Prana.no

04/05/2026

Soundbath/ lydbad er en meditativ opplevelse
hvor du ligger komfortabelt mens du blir omsluttet
av levende lyd og vibrasjoner – alt spilles live i rommet.

Lydene beveger seg gjennom kroppen
og kan bidra til å roe nervesystemet,
slippe spenninger
og skape en dyp følelse av hvile.

04/05/2026

Vi lever i et samfunn hvor vi alltid skal være produktive.
Effektive. Hele tiden litt på

Kroppen trenger rom for å hente
seg inn igjen.

Når du senker tempoet, gir du nervesystemet et signal om trygghet.
Pulsen roer seg. Pusten blir dypere.

Kanskje du kan prøve en av disse i dag:

• Gå en tur litt saktere enn vanlig
• Spis litt saktere – uten å scrolle på mobilen
• Ta 5 rolige, litt dypere pust
• Gjør én ting med fullt nærvær

Det handler om å gjøre det du allerede gjør, i et roligere tempo.

02/05/2026

Du prøver å komme dypere.
Kanskje har du tenkt at du er stiv.
At du må tøye mer.

Men hva om det ikke er der svaret ligger?

Alle kropper er unike
Formen på hoftene dine, lengden på knoklene dine og strukturen i leddene dine kan sette helt naturlige grenser.

Den samme yogastillingen vil ikke se – eller kjennes – lik ut for alle.

Yoga handler ikke om hvor langt du kommer,
men hvordan du møter kroppen din på veien.

Hvis dette traff deg,
kanskje det er akkurat dette kroppen din prøver å vise deg 💙

30/04/2026

21/04/2026

Litt mer ro i kroppen – hjemmefra

Vi starter et nytt online MediYoga-kurs – litt øvet.

For deg som har prøvd yoga før og ønsker å gå litt videre – i et rolig tempo, hjemmefra, med fokus på pust, kropp og nervesystem.

📅 Oppstart: 29. april
🕙 Onsdager kl. 10 (6 uker)
💻 Live på Zoom + opptak hvis du ikke kan være med

👉 Les mer og reserver plass her:
https://www.prana.no/online-mediyoga-litt-ovet

Kjenner du noen som kunne hatt glede av dette? Del gjerne videre

For deg som har prøvd yoga før og ønsker å gå litt videre. Rolig og trygg  yoga for pust, kropp og nervesystem – hjemmefra

21/04/2026

Kroppen husker.
Spenninger, stress og tempo setter seg – ofte uten at vi merker det.

Klassisk massasje handler ikke bare om muskler,
men om å gi kroppen en pause
– og rom til å slippe tak.

Roligere pust.
Mykere kropp.
Litt mer tilstedeværelse.

Noen ganger er det akkurat det som skal til.



Foto: Grete Henriksen

07/04/2026

Mange går rundt med spenning i kjeven uten å være klar over det.
Kanskje du biter litt sammen nå?

Gi kjeven et lite pusterom