Kiropraktor Stine Hildenes

14/03/2026

Vi gleder oss til å møte små og store på Barnasmesse i Grieghallen i morgen. Dørene åpner kl. 12:00. 👶🤍

01/01/2026

Tusen takk for året som er gått.❤️ Jeg ser frem til å ta i mot både nye og gamle pasienter i 2026. Godt nyttår!🌟🌟🌟

17/12/2025

Gravidyoga startar onsdag 14.januar i 2026 i Bambusklinikken sine nye lokaler på

I desse timane gjer me skånsomme fysiske øvelsar som er spesial tilpassa den gravide. Me går gjennom ulike tema til forberedelse både til sjølve fødsel og barseltida.
Del gjerne med ei gravid venninne 😍
Har du spørsmål eller vil melde deg på?
Kontakt meg gjerne på 92085054 eller [email protected]

17/12/2025

Mor&mini er ein time med tilrettelagt trening for deg som har født og ynskjer ein mjuk start på trening og styrking av kroppen, samtidig som du har ei fin tid med babyen din, i lag med andre!
Mor&Mini er ein super måte å møte andre med baby i barseltida, og mogleg ein super start eller slutt på eit barseltreff?
Det vil vera fokus på å gradvis styrke heile kroppen etter fødsel, med ekstra fokus på kjerne- og setemuskulatur, samt bekkenbunn.
Me gjer øvelsar som er gode for å styrke og strekke ømme amme-og bærenakkar.
I øvelsane fokuserer me på roleg og riktig pust slik at du lettare kan finne ro i barseltida.
Me gjer øvingar både med eiga kroppsvekt og med barnet som vekt.
Du vil lære enkle babymassasjestrøk på kurset, og du som mamma utfører babymassasjestrøka på ditt barn.
Me veit at det vil vera behov for amming, grining, soving og bleieskift, og er avslappa til dette. Babyen er i fokus!
Når kan du delta?
Du kan delta tidlegast 6 veker etter vaginalfødsel, og fram til barnet startar å krabba. Keisarsnitt vanlegvis 12 veker. Kontakt gjerne Bambusklinikken dersom lurar på om du kan starte treninga.
Ta med:
-klær som er gode å bevega seg i.
-stelleveske
-rangle/leike til baby
-drikkeflaske
-gulpeklut og/eller lite pledd barnet kan ligge på

Korleis melder eg meg på? Send ein epost til [email protected]

28/11/2025

✨Hurra, dette har vi gledet oss til!🤩

Mandag 1.desember flytter endelig Bambus familieklinikk inn til oss! 🥰
De består av et fantastisk team av bla kiropraktorer, jordmødre, ammeveileder, samtaleterapeut, sexologisk rådgiver og doula!🤗

De er klar for å hjelpe pasienter i alle aldre og livsfaser, og har spesialkompetanse innenfor barn, foreldre og kvinnehelse.✨
De ser fram til å ta i mot nye og gamle pasienter i flotte, nye lokaler på Kilden senter i 3. etasje. 😍

Les mer her: https://kilden-senter.no/bambus-familieklinikk/

22/08/2025

Hverdagen er tilbake og jeg holder lørdagsåpen på Bambus familieklinikk Bergen i morgen, 23. august. Både store og små er hjertelig velkomne. 🤍

Konsultasjon kan bestilles på følgende link: https://timebestilling.aspit.no/?_ga=2.58819437.1383684279.1755880947-1056126785.1747117746 #/p2996/services/1/appointment

01/05/2025

Nyhet!
Fra 5. mai blir jeg å finne på Bambus Familieklinikk på Skjold. Gleder meg til å ta i mot nye og gamle pasienter. 😍

Bambus Familieklinikk ligger sentralt plassert på Skjoldhaugen vis-a-vis bybanestoppet, Skjold Barneskole og Skjold kirke.

Online booking gjøres via følgende link: https://timebestilling.aspit.no/?&_ga=2.207389587.1440349908.1746080096-412635709.1743683280 #/p2996/services/1/appointment/1/calendar%23calendar-title

08/01/2025

01/11/2024

Et fullkropp styrkeprogram behøver ikke være avansert. Fire øvelser to ganger i uken er nok for å få en høykvalitets fullkroppstrening med god fremgang og helsegevinst.

Styrkeøktene bør bestå av minimum en øvelse fra hver kategori:
💪 Trekkøvelse overkropp
💪 Pressøvelse overkropp
💪 Trekkøvelse underkropp
💪 Pressøvelse underkropp

I videoen følger forslag til øvelser inndelt i de forskjellige kategoriene.

Ønsker alle en sterk og god høst😃

29/10/2024

Det er ALDRI for sent å begynne med styrketrening. Styrketrening er viktig igjennom hele livet, men ekstra viktig for eldre.

💪Med økt alder skjer det et naturlig fall i muskelmasse. Ved styrketrening kan man forhindre dette fallet og til og med ØKE muskelmassen. Dette kan gi bedre hverdagsfunksjon, helse og livskvalitet.

🐷 Styrketrening kan tilpasses alle, enten man anser seg selv som sofagris eller duracellkanin. Hvordan en treningsuke skal se ut avhengiger blant annet av ens prioriteringer, ønsker og behov.

🏌️‍♀️En god økt kan være lang eller kort, sosial eller individuell, med eller uten utstyr, ute eller inne. Mulighetene er mange.

🗝️ Det finnes mange aktører som kan hjelpe en i gang med styrketreningen, blant annet kommunens frisklivssentral, trimgrupper, treningsstudioer eller helsepersonell.