Frisklivssentralen i Solør

01/12/2025

Det er verdifult å ha en engasjert ordfører som ser viktigheten i arbeidet vi gjør på Frisklivssentralen i Solør👏🏼 😊 Tusen takk!

Åsnes-ordfører Einar Toverud er imponert over hvor lite som skal til for å oppnå mye på Frisklivssentralen. Han var med på frisklivsdagen 5. november, og

20/08/2025

HOLD AV 5 NOVEMBER! Frisklivssentralene i Glåmdalen inviterer til en dag fylt med trening, foredrag og kjente profiler i Kongsvingerhallen. Mer info kommer, så følg med! 🤩

18/08/2025

Denne uken sparker vi i gang høstens timeplan på Frisklivssentralen🙌 Det finnes tilbud for ALLE, uansett nivå.
Styrke/avspenning/teori på tirsdag, samt styrke torsdag er lukket gruppe. Vi gleder oss til å komme i gang. Vi ses🤩

15/08/2025

Skrytealarm!! Les hele🤩
Denne fantastiske gjengen (mangler en) gjennomførte 12 ukers pilotprosjekt i vår. Målet var å øke muskelstyrke, sørge for kompetanseheving innen sunn og bra mat, søvn og hverdagsglede. Alle ble testet i standardiserte øvelser på første samling og ble re-testet etter 12 uker.
Alle trente 1 time styrkeøkt hos frisklivssentralen i uka og hadde tilbud om sykkel, utetrening og basseng i tillegg. Egentrening var anbefalt. Det har vært mye svette og hardt arbeid. Noen stive lår til tider, men mest latter og glede🤩
Re-test viser svært gode resultater!👏🏼 Enkelt oppsummert:
I gjennomsnitt: gikk deltakerene 103m lenger på 6 min gangtest på mølle, økte med 18 knebøy, 14 armhevinger og 17 sit-ups på 2 min. + 23,4 kg i gjennomsnitt på beinpress, samt god økning i nedtrekk og en hånds roing med kettle bells.
Dette viser at med kun 1t veiledet time i uka kan man øke muskelstyrken vesentlig. Flere rapporterte i tillegg bedre søvn, lavere hvilepuls, forbedret blodverdier og økt livskvalitet🤩 Samhold, tilhørighet og en god heiagjeng er ofte nøkkelen for å lykkes. Vi er svært stolte av gjengen🤩
Om et par uker starter vi opp ny gruppe. Ny timeplan legges ut til uka👏🏼 Vi gleder oss til å ønske velkommen til alle nye deltakere og møte dere andre frisklivsvenner til mer trening på Puls, Victus og ute i Åsnes og Våler⭐️
Vh Ingrid & Kine

04/07/2025

Med mange herlige tilbakeblikk fra første halvår, ønsker vi alle våre deltakere, samarbeidspartnere og kollegaer en riktig god sommer🤩☀️
Det skjer mye spennende i friskliv for tiden, så følg med på våre nettsider, kommunens hjemmeside og SoMe🤩 Friskliv holder stengt 3 uker i sommer og aktiviteter starter opp igjen i uke 34.
Hold beina i gang og høst D-vitaminer☀️😄. Vi gleder oss til oppstart høsten 2025. Sommerhilsen fra Ingrid & Kine🌸

05/06/2025

I dag har vi hatt «Bedriftsbesøk» av en sprek gjeng fra 8-trinn på Flisa ungdomsskole🤩 8 spente elever fikk testet ett av treningstilbudene vi har her på friskliv (styrkesirkel), etterfulgt av informasjon om bedriften. Svært god innsats fra både elever og lærer. En herlig gjeng. Takk for besøket🤩👏🏼

06/05/2025

I dag har Frisklivssentralen i Solør hatt nettverkssamling for Kongsvingerregionen. En nyttig samling hvor vi deler erfaringer, planlegger samarbeid og får inspirasjon. Følg oss framover!! Det planlegges mye spennende framover☺️Takk for fin dag FLS i Kongsvinger, Eidskog, Sør-og Nord Odalen🏋🏼‍♀️🤩👏🏼

24/04/2025

I uke 18 er det Folkehelseuka her i Åsnes med tema: Friluftsglede -sammen ute 🔥🌲I den forbindelse arrangerer vi båltur på mandag istedenfor uteaktivitet. Resten av aktivitetene går som normalt på Frisklivssentralen. Se program for dagene i bildet under. Håper vi ses:)

11/04/2025

GOD PÅSKE FRA OSS PÅ FRISKLIVSSENTRALEN🐥🐣