vasta.no

03/03/2026

Jeg søker min første pasient - for praksis!

Hei Facebook!

Jeg studerer til å bli biopat (naturterapeut med spesialisering innen urtemedisin) hos Tunsberg Medisinske Skole, og er inne på mitt andre år av fem. De første to årene vi har hatt på skolen har vi lært om ernæring og tarmhelse, grunnmedisin, naturmedisin og livsstil- og helsecoaching. Vi lærer å se helhetlig på helse - kropp og sinn henger sammen, og med helhetlig støtte kan kroppens selvregulering få rom til å balansere helsen. Nå har jeg i praksisoppgave å helseveilede min første pasient!

Jeg søker deg som ønsker å styrke din egen helse, med veiledning av meg. Kanskje du sliter med energinivå, fordøyelsesplager, motivasjon eller andre symptomer? Siden jeg fortsatt kun er student, søker jeg deg som:
- ikke har kronisk og/eller alvorlig fysisk eller psykisk sykdom,
- ikke bruker faste medisiner og som
- ikke er gravid

Men som er nysgjerrig på naturmedisin og ønsker å utforske dine egne evner til å ta makten ovenfor din egen helse! Eksempel på symptomer kan være:

- Tretthet
- Nedsatt immunforsvar (ofte syk)
- Gjentakende hodepine/migrene
- Fordøyelsesplager (eks. magesmerter, oppblåsthet, diaré/forstoppelse)
- PMS/menstruasjonssmerter
- Allergi
- Hudutslett
- Overgangsplager
- Smerter i ledd/muskler
- Søvnforstyrrelser..eller lignende.

Vi kommer å ha en grundig førstegangskonsultasjon, der vi sammen undersøker hvordan jeg kan hjelpe deg, og lager en plan med råd og anbefalinger du skal utforske på egen hånd. Planen omfatter primært kostholdsråd og livsstilsforandringer. Etter tre uker har vi et oppfølgingsmøte, der vi ser på hvordan det har gått, og hvordan vi skal gå videre. Veiledningen er selvsagt gratis, da dette er et stort læringsmoment for meg, og jeg jobber under taushetsplikt og har gedigen støtte fra både lærere og medstudenter for å gjøre så profesjonelle vurderinger som mulig.

Er du interessert, eller kjenner du noen som er? Send en e-post til:
[email protected] så tar vi kontakten videre derfra. 🌿

17/02/2026

HEKSEHELG I NORD-NORGE / PILATES, URTEMEDISIN & SAUNA 🪄

Sammen med viljesterke kvinner inviterer vi deg til en magisk helg i vakre Efjord, Nordland. Her venter pilates, urtemedisin, sauna og masse latter – alt omgitt av naturens ro, havets styrke og fjellenes stødighet. Vi bor på en halvøy med fjell og fjord som nabo, beveger kroppen med pilates, lærer om medisinske planter som vokser rett utfor døra, lager nærende måltider i fellesskap, og lar det salte havet friske oss opp etter varme stunder i badstuen. En helg pakket med kunnskap, påfyll, glede og minner som vil følge deg langt utover sommeren.

- Sted: Efjord, Narvik kommune, Nordland

- Dato: torsdag-søndag / 2-5 juli 2026

- Investering: 7500,- NOK. I prisen er delt rom, måltider, nærende drikke, urtekunnskap, pilates, sauna og sjelelig påfyll inkludert. Du får lære om hvordan du kan styrke helsen din med medisinen som vokser i naturen rundt oss – og en helg der du kan synke inn i ro, bevegelse, varme badstuer og magiske stunder i fellesskap. En liten luksus for kropp og sjel. 🌿🧘🏽‍♀️🫧

Hva kan du forvente?
– Morgener med pilates som vekker kroppen.
– Urtevandringer der vi sanker skatter fra naturen og lærer om hvordan du kan bruke dem i hverdagen og i husapoteket ditt.
– Matlaging og urtete med det vi har funnet – rett fra jorden til heksegryten!
– Kvelder i badstua, med trygge samtaler og kombucha.
- Kakaoseremoni der vi setter intensjon og inviterer god energi
– Tid for deg selv og tid for hverandre.
– En gjeng natur-nerder og hekser med glimt i øyet.

Vi ønsker alle Norges hekser hjertelig velkommen til å samles, lære og nyte sammen! 🧙🏼 Første heks till mølla - begrenset antall plasser!

