Hildring helse

Hjem
Norge
Bodø
Hildring helse

Ring Veibeskrivelse Nettsted Kontakt bedriften

Indre ro og balanse. Naturlig restitusjon. Behandling innenfor nevrorefleksologi, healing og yoga. På Gløden velværesenter i Bodø.

10/10/2026

Velkommen til prøvebehandling og senioryoga på Tusenhjemmets høstmarked i Bodø i dag og i morgen 🍁

25/09/2026

🪷 KLASSISK YOGA 🪷

Bli med på kurset som gir deg en myk inngang til klassisk Hatha yoga – uten kompliserte stillinger eller prestasjonsfokus.

Perfekt for deg som vil bygge en solid grunnmur og samtidig kjenne mer kontakt med egen kropp i eget tempo.

Når vi fysisk åpner kroppen, påvirker det også sinnet og følelsene våre: mer plass, mer ro, mer mottakelighet for det som gir glede og inspirasjon.

I løpet av kurset vil du:
🪷 Styrke kjernen og muskulaturen i hele kroppen
🪷 Myke opp og øke fleksibiliteten i rygg, skuldre, hofter og ben
🪷 Oppleve dypere og friere pust
🪷 Finne ro og balanse

Hver time følger en rolig Hatha-struktur:
Åpning – Oppvarming – Asanas – Myke inversjoner – Avslapning – Meditasjon

Nivå: Lett–moderat. Passer for alle, også nybegynnere.

Om meg
Jeg er sertifisert yogainstruktør (YTT200) innen Hatha og Yin, og har tidligere arrangert flere yogakurs – spesielt for voksne og eldre som ønsker en myk og trygg inngang til yoga.

I tillegg har jeg mange års erfaring som lungesykepleier og terapeut. Denne kombinasjonen av fagkunnskap, kroppforståelse og et helhetlig blikk på helse preger måten jeg underviser og møter mennesker på.

For meg handler yoga – og behandling – om å støtte kroppens iboende evne til balanse, ro og helbredelse. Jeg ønsker å skape et trygt og inkluderende rom hvor du kan lande, puste og finne tilbake til deg selv.

Dato: 27. okt - 1. des kl.19-20.15
Varighet: 75 min. over 6 uker
Sted: Gløden velværesenter, Stormyra
Pris: kr 1650,-
Påmelding: Vipps #61551

Ta med matte, p**e, pledd og vannflaske.

Jeg gleder meg til å dele denne reisen med deg 🪷

Ingvill Nilssen
Yogainstruktør – lungesykepleier – terapeut

25/09/2026

🔥 FINN DIN KRAFT – styrke, energi og tillit

Kjenn styrken i kroppen.
Finn energien.
Stå stødigere i deg selv.

Denne kvelden retter vi oppmerksomheten mot styrke, vitalitet og indre kraft – og mot følelsen av å kunne stole på kroppen og det den kan.

Gjennom klassiske Hatha yogaøvelser bygger vi styrke og stabilitet i hele kroppen. Vi jobber med stående stillinger, balanse og øvelser som utfordrer oss akkurat passe – med fokus på å kjenne vår egen kraft, heller enn å prestere.

Pusten følger oss gjennom timen og hjelper oss å finne ro, fokus og styrke i bevegelsene. Kanskje kan vi også oppdage at det å stå i en utfordrende stilling, puste og bli værende litt til, kan vekke noe mer enn bare fysisk styrke – tillit, vilje og tro på oss selv.

Timen har hovedvekt på klassiske yogaøvelser, og avsluttes med en rolig, guidet meditasjon hvor vi lar kroppen hvile og energien få lande.

Målet er at du skal gå hjem med en følelse av å være både sterkere og mer levende – samtidig som du kjenner ro og balanse i kroppen.

FINN DIN KRAFT
🔥 Torsdag 15. oktober
🔥 Kl. 19.00–20.15
🔥 Gløden velværesenter
🔥 Pris kr 300,-
🔥 Påmelding Vipps # 61551
🔥 Nivå: Lett til moderat

Ta med matte, p**e, teppe og vannflaske.

Velkommen til denne styrketimen 🔥

Ingvill Nilssen
Yogainstruktør - lungesykepleier - terapeut

21/09/2026

I siste utgave av Helsemagasinet Vitenskap og fornuft kan du lese om behandlingen jeg tilbyr, nevrorefleksologi.

Nevrorefleksologi er en naturlig og medisinfri behandlingsmetode som kan styrke helsen din, både fysisk og psykisk.

Vi tar utgangspunkt i fire grunnbehandlinger:

🔸Vagusbehandling - for stressdemping
🔸Psoasbehandling - for muskel-og skjelettplager
🔸Lymfebehandling - for utrensning og immunforsvar
🔸Bindevevsmassasje - for bedre blod- og lymfesirkulasjon

Alt i alt handler det om å rette opp ubalansen i kroppen slik at kroppen selv blir i stand til å restituere seg selv.

Kanskje du også har lyst til å prøve denne spennende behandlingsformen?

Book time via lenken under eller send melding til [email protected].

https://terapeutnilssen.bestille.no/OnCust2/ #!/

18/09/2026

Velkommen yoga og behandling utover høsten 🍁 Informasjon om hver enkelt yogatime og kurs legges ut fortløpende.

