ERNÆRE

ERNÆRE Vi gjør ernæring enkelt! ERNÆRE er en ernæringsklinikk i Bergen, Oslo, Trondheim og online!

Kliniske ernæringsfysiologer som tilbyr ernæringsbehandling, kostholdsveiledning, foredrag og kurs.

19/08/2026

En rigid plan varer sjeldent lenge. Kunnskap og gode verktøy varer derimot livet ut. Det er så stas å se kunder gå fra et ønske om en «streng diett» til å faktisk forstå sin egen kropp og finne en balanse som fungerer i hverdagen.
Det er nettopp dette vi brenner for i Ernære 💚

August-favoritter! 🍒🫐
Å spise sesongbasert betyr ofte friskere smak og bedre næringsinnhold. Her er en oversikt over noe...
17/08/2026

August-favoritter! 🍒🫐
Å spise sesongbasert betyr ofte friskere smak og bedre næringsinnhold. Her er en oversikt over noen råvarer som er på sitt beste akkurat nå

Kommer matpakka hjem igjen like full som den dro? Vi deler våre beste tips til en matpakke som faktisk blir spist – hele...
13/08/2026

Kommer matpakka hjem igjen like full som den dro? Vi deler våre beste tips til en matpakke som faktisk blir spist – hele artikkelen finner du på ernaere.no/artikler/matpakke-til-skolestart 🎒

22/07/2026

Har du testet å lage sommerruller før? De er den perfekte lunsjen eller middagen nå på sommeren, og ekstra gode med en digg peanøttsaus! 🥜

Kommenter «sommerruller» for å få oppskriften! ✨

Juli-favoritter! 🍒🫐
Å spise sesongbasert betyr ofte friskere smak og bedre næringsinnhold. Her er en oversikt over noen ...
04/07/2026

Juli-favoritter! 🍒🫐
Å spise sesongbasert betyr ofte friskere smak og bedre næringsinnhold. Her er en oversikt over noen råvarer som er på sitt beste akkurat nå.

24/06/2026

Har grillsesongen startet der du er? ☀️ Her i Bergen passer det i hvert fall bedre med en helt vanlig hverdagsmiddag 🌧️😅

Trenger du tips til en superrask middag? Denne lager du på ca. 15 minutter:

- Kutt poteter og gulrøtter i små biter og kok til de er møre.
- Kok erter et par minutter og stavmiks med litt smør, salt og pepper til en kremet ertepuré.
- Varm fiskekaker i ovnen på 200 °C i ca. 10 minutter.

Enkelt, godt og næringsrikt 💚

Synes du tradisjonell mealprep føles litt overveldende? 🤯 Hva om du heller prøver ingrediens-mealprep? 🥦👉 Sveip for å le...
10/06/2026

Synes du tradisjonell mealprep føles litt overveldende? 🤯 Hva om du heller prøver ingrediens-mealprep? 🥦

👉 Sveip for å lese om ingrediens-mealprep!

Vil du ha oppskriften på noe av det du ser? Legg igjen en kommentar under! 👇

Juni-favoritter! 🍓🥦
Å spise sesongbasert betyr ofte friskere smak og bedre næringsinnhold. Her er en oversikt over noen ...
03/06/2026

Juni-favoritter! 🍓🥦
Å spise sesongbasert betyr ofte friskere smak og bedre næringsinnhold. Her er en oversikt over noen råvarer som er på sitt beste akkurat nå.

Middag på 20 minutter! ⏱️Trenger du tips til en rask middag i dag? Test ut denne, eller lagre til en annen gang! 📌 Sveip...
21/05/2026

Middag på 20 minutter! ⏱️

Trenger du tips til en rask middag i dag? Test ut denne, eller lagre til en annen gang! 📌 Sveip for å se hele fremgangsmåten.
PS: Du kan selvfølgelig enkelt m

Her er trikset bak den perfekte havregrøten 👇Ved å røre inn et egg helt på slutten får du en konsistens som er mye mer k...
29/04/2026

Her er trikset bak den perfekte havregrøten 👇
Ved å røre inn et egg helt på slutten får du en konsistens som er mye mer kremet og luftig enn vanlig✨

Du trenger:
* 1 dl havregryn
* ½ ss chiafrø
* 2 dl melk
* 1 egg
* Topping: 100 g skogsbær og kanel

Slik gjør du:
1. Bland havregryn, chiafrø og melk i en kasserolle.
2. Kok opp og la det småkoke til grøten er nesten ferdig, men fortsatt litt løsere enn du vil ha den.
3. Skru varmen helt ned. Knekk i egget og rør hurtig og sammenhengende til du får en tykk og fløyelsmyk konsistens.
4. Ha grøten i en skål og topp med kanel og bær
- Bruk bærene frosne for litt crunch, eller varm dem i mikrobølgeovnen i 30–60 sekunder for en lun bærsaus.

Adresse

Bjørnsgate 1
Bergen
5008

Telefon

+4797171257

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når ERNÆRE legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Bedriften

Send en melding til ERNÆRE:

Snarveier

Del