Påmelding:
Send e-post til [email protected] 💌

Mer info:
www.dinpilates.no (link i bio!) 🔗

30/01/2026

Jeg vet faktisk ikke hvordan jeg skal uttrykke meg etter å ha ledet min første kakaoseremoni i går! Hva sier man til alle de vakre menneskene som kom, delte, gav av seg sjøl og ga meg sin fulle tillit? Takk. Jeg er berørt, overveldet og stolt. I et liv der jeg er vant til å være en clown og en entertainer var jeg veldig nervøs for å gå inn i en rolle der mye sårbarhet skal vises frem, og der jeg skal tørre å bli i det stille og rolige. Men det fantes plass, akseptens og åpenhet rundt meg, og jeg turte å gi slipp på kontroll.

Takk til deg som ble med, som var en del av en sterk enhet og en erfaring. Det er virkelig mye lettere å være menneske når man er i fellesskap. Jeg har alltid hatt lidenskap for å skape møteplasser, det er det fineste jeg vet. Å få kombinere det med urter og indre arbeid er helt fantastisk! To be continued ❤️

13/01/2026

Jeg ELSKER vinteren. Men wow. Å plutselig hoppe inn i en annen verden, hvor ting dufter og smaker og medisin er overalt! Plukker urter, som vokser vilt, uten sprøytemidler. Handler grønnsaker på markedet. Kjøper lynghonning, propolistinktur, bipollen, gresk bergste og lokalprodusert mat. Det er enklere å leve i tråd med naturen her, og jeg fyller på motivasjonen til å skape min egen økologi. På tide å bestille frøer til sommeren nå. Plukke barnåler fra gran og furu hjemme i nord, til medisinskapet. Men her og nå, plukker jeg hendene fulle og spiser, smaker, lager te og føler meg takknemlig!

1. Kronkrage - kan brukes som medisin og mat. Veldig god!
2. Hvit salvie. Litt andre egenskaper enn den typiske salvien vi dyrker hjemme i våre nordiske land. Mildere, men fortsatt medisinsk!
3. Bipollen og propolistinktur fra lokal familiegård her i Leonídio. Masse næring, og propolis har sterkt antibakterielle egenskaper. Medisindråper ved sykdomssymptomer!
4. Lynghonning. Også utrolig antibakteriell, antiinflammatorisk og rik på antioksidanter!
5. Matmarked ❤️ Tzakoniki heter den lilla auberginen, og er en lokal spesialitet fra Leonídio! Vakker som en dag, og med søtere smakstoner enn den mørkelilla auberginen 🍆
6. Honning. Timianhonning. Verdens godeste.
7. Gikk på tur til kloster. Plukket løvetann, hundekjeks, tusenfryd, brennesle og noe jeg var nysgjerrig på som vokste overalt. Jeg googlet, smakte, googlet en ekstra gang og google sa andre gangen GIFTIG! Jeg trodde ikke på det, da ingenting i planten fortalte om at den er giftig (for eksempel utseende, smak, lukt, fornemmelser i huden eller på slimhinner) men ringte giftinformasjonssentralen uansett. Grenbingel, trodde google det var. Men det var det nok ikke, konstaterte både jeg og giftinformasjonen. Fortsatt ikke funnet ut av hva det ellers kan være. Jeg likte smaken, men lot den ligge. Sånn kan det gå når man er nysgjerrig - men jeg er glad jeg kan mye nok til å kunne skue hvis noe er potensielt farlig å spise, eller ikke. Jeg er ikke perfekt, og er konstant under læring - og dette er en påminnelse til alle om at kunnskap er utrolig viktig, og bør respekteres innen det urtemedisinske faget 💛 Klem fra meg

07/01/2026

KAKAOSEREMONI PÅ NARVIK YOGA 🤎

Ønsker du å gå inn i det nye året med mer ro, nærvær og indre varme?

En kakaoseremoni er en bevisst og sanselig praksis der vi drikker seremonielt tilberedt rå kakao for å støtte indre ro og refleksjon. Praksisen er inspirert av gamle tradisjoner fra Mesoamerika og kombinerer intensjonssetting, meditasjon, musikk og myke bevegelser. Vi benytter høykvalitetskakao som fremmer en dypere kontakt med både oss selv og fellesskapet. Kakaoen virker mildt oppløftende og hjerteåpnende – uten å gi et koffeinkick. For å bevare kakaoens aktive virkestoffer tilberedes den på lav temperatur og brukes i en høyere, seremoniell dose.

Kakaoen som serveres denne kvelden kommer fra , som leverer høykvalitets og rettferdig produsert kakao, perfekt for kakaoseremonier 🤎

Mer info og påmelding finner du på: narvikyoga.no ☕️

Varmt, varmt velkommen!

26/11/2025

16/11/2025

HEKSEHELG - PILATES, URTEMEDISIN & SAUNA

Sammen med viljesterke kvinner inviterer vi deg til en magisk helg i vakre Siljudalen (Telemark). Her venter pilates, urtemedisin, sauna og masse latter – alt omgitt av naturens ro og styrke. Vi bor i en sjarmerende låve med over hundre års historie, beveger kroppen med pilates, lærer om medisinske planter som vokser rett utfor døra, lager nærende måltider i fellesskap, og lar kulpen friske oss opp etter varme stunder i badstuen. En helg pakket med kunnskap, påfyll, glede og minner som vil følge deg langt utover sommeren.

