Jakob & Gülşah

Jakob & Gülşah 🇹🇷🇮🇸Turkish-Icelandic fitness couple
•Fitness •Humor •Culture Shocks
📩 DM for Online/Offline Coaching

03/09/2026

Last week, I shared the technical side of styling my curly hair. You can find it on the profile, if you are interested.
As time goes by: less energy, more anger, more hunger, and an increasingly desperate need for sleep. Yes, I’m talking about my curly hair routine.

🇹🇷Zaman geçtikçe: daha az enerji, daha çok sinir, daha çok açlık ve giderek artan bir uyku ihtiyacı. Evet, kıvırcık saç rutinimden bahsediyorum.

Geçen hafta kıvırcık saç şekillendirmenin teknik kısmını paylaşmıştım. İlgileniyorsanız profilde bulabilirsiniz.





30/08/2026

We come from a completely different countries.




27/08/2026

[Comments for English]BU SAÇ AŞIRI KURU, KABARIK, GÜR, KALIN TELLİ VE SERT BİR SAÇ.
Bu şekillendirme rutini ince telli ve yağlanmaya meyilli saçlar için uygun değildir. Kullandığım ürünler ağır içerikli ve saçımın ihtiyaç duyduğu yoğun nemi ve ağırlığı vermeye yönelik ürünlerdir.
YIKAMA AŞAMASI 🫧
1️⃣ ARINDIRICI ŞAMPUAN
Öncelikle birikmiş ürünleri temizlemek için arındırıcı şampuanla yıkıyorum. Yıllardır Pantene Aqua Light kullanıyorum. Saçı gıcır gıcır yapıyor ve ben bu hissi sadece bu aşamada istiyorum. Sonraki hiçbir aşamada saçımın o kadar kuru ve sert hissetmesini istemiyorum.
⭐ Pantene Aqua Light: 7.5/10
2️⃣ SAÇ MASKESİ — ZORUNLU
Bu tip saçlarda şampuandan sonra maske bence olmazsa olmaz. Olaplex No.3 Plus kullanıyorum.
Maskeyi sırılsıklam saça değil, suyu havluyla alınmış saça uygulamak gerekiyor. Havlunun da mikrofiber olması önemli.
⭐ Olaplex No.3 Plus: 9.5/10
3️⃣ MASKENİN İYİCE YEDİRİLMESİ
Maskeyi uyguladıktan sonra saçı açmak ve ürünü eşit şekilde dağıtıp saça yedirmek çok önemli. Saçı fazla koparmadan açmak için yumuşak saçlar için tasarlanmış bir fırça gerekiyor. Ben Nascita'nın tarağını kullanıyorum.
⭐ Nascita Tarak: 9/10
4️⃣ İKİNCİ ŞAMPUAN
Olaplex No.3 Plus şampuanla arındırılması gereken bir maske. Bu aşamadan itibaren kullandığım tüm ürünlerin yumuşatıcı ve nemlendirici olması gerekiyor.
Bu yüzden ikinci şampuanım Isana Arganöl & Pflege Shampoo. Saçı o kadar yumuşak bırakıyor ki sanki saç kremi kullanmışım gibi.
⭐ Isana Arganöl & Pflege Shampoo: 9/10
5️⃣ İKİNCİ MASKE
Ne dedik? Şampuan sonrası maske ZORUNLU.
Bu sefer fiyat/performans bir ürün kullanıyorum: Isana Arganöl & Pflege Haarmaske.
⭐ Isana Arganöl & Pflege Haarmaske: 7.5/10
6️⃣ MASKENİN YEDİRİLMESİ + DURULAMA
Denman fırçayla maskeyi saçın tamamına iyice yediriyorum. Denman ürün dağıtmak için gerçekten çok iyi bir fırça; sert ve kalın yapısı sayesinde ürünü saçın her yerine güzelce yayıyor. Sonrasında sadece suyla duruluyorum.
⭐ Denman Tarak: 9/10
7️⃣ OPSİYONE

Somewhere between the mountains, the ocean, and nowhere else. 🇮🇸Music by Jakob
23/08/2026

Somewhere between the mountains, the ocean, and nowhere else. 🇮🇸

Music by Jakob



20/08/2026

[English below] İzlanda’da bir balıkçı gemisinde işe başlayabilirmişim. 🇹🇷🇮🇸

Eskiden İzlanda'da balıkçıların denize açılmaya yeterince güçlü olduklarını kanıtlamak için geçmeleri gereken bir güç testi varmış. Bu taşları kaldırmaları gerekiyormuş;

23 kg — Amlóði — “İşe yaramaz”
54 kg — Hálfdrættingur — “Zayıf”
100 kg — Hálfsterkur — “Yarı güçlü”
154 kg — Fullsterkur — “Tam güçlü”

Ben 54 kg’lık taşı kaldırdım. Yani “zayıf” kategorisinde gemiye alındım. 😄💪

Buradaki asıl sorun tutuş. Taşları kavramak gerçekten çok zor. Normalde konforlu bir spor salonunda 75-80 kg deadlift yapıyorum.

🇬🇧As a Turk, I can be hired for an Icelandic fishing ship. 🇹🇷🇮🇸 I would probably die in the cold, windy ocean though. 😂

Back in the day, at Djúpalónssandur in Iceland, fishermen had to pass a legendary strength test before they were considered strong enough to go out to sea. They had to lift these stones onto a waist-high platform.

23 kg — Amlóði — “Useless”
54 kg — Hálfdrættingur — “Weakling”
100 kg — Hálfsterkur — “Half strength”
154 kg — Fullsterkur — “Full strength”

I lifted the 54 kg stone. So I am officially a “weakling” qualified to board the ship. 😂💪

The problem here is the grip. My deadlift at a comfortable indoor gym is 75-80 kg.

18/08/2026

Türkçe karga kovalayan sarı saçlı mavi gözlü İzlandalı gerçek değildir, sana zarar vermez.




16/08/2026

Introducing a Turkish meze to Icelandic cuisine.
Icelanders, you’re cute 😊

🇹🇷Peynir ve sarımsak da koysam neler olacaktı kim bilir. İzlandalılar, tatlısınız.

Adresse

Bergen

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Jakob & Gülşah legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Snarveier

Del

Type