Frisklivssentralen i Solør

Frisklivssentralen i Solør Ønsker du hjelp til å endre vaner knyttet til fysisk aktivitet, kosthold eller tobakk, eller mestr Egenandel på kr 320,- for 3-måneders frisklivsresept.

Frisklivssentralen i Solør er et interkommunalt kompetansesenter innen helseadferdsområdene fysisk aktivitet, kosthold, søvn og tobakk. Våre veiledere motiverer og støtter deg som ønsker å endre levevaner, gjennom gruppebaserte tilbud og individuell oppfølging. Du trenger ikke være syk for å være deltaker ved Frisklivssentralen, og du kan ta kontakt selv for å bli med på våre tilbud:

- Frisklivst

rening på resept: Uteaktivitet, bassengtrening, veiledet styrketrening, gruppetrening, avspenning og spinning. Fortløpende oppstart etter individuell helsesamtale, oppfølging gjennom samtale ved behov. Du deltar på så mange aktiviteter du selv ønsker.

- Kurstilbud: BraMat for bedre helse, røykesluttkurs, sov godt- søvnkurs, kurs i depresjonsmestring (KID) samt diagnosespesifikke lærings-og mestringskurs for diabetes type-2, kreft og kols/lungelidelser. Tidspunkt fastsettes i halvårsplaner.

- Åpne tilbud og kampanjer: Felles toppturer, lokal Dine30-kampanje, Kjølaberget opp mm. Ta gjerne kontakt for mer informasjon: [email protected] / 489 48 446.

Vi oppsummerer folkehelseuka med bilder fra alle aktiviteter vi fikk gjennomført, både for deltakere og ansatte☀️🙏🏼 Uka ...
06/05/2026

Vi oppsummerer folkehelseuka med bilder fra alle aktiviteter vi fikk gjennomført, både for deltakere og ansatte☀️🙏🏼 Uka har bestått av Spinning, Hverdagsgledekurs, båltur til Spulsåstoppen, Flyt & Frokost, 4 Styrkeøkter, klesbyttedag og tur til dagsturhytta i Grue. Takk til alle fine deltakere som har vært med på aktivitetene denne uka. Vi bygger nettverk, tillit, samhold og en god møteplass🙏🏼🌸
Takk til alle gode kollegaer i avdelingen for et godt samhold❤️

I dag 13. mars er den internasjonale søvndagen 😴Søvnvansker er en av de vanligste og mest oversette helseplagene i befol...
13/03/2026

I dag 13. mars er den internasjonale søvndagen 😴

Søvnvansker er en av de vanligste og mest oversette helseplagene i befolkningen. Omtrent 1 av 3 voksne sliter ukentlig med søvnen. 🥱

Det er mye vi fortsatt ikke vet om søvn, men vi vet at det er livsviktig for oss mennesker. Tilstrekkelig med søvn er viktig for immunforsvaret, læring, økt toleranse for stress og smerter. For å nevne noe🧠
Vi vet også at aktivitet kan være med på å stimulere til bedre søvn. Er du en av de som sliter med søvn og lite energi, tilbyr Frisklivssentralen 12 ukers frisklivsprogram med trening og temasamlinger. Ett av temaene er medisinfri søvnbehandling gjennom kurset "Sov godt". Dette er utviklet av Helsedirektoratet og forskningen viser at deltakere opplever gode effekter: mindre søvnløshet, mindre utmattelse og bedre mental helse.

Under ser du noen gode råd for bedre søvn💤

I dag har vi gjennomført første økt av «Flyt & Frokost»🧘🏻‍♀️🧘🏽 En time hvor vi jobber med balanse, bevegelighet og avspe...
10/03/2026

I dag har vi gjennomført første økt av «Flyt & Frokost»🧘🏻‍♀️🧘🏽 En time hvor vi jobber med balanse, bevegelighet og avspenning til rolig musikk, tente lys og deilige aromaer❤️ Dette er et «ekslusivt tilbud» og egentid hvor du vil kjenne på ro, senke skuldre og bare være! Vi samles til frokost, kaffe/te og sosialt samvær etter timen🧡

Adresse

Frøyas Gate 8
Åsnes
2270

Telefon

+4748948446

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Frisklivssentralen i Solør legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Bedriften

Send en melding til Frisklivssentralen i Solør:

Snarveier

Del