Mestringsmedisin Sør As

Mestringsmedisin Sør As Velkommen! Jeg heter Christine og driver Mestringsmedisin Sør AS. Jeg er utdannet lege og veileder i mestringsmedisin og er opptatt av helhetlig helse.

Bestill time via hjemmesiden:
www.mestringsmedisinsor.no

17/04/2026

Noen ganger er det nok å bare være i naturen en liten stund 💚

Mestringsmedisin SØYLE 8: Varige verdier. Å lytte til kroppen, og bruke din evne til interosepsjon, kan være en måte å b...
07/04/2026

Mestringsmedisin SØYLE 8: Varige verdier.

Å lytte til kroppen, og bruke din evne til interosepsjon, kan være en måte å bli bedre kjent med hva som er viktig for deg.

Det å bli kjent med egne verdier kan være nyttig for å navigere i livet.

Å leve i tråd med indre verdier kan ha betydning for hvordan vi har det 💚

01/04/2026

Lyden av regn 💚

Å være i naturen kan påvirke kroppen og gi støtte til trygghet.

Relasjoner kan være en viktig kilde til støtte og trygghet, men også til belastning hvis vi over tid setter andres behov...
25/03/2026

Relasjoner kan være en viktig kilde til støtte og trygghet, men også til belastning hvis vi over tid setter andres behov foran våre egne.

Å bli mer oppmerksom på egne grenser og egen kapasitet kan være en del av å forebygge overbelastning og utmattelse.

For mange henger dette tett sammen med evnen til å lytte til kroppens signaler, egne følelser og det som oppleves viktig i livet 💚

10/03/2026

God hvile 💚

Mestringsmedisin SØYLE 7: Kommunikasjon og relasjoner. De fleste av oss trenger en form for flokk – et sted hvor vi kan ...
13/02/2026

Mestringsmedisin SØYLE 7: Kommunikasjon og relasjoner.

De fleste av oss trenger en form for flokk – et sted hvor vi kan kjenne trygghet og tilhørighet.

Flokken kan se ulik ut.
For noen er det familie og partner.
For andre kan det være venner, kollegaer, en hund eller et fellesskap rundt noe som betyr noe 💚

Det finnes mange måter å høre til på.

Forskning viser at nære og støttende relasjoner henger sammen med bedre psykisk og fysisk helse.

Når behovet for alenetid handler om kapasitet.Ikke all sosial tilbaketrekning handler om unnvikelse eller angst.Ved utbr...
29/01/2026

Når behovet for alenetid handler om kapasitet.

Ikke all sosial tilbaketrekning handler om unnvikelse eller angst.
Ved utbrenthet handler det ofte om utmattelse.

Noen ganger har vi behov for å trekke oss tilbake og være alene.
Andre ganger kjenner vi mer behov for sosial kontakt. Det kan variere med hvor mye kapasitet vi har.

Sosialt samvær kan være nærende, men det kan også være krevende.
Det finnes ingen fasit som passer for alle.

Tilhørighet kan ha mange former 💚.

Noen ganger gir det ro å vite at man ikke er alene –
selv om man trenger å være for seg selv.

Utbrenthet utvikler seg ofte stille og gradvis over tid - helt til kroppen sier stopp.Det kan være starten på noe nytt o...
05/12/2025

Utbrenthet utvikler seg ofte stille og gradvis over tid - helt til kroppen sier stopp.

Det kan være starten på noe nytt og mer bærekraftig, når vi møter oss selv med vennlighet, ro og aksept 🌱🥰.

Du kan lese mer om utbrenthet på nettsiden min, om du vil.
Link i bio


13/11/2025

Ett steg om gangen 💚🐾





Meditasjon er god medisin.Meditasjon kan ha mange former – sittende, liggende eller gående, i stillhet eller i bevegelse...
07/11/2025

Meditasjon er god medisin.

Meditasjon kan ha mange former – sittende, liggende eller gående, i stillhet eller i bevegelse.

Det handler om å vende oppmerksomheten innover, få kontakt med deg selv – og finne din vei 🌱

24/10/2025

Naturen kan lære oss mye,
og høsten kan minne oss på å gi slipp
på det vi ikke lenger trenger 🍁

Når treet slipper bladene,
trekker det næringen tilbake til røttene –
der den bevares og bygges opp til en ny vår 🌱

Kanskje er det også slik for oss.
At det å gi slipp, egentlig er en måte
å vende hjem til oss selv på 🌳

Hodet og kroppen henger tett sammen. Interosepsjon handler om å sanse og forstå deg selv innenfra. Forskning viser en sa...
23/10/2025

Hodet og kroppen henger tett sammen.

Interosepsjon handler om å sanse og forstå deg selv innenfra.

Forskning viser en sammenheng mellom evnen til interosepsjon og psykisk helse.

Heldigvis kan vi trene opp denne evnen 💚

Vil du lære mer om forbindelsen mellom kropp og sinn?

👉 Les artikkelen på min hjemmeside www.mestringsmedisinsor.no

Adresse

Myreneveien 32
Arendal
4847

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Mestringsmedisin Sør As legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Snarveier

Del

Type