Osteopat Elisabet Kristiansen D.O. MNOF

30/09/2025

🔹Trening som forebygging
🔹Trening for bedre helse
🔹Trening for mindre smerter
.trening og fysisk altivitet har så mange helsefordeler!

Nå går gruppene «Sterke damer» - ett kurs på ettermiddag og ett på dagtid, samt «Sterke damer 60+».

Helt ypperlig å kunne kombinere jobbhverdagen med behanding og treningsgrupper❣️

30/09/2025

🌟Smerter?🌟

Vi behandler alt av muskel- og skjelettplager hos kvinner i alle aldre.

I klinikk møter vi ofte;
▪️Nakkeplager og hodepine
▪️Skulderplager
▪️Rygg-, og bekkenplager
▪️Hofte- og kneplager
▪️Gravide med bekkenplager
▪️Spedbarn med uro og asymmetrier/favorittside

Vi har kort ventetid og hjelper deg til en smertefri hverdag med overskudd 🌟

Online booking:

https://helse.aspit.no/health/landing?clinicId=05CE2FC1-6177-47B9-BE06-2BD8C80990DB

24/08/2025

Hei Alta 🙋🏻‍♀️

Vår Personlig trener og kostholdsveileder Tina Wik står klar for å hjelpe deg til en aktiv høst 💪🏻🏃🏼‍♀️‍➡️

Dette tilbudet er for deg som;
✅Ønsker mer overskudd og energi i hverdagen
✅Vil komme i gang med treningen
✅Nå noen konkrete mål med treningen din
✅Vektnedgang

Pakken inkluderer:
🌟3 fysiske timer med Tina hvor dere går gjennom ønsket mål, legger en plan fremover, får veiledning av øvelser og trener dere gjennom et treningsprogram.
🌟Treningsprogram som er tilpasset dine ønsker
🌟Kostholdsplan ut i fra deg og dine målsetninger.

📆Tilbudet varer ut uke 36

Kontakt Tina Wik for spørsmål eller for å få tilsendt tilbud:
📧[email protected]

11/06/2025

Denne våren har det vært 20 spreke damer på treningskursene «Sterke damer»🙌 Disse har imponert meg skikkelig. Noen av gruppene holder enda på i 2-3 uker til.
Oppstart av nye kurs til høsten, og det kan være lurt å melde seg på allerede nå da kursene fylles fort opp💪

I tillegg har Linda hatt mange mødre her på sine barseltreninger💛

Det er fint å kunne jobbe forebyggende og helsefremmende gjennom både trening og behandling🌟

Trenger du time? Kort ventetid.
Velkommen til Alta Kvinnehelse🌸🫶

18/04/2025

🌟Sterke Damer 60-70🌟

Etter stor pågang for vårt kurs Sterke Damer 45-60, har vi fått forespørsel om å sette opp kurs for 60+💪🏻

❗️Det blir kun satt opp ett kurs - 6 plasser❗️

Dette kurset er for kvinner 60-70 år som ønsker:
✅mindre muskel- og skjelettplager
✅bedre livskvalitet
✅mer overskudd i hverdagen
✅sterkere beinhelse
✅å føle seg sterkere

🌟Veiledet styrketrening med osteopat Elisabet i liten gruppe for tett veiledning (max 6 stk)
🌟Møtes hver uke i 8 uker
🌟Det blir brukt strikk, lette vekter og mye kroppsvektøvelser
🌟Passer for alle - øvelser blir tilpasset deg og din kropp

Pris: 2150,-
▪️Trening hver onsdag kl. 11.00-12.00 i 8 uker

For påmelding/spørsmål:
📞 +47 905 00 860
📧 [email protected]

15/04/2025

🎉 VINNEREN ER Monica Skrindo Sedahl ✨
🎉VINN RESTORATIV YOGAKURS OG YOGAUTSTYR! 🧘‍♀️💤

Kjenner du noen som trenger en pause? Eller kanskje trenger du det selv?

Vi trekker en heldig vinner som får en plass på restorativ yogakurset (5 uker) + deilig yogautstyr for hjemmebruk – alt for å hjelpe deg å finne ro, dyp avspenning og bedre søvn. 🌙✨

✨ Kurset går onsdager 19:00–20:00 med oppstart 7. mai.
Vi ligger i støttende stillinger opptil 20 minutter – ingen krav, ingen prestasjon.
Bare hvile, mindfulness og total tilstedeværelse.

🎁 Dette får vinneren:
✔️ 5 ukers kurs i restorativ yoga
✔️ Yogautstyr for hjemmebruk
Til en totalverdi av 2549,-

👉 For å delta:
Lik innlegget og facebooksiden vår.
Skriv i kommentarfeltet hvem du mener fortjener dette – deg selv eller noen du er glad i. 💖
Del gjerne videre!

