Klinisk ernæringsfysiolog Tone Lise A. Hjørnevik - Ernæring og helse

04/08/2026

KLINISK PRAKSIS OPPHØRER
I disse dager er det nøyaktig 9 år siden jeg åpnet dørene til Ernæring & Helse. Det har vært en utrolig givende og interessant reise, og jeg føler meg veldig heldig som har fått møte og hjelpe så mange fine mennesker på veien. 🙂

På grunn av langvarige helsemessige utfordringer og senskader etter tidligere sykdom, har jeg nå måttet ta den vanskelige beslutningen om å legge ned praksisen min og avvikle firmaet med virkning fra 4. august 2026. Det er ikke lenger anledning til å bestille timer, og klinikken vil ikke gjenåpne.

Tusen takk for tilliten dere har vist meg gjennom alle disse årene, og takk for forståelsen for at jeg nå må prioritere min egen helse.

Med vennlig hilsen
Tone Lise🙂

23/12/2025

Ønsker alle en god jul og et godt nytt år🎄😃🌟

16/12/2025

🎄🎅🏻 🎁Usikker på hva du skal gi til jul? Hva med et gavekort hos klinisk ernæringsfysiolog som faktisk kan gi bedre helse?😊 perfekt for noen du bryr deg om🌟

Bestill enkelt online via linken nedenfor, du står fritt til å velge beløp selv, eller f.eks førstegangskonsultasjon eller pakkeløsning på ernæring og livsstil💚💝

Bestill her:

https://www.ernæringoghelse.no/online-booking/

03/09/2025

I dag er der kliniske ernæringsfysiologers dag😊Gratulerer til alle kef’er! 👏Dette er et veldig spennende og viktig yrke jeg er glad for å kunne utøve😊
Husk, dersom du trenger hjelp med kostholdet ditt så finner du på Gressvik, over 👍🏻😊

Timebestilling på nettside (www.ernæringoghelse.no), eller sms til 95803380🤗

17/06/2025

Nå nærmer det seg sommerferie😎☀️ jeg er borte uke 26 og 27 i første omgang, og så er jeg litt til og fra😊 husk at online-booking alltid er åpent, så bare å bestille time der🤗

05/06/2025

«Egg kan inngå i et sunt og variert kosthold» – slik lyder anbefalingen om egg i de norske kostrådene. Hva betyr egg for helsa, og hvor mye kan man spise med god samvittighet?

13/05/2025

Hormoner påvirker IBS, visste du det? 🤔Tarmen har reseptorer for både østrogen og progesteron, derfor blir man gjerne mer sensitiv i tiden rundt mensen. Les mer hos Monash FODMAP👇🏻

Did you know that hormones linked to menstruation can worsen IBS symptoms? 🥴

The gut has receptors for the hormones that fluctuate during the menstrual cycle. These include oestrogen and progesterone. Studies have shown that women with IBS have a more sensitive gut around the time of me**es (period), which is when oestrogen and progesterone are usually at their lowest levels.

Learn more in our blog https://www.monashfodmap.com/blog/ibs-and-that-time-of-month/

12/05/2025

Denne uka er det den internasjonale cøliakiuka! Er du klar over at man antar at 75 % av de som har cøliaki ikke vet at de har det? I løpet av uka vil vi spre kunnskap om symptomer og diagnostisering. Vi håper det vi legger ut vil bli hyppig delt, slik at viktig informasjon når frem til mange!

25/04/2025

I påsken hadde Fredriksstad blad en artikkel om carnivore-dietten («kjøttdietten»), hvor jeg uttalte meg om hva jeg synes om den😊 Dietten går ut på å kun spise mat fra dyreriket (kjøtt, fet melk, rømme, ost etc), og null frukt/grønnsaker/korn/belgfrukter/nøtter. (Hint: jeg anbefaler den ikke).

Her kan du lese den (pluss-artikkel):

Høres en meny bestående nesten utelukkende av kjøtt, egg, rømme, parmesan og noe krydder spennende ut? Det er det Jonas Vollsund (23) lever på daglig.

16/04/2025

Ønsker alle en riktig fin påske🐣😊