16/09/2026

GI SLIPP
– yoga, pust og meditasjon

Noen ganger trenger vi å stoppe opp, trekke pusten dypt – og gi slipp på

🍁 Spenninger i kroppen 🍁 Stress og uro 🍁 Det vi ikke trenger å bære med oss videre.

Denne kvelden inviterer jeg deg til en 75 minutters yogatime med fokus på frigjøring, flyt og balanse.

Vi jobber oss gjennom ulike pusteteknikker og enkle yogaøvelser. Pusten hjelper oss å slippe taket, og skape mer ro og plass i kroppen. Yogaøvelsene fokuserer på å løse opp spenninger og stimulere sirkulasjon og lymfeflyt.

Timen fordeles jevnt mellom pustearbeid og yoga, før vi avslutter med en rolig, guidet meditasjon hvor du får lande og bare være.

Tenk på det som en liten høstrydding for kropp og sinn – en anledning til å puste ut det gamle, skape rom for noe nytt og finne tilbake til balansen.

Etter endt time, ønsker jeg at du skal føle deg litt lettere, friere og roligere til sinns.

GI SLIPP 🍂 Torsdag 8. oktober 🍂 Kl. 19.00–20.15 🍂 Gløden velværesenter 🍂 Pris kr 300,- 🍂 Påmelding Vipps #61551

Ta med matte, teppe og p**e.

Håper vi ses til denne fine timen 🍁

Ingvill Nilssen
Yogainstruktør - lungesykepleier - terapeut

16/09/2026

💫 YOGASIRKEL 💫

Bli med på en magisk yogatime hvor bevegelse, pust og energi møtes i en flyt av ro og nærvær.

Vi samles i sirkel – en liten, trygg gruppe – for å utforske hatha yoga samtidig som energien får flyte fritt.

🧘‍♀️ Øvelsene vil gi kroppen ro og styrke, og kan tilpasses alle.

🌟Underveis får du støtte av myk healingenergi som hjelper kroppen å slippe spenninger og finne balanse.

💫 Avslutningsvis guider jeg en meditasjon som hjelper deg å lande dypt i deg selv – med hjertet åpent og sinnet stille.

🎶 Stemningsfull musikk følger oss gjennom timen og skaper en god, leken og nær atmosfære.

Dato: Torsdag 24. september 2026
Tid: Kl.19-20.15
Sted: Gløden velværesenter, Stormyra
Pris: kr 300,-
Påmelding: Vipps #61551

Ta med yogamatte, p**e, teppe og vannflaske.

Begrenset antall plasser.

La oss skape en kveld fylt med pust, energi og glede! 💜

Ingvill Nilssen
Yogainstruktør - lungesykepleier - terapeut

roisjelen

12/09/2026

I dag er jeg på Alternativmessen i Sandnessjøen 🌟 Velkommen på besøk.

07/09/2026

Tilbudet varer ut uka - til 13. september. Bestill time online ved å følge denne lenken:

https://terapeutnilssen.bestille.no/OnCust2/ #!/

05/09/2026

INDRE RO – gjennom pust og bevegelse

Kjenner du at hverdagen går litt fort? At kroppen er spent, hodet fullt – og at det kan være vanskelig å finne helt ned i ro?

Da er dette kurset laget for deg.

Gjennom fire uker utforsker vi hvordan pust, myke yogabevegelser og tilstedeværelse kan hjelpe deg med å roe ned, slippe spenninger og finne tilbake til en dypere ro i kroppen.

Hver kveld vil bestå av omtrent like deler pusteøvelser og yoga. Vi utforsker ulike pusteteknikker – fra rolige, balanserende pust til litt dypere pustearbeid – kombinert med myke, enkle yogaøvelser som åpner kroppen og inviterer til avspenning.
Vi avslutter hver time med en guidet meditasjon, slik at kropp og sinn får tid til å lande.

Målet er du skal kjenne at skuldrene har senket seg, pusten flyter friere – og at du tar med deg en følelse av indre ro hjem.

Kurset passer for deg som ønsker å stresse ned, være mer til stede og gi deg selv et lite pusterom i hverdagen.

🪷 17.+24. september + 8.+15. oktober
🪷 Kl. 19.00–20.15
🪷 Gløden velværesenter
🪷 Pris kr 1200,-
🪷 Påmelding på Vipps #61551
🪷 Ta med matte, p**e og teppe
🪷 Påmeldingsfrist 14. september

Velkommen til fire kvelder hvor du kan senke tempoet, puste litt dypere og bare være.

Håper å se deg 🪷

Ingvill Nilssen
Terapeut - Lungesykepleier - Yogainstruktør
Hildring helse & harmoni

bevegelse

Adresse

Gidsken Jakobsen Vei 28
Bodø

Åpningstider

17:00 - 21:00

Telefon

+4797717603

Nettsted

https://terapeutnilssen.bestille.no/OnCust2/#!/

Varslinger

Bli den første som får vite det: Vi sender deg en e-post når Hildring helse legger ut nyheter og kampanjer. E-postadressen din brukes ikke til noe annet formål, og du kan melde deg av når som helst.