Vinner trekkes skjærtorsdag – og kontaktes direkte. 🕊️
Vi vil også tagge vinneren øverst i dette innlegget.
(vær obs på mulig spam i kommentarfeltet)

15/04/2025

🌟OPPSTART NY GRUPPE - Løpegruppa «Helårsløperen»🌟

Løpegruppa «Helårsløperen» er for tøffe kvinner som ønsker å utnytte hele året til løping ute i frisk luft🌟 Dette vil gi deg en mestringsfølelse som bygger din mentale robusthet gjennom å finne løpegleden ute 🌸

🙋🏻‍♀️Denne gruppa er for deg som ønsker å komme i gang med løping, har løpt tidligere, har hatt opphold på grunn av barn eller for deg som ønsker å gjøre løpingen til en ukentlig sosial økt 💪🏻

🗓️ Når: Oppstart 28. april kl. 19.30 - 8 uker

📍Oppmøtested varierer ut i fra hvor man løper, men som oftest fra klinikken (sentrum)

Pris: 1450,-

Inkluderer: Forskjellige økter - intervall, fartslek, kontinuerlig løping, styrkeprogram rettet for løping, inspirasjon til områder å løpe.

Instruktør: Kristin Pedersen - Utdannet osteopat, vært medisinsk støttepersonell i BUL, løpsentusiast, 2 barnsmor. Ønsker at andre skal se verdien i å trene ute - hele året 🌟

Påmelding/spørsmål: [email protected]

03/04/2025

🌟Vil du bli en del av Alta Kvinnehelse?🌟

Vi utvider klinikken og treningstilbudet vårt og ser etter engasjerte fagfolk som brenner for kvinnehelse🌸

Alta Kvinnehelse er en veletablert klinikk med stor pågang. Vi består i dag av tre behandlere og instruktører, og holder til midt i sentrum av Alta. Klinikken har tre behandlingsrom, et hyggelig venterom og en treningssal hvor vi tilbyr ulike kurs og workshops for kvinner i alle aldre. Vårt mål er å gi kvinner den hjelpen de trenger – uansett livssituasjon og behov.

Vi ønsker å komme i kontakt med deg som er massør, fysioterapeut, psykolog, ernæringsfysiolog, personlig trener, coach eller har annen helserelatert bakgrunn.

Vi ser etter deg som:
✔ Ønsker å jobbe 10–100 % som selvstendig næringsdrivende
✔ Vil benytte deg av et behandlingsrom eller holde treningskurs/workshops i vår sal
✔ Er positiv, selvstendig, målbevisst og initiativrik
✔ Har en genuin interesse for å hjelpe andre til bedre helse og livskvalitet

Som en del av vårt team får du stor frihet til å styre din egen arbeidshverdag, forme klinikkens utvikling og sette dine idéer ut til livs hos oss.

Høres dette interessant ut? Ta gjerne kontakt for en uforpliktende prat!

📧 Mail: [email protected]
📞 Tlf: 47617628

14/03/2025

🌟TIMEPLAN🌟

Slik ser vår timeplan ut om dagen👌🏻💪🏻 Fulle kurs og masse flotte kvinner som trener med oss hver uke🌸
Vi starter fortløpende nye kurs etterhvert som de avsluttes, så ta kontakt dersom du ønsker å reservere plass allerede nå på kommende kurs🌟

Er det noen treningskurs du ønsker at vi skal starte opp? Send oss gjerne en melding, vi er veldig åpne for forslag🤩
Ønsker DU å holde kurs hos oss? Ta kontakt! Vi har behov for flere trenere 🫶🏻💪🏻

Ønsker deg en god og aktiv helg🌸

28/02/2025

FULLT🔥

🌟STERKE DAMER🌟

✅For kvinner 45-60 år som ønsker mindre plager og bedre livskvalitet.

🌟Veiledet styrketrening med osteopat Elisabet i liten gruppe for tett oppfølging (max 6 stk)
🌟Møtes hver uke i 8 uker
🌟Det blir brukt strikk, lette vekter og mye kroppsvektøvelser
🌟Passer for alle - øvelser blir tilpasset deg og din kropp

Du visste kanskje at styrketrening kan hjelpe på muskel- og skjelettplager som smerter i rygg, knær og nakke, men visste du at styrketrening også kan hjelpe på andre plager relatert til overgangsalderen og redusert østrogennivå?

✅Mindre hetetokter
✅Forbedrer hjerte- og karsystemet
✅Bedre søvn
✅Bedre humør
✅Senker stresshormoner
✅Mindre hjernetåke
✅Mindre muskel- og skjelettplager

▪️Pris: 2150,-
▪️Trening hver torsdag kl. 15.45 i 8 uker

For påmelding/spørsmål:
📞 +47 905 00 860
📧 [email protected]