ send sms til Marielle ~ 47754397.

21/01/2026

https://docs.google.com/document/d/1X75RVrtIXI0xo1DTlqfSrEdwACfRgkLMXM1YpXqoID4/edit?usp=drivesdk

Myopraktor Marielle Fostervoll 47754397 En ny forståelse av Smerter i Bevegelsesapparatet Behandlingen Typiske problemer å komme med; ryggsmerter Smerter etter prolaps nakkesmerter hodepine/migrene hoftesmerter knesmerter. Schlatters, jumpers, runners tennisalbue/golfalbue musearm. Gjentat...

19/01/2026

05/01/2026

2 ledige plasser frem til påske på funskjonell styrke strikk Mandager kl 17.45-19.00. Kontakt Marielle på 47754397. -bilde er KI produsert.

02/01/2026

Rauma Kommune
Vi hjelper deg å ta vare på kroppen og toppen. 💓

Mandag 5. Januar er vi igjen klar til å ta i mot deg. Circular styrketrening med hydrauliske medisinske hjelpeapparater er helt fullt.
2 plasser ledig på funskjonell styrke mandager .
3 plasser ledig på oppmeksomhetstrening/dypstrekk tirsdager, og 2 plasser ledig torsdager.
Fullt fredag.
Vi har timene på Helsehuset. Perioden går frem til påske. Kontakt Marielle for mer info: 47754397.