Frisklivssentralen i Hol Kommune

Frisklivssentralen i Hol Kommune Frisklivssentralen i Hol hjelper deg å forebygge helseplager og endre levevaner. Tjenesten er kommu Frisklivssentralen tilbyr følgende:
• Fysisk aktivitet.

Frisklivssentralen er et kommunalt tilbud rettet mot deg som har behov for å endre levevaner gjennom fysisk aktivitet, bedre kosthold og/eller tobakksslutt, samt forebygge sykdom. Frisklivsresept kan være noe for deg som:
• har økt risiko for-, eller allerede har-, sykdommer eller utfordringer knyttet til fysisk og/eller psykisk helse.
• ønsker motivasjon til å endre levevaner.
• er inaktiv
• ønsk

er kostholdsveiledning
• røyker eller snuser
• har et risikofylt alkoholkonsum
• ønsker informasjon om tilgjengelige aktivitetstilbud i lokalmiljøet

Reseptperioden starter med en individuell samtale. Du bestemmer, i samarbeid med frisklivskoordinator, hva som vil passe deg videre i forhold til ditt mål. Du får veiledet hjelp til å komme i gang med aktivitet som er tilpasset deg og ditt nivå. Den fysiske aktiviteten foregår fortrinnsvis innendørs i grupper. Målet er at du får økt kondisjon, styrke, balanse, bevegelighet, overskudd samt sosialt samvær og økt livskvalitet.

• Kosthold. Bra Mat er et inspirasjonskurs for å få til varig endring av matvaner og matvarevalg. På kurset lærer du blant annet å lese varedeklarasjon, får praktiske råd for hverdagen, motiveres til å endre vaner og utveksler erfaring med de andre deltakerne. Det gis også individuell kostholdsveiledning.

• Røyke- og snusesluttkurs. Du vil jobbe med å endre vaner for å klare å slutte med røyk/snus. Erfaring viser at det ofte kan være lettere sammen med andre. I tillegg til kyndig veiledning av kursleder, gir gruppa støtte og motivasjon. Hva du kan forvente av oss
• Vi møter deg med respekt og høflighet.
• Vi lytter til deg og hva du uttrykker som dine behov og ønsker.
• Vi gir informasjon, råd og veiledning.
• Du møter en frisklivskoordinator som er faglig kvalifisert
• Vi samarbeider med deg og andre faggrupper/instanser om et helhetlig tilbud ut fra dine behov.
• Dersom vi ikke kan gi deg et faglig forsvarlig tilbud, skal vi om mulig henvise deg videre.
• Vi overholder vår taushetsplikt, og vi bringer ikke ¬opplysninger videre uten ditt samtykke.
• Vi dokumenterer det arbeidet som utføres i godkjent dokumentasjonssystem.
• Du får innsyn i journal i henhold til pasientrettighetsloven

Hva vi forventer av deg
• Du forteller hva du ønsker og hva som er viktig for deg.
• Du sier fra hva du ikke er fornøyd med.
• Du samarbeider og medvirker aktivt ut fra dine egne muligheter

Praktiske opplysninger
Frisklivsresepten koster 345 kroner, og varer i 12 uker. En eventuell fornyelse av resepten gjøres i samråd med frisklivskoordinator.

På onsdag starter det! Bli med på Sommertrening! 🌞
01/06/2026

På onsdag starter det! Bli med på Sommertrening! 🌞

26/05/2026
Bli med på årets sommertrening 🌞
12/05/2026

Bli med på årets sommertrening 🌞

07/05/2026

All fysisk aktivitet hjelper 🌞

09/04/2026

T R I V S E L S T R I M P Å B R Å T A
Nytt tilbod kvar onsdag frå 15. april kl. 11.00
Bli med!

26/03/2026
12/12/2025

Informasjon:

Kurset- Kom i gang, med oppstart 13. januar er nå fult.

☎️ Ta kontakt om du ønsker hjelp med livsstilsendring.

Ønsker alle en god helg! 🤩

🎄 Klar for en energiboost før jul? 🚴‍♀️Bli med på spinning lille julaften – en perfekt måte å lade opp til høytiden!Ta g...
19/11/2025

🎄 Klar for en energiboost før jul? 🚴‍♀️
Bli med på spinning lille julaften – en perfekt måte å lade opp til høytiden!
Ta gjerne med en venn, og husk at alle må meldes på for å sikre plass.

Ønsker du å komme i bedre form? Bli med på kurset- Kom i gang. Kurset har 2 økter i uken gjennom 8 uker. Her får du veil...
14/11/2025

Ønsker du å komme i bedre form?

Bli med på kurset- Kom i gang. Kurset har 2 økter i uken gjennom 8 uker. Her får du veiledning og inspirasjon til hvordan du kan trene,
uansett om du er nybegynner eller har trent før.

Meld deg på å bli med på reisen som starter 13. januar!

Adresse

Trekanten 2
Geilo
3580

Åpningstider

Mandag 09:00 - 15:00
Tirsdag 09:00 - 15:00
Onsdag 09:00 - 15:00
Torsdag 09:00 - 15:00
Fredag 09:00 - 15:00

Telefon

+4732092100

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Frisklivssentralen i Hol Kommune legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Bedriften

Send en melding til Frisklivssentralen i Hol Kommune:

Snarveier

Del

Type