- Sted: Siljudalen, Telemark (30 min fra Notodden, 100 min fra Oslo.)

- Dato: 8-10. mai 2026

- Investering: 5900,- NOK. I prisen får du ditt eget lune enkeltrom, med ferdig oppredd seng i økologiske dyner og puter, og myke håndklær. Du får lære om hvordan du kan styrke helsen din med medisinen som vokser i naturen rundt oss – og en helg der du kan synke inn i ro, bevegelse, varme badstuer og magiske stunder i fellesskap. En liten luksus for kropp og sjel.

Hva kan du forvente?
– Morgener med pilates som vekker kroppen.
– Urtevandringer der vi sanker skatter fra naturen og lærer om hvordan du kan bruke dem i hverdagen og i husapoteket ditt.
– Matlaging og urtete med det vi har funnet – rett fra jorden til heksegryten!
– Kvelder i badstua, med trygge samtaler og kombucha.
– Tid for deg selv og tid for hverandre.
– En gjeng natur-nerder og hekser med glimt i øyet.

Vi ønsker alle norges hekser hjertelig velkommen til å samles, lære og nyte sammen!

Påmelding:
Send e-post til [email protected]

Mer info:
www.dinpilates.no (link i bio!)

14/10/2025

Oktober er fortsatt varm og lun, og jeg prøver å la sankesesongen min gå i dvale. Røttenes tid er her, de samler nå energi og næringsstoffer under jorda, men ringblomsten slutter aldri å gi. Endelig har jeg nå et glass med ringblomstolje som trekker i det solrikeste vinduet i huset i noen uker! Blir kanskje ikke så masse sol lenger, og jeg tok i litt for mye blomster i forhold til mengden mandelolje. Men ting pleier å gå bra for den som bare gjør, uten at det må være etter kunstens alle regler. Det sier jeg til meg sjøl, i hvert fall! Om sirka 4 uker blir det ringblomstsalve av dette, kanskje det blir nok til at noen kan få kjøpe litt, til og med 💛

Jeg bruker enda ringblomstolje fra i fjor. Gyllengul og pleiende, jeg smører den på alt. Tørr hud, sår, stikk, utslett, kviser, brennskader, arr, nybarbert hud, og så bruker jeg den helt enkelt som ansiktsolje. Jeg velger å gjøre uttrekk med kaldpresset og økologisk mandelolje, fordi at jeg er glad i effekten den har på huden. Næringsrik, mild og passe fet. I år tenker jeg å lage salve, det var jeg for lat til i fjor!

Glad for at det er så enkelt å lage egen hudpleie! Dyrke, tørke, trekke, bruke. Og du får det mest eksklusive du kan drømme om. Mye kjærlighet i de produktene 💛

07/10/2025

Vasta. Mitt første møte med urtemedisin. Jeg vet ikke hvor mange ganger jeg vært med på denne prosessen - å bli med pappa Jussi ut i hagen for å binde bjørkeris til badstua. Håndverket, samtalene, sommeren. Legger noen av dem i fryseren. Februar blir litt lettere hvis vi kan dufte på sommeren, også da. Sauna med søsknene mine, vennene våres. Alle er alltid velkommen inn. Jeg bærer kjennskapen om vasta med meg som en skatt i hjerteroten, forteller om hvordan den vært med oss i historien som et verktøy for å rense kropp, hud, sjel og tanke. Badstuen er min viktigste plass, mitt helligste rom, og den følger meg gjennom livet.

En stund skulle jeg lage en dokumentar, hvor jeg ønsket å finne Sveriges beste badstue, en annen gang arrangerte jeg ukentlige damebadstukvelder med sponsete ansiktsmasker og bobler i glasset. Nå prøver jeg å drive en årlig sauna og disco-fest, for å kombinere to av de tingene jeg elsker mest her i livet. Jeg vil - og må - bruke badstuen som en møteplass. Få alle til å føle det jeg føler. Men ikke bare gjennom disse store arrangementene - også i det lille, i det stille. Småe øyeblikk, store samtaler. Det enkle. Badstuen er kulturarvet mitt, en del av sjelen min, og når jeg tar med meg en vasta inn i en sauna med deg - da gir jeg deg virkelig alt jeg har og alt jeg er.

Derfor føles det så naturlig ut at varemerket mitt skal hete akkurat det. Vasta. Velkommen, det blir fint å få vise deg alt som skjer i hodet mitt 💛