09/03/2026
Medisinsk yoga og mindfulness – kurs ONLINE
📍 Hvor: Online via Teams
🗓 Varighet: 5 uker
📅 Oppstart: Etter nærmere avtale
⏰ Tidspunkt: Dag eller kveld
Individuell veiledning med personlig oppfølging
Du får et skreddersydd yogaprogram tilpasset dine behov, slik at du også kan praktisere trygt på egen hånd mellom timene. Du vil få ukentlige hjemmeoppgaver med øvelser og refleksjonsoppgaver.
Vi møtes én-til-én én gang i uken over fem uker, hvor vi gjør øvelser og yoga sammen. Tidspunkt avtaler vi nærmere ved påmelding.
Kurset passer for alle, men er spesielt tilrettelagt for deg som opplever stress, søvnvansker, utmattelse, helseplager eller en krevende livssituasjon. Øvelsene er enkle og rolige, og kan også utføres sittende på stol.
Programmet består av rolige yogaøvelser, pusteøvelser, meditasjon og mindfulness. Disse metodene kan bidra til bedre balanse i kropp og sinn, økt energiflyt og et roligere nervesystem.
Medisinsk yoga er en terapeutisk yogaform utviklet i samarbeid med helsevesenet, med fokus på klinisk praksis og forskning.
I dag er medisinsk yoga en av de raskest voksende yogaformene i Skandinavia, og brukes blant annet i rehabilitering ved flere helseinstitusjoner i Norge.
🌞 Ta gjerne kontakt for spørsmål eller påmelding.
📧 E-post: [email protected]
💰 Pris: 2999 kr
