Livsstilsklinikken Halden

Livsstilsklinikken Halden Bedre helse gjennom livsstilsendring. Avanserte tester og dokumenterte behandlingsmetoder.

Få orden på søvnen din😴7 enkle tips for bedre søvn 😴God søvn er en av de viktigste investeringene du kan gjøre for helse...
08/06/2026

Få orden på søvnen din😴

7 enkle tips for bedre søvn 😴
God søvn er en av de viktigste investeringene du kan gjøre for helsen din. Søvn påvirker blant annet energi, humør, immunforsvar, vektregulering og konsentrasjon.
Prøv disse enkle rådene:
✅ Legg deg og stå opp til omtrent samme tid hver dag.
✅ Få dagslys tidlig på dagen. Bare 10–20 minutter ute kan bidra til å regulere døgnrytmen.
✅ Vær fysisk aktiv daglig, men unngå hard trening rett før leggetid.
✅ Begrens koffein etter kl. 14.00.
✅ Skru ned lys og skjermbruk den siste timen før du skal sove.
✅ Hold soverommet mørkt, stille og kjølig.
✅ Unngå store måltider og alkohol sent på kvelden.
God søvn handler ikke bare om hvor mange timer du sover, men også om kvaliteten på søvnen. Små endringer i hverdagen kan gi stor effekt over tid.
🌿 Ved klinikken har vi en egen protokoll for søvn. Ønsker du hjelp til bedre helse, mer energi og varige livsstilsendringer? Ta kontakt med oss for en gratis og uforpliktende samtale.
📞 95280611
https://www.lkhalden.no/kontakt-oss-bestill-time
🌐

"Vår Heidi "! Den jenta er uslåelig! I dag løp hun maraton på Beitostølen. Tid: 4,37 på 42 km!!👟🧢I februar, møtte hun ve...
06/06/2026

"Vår Heidi "! Den jenta er uslåelig! I dag løp hun maraton på Beitostølen.
Tid: 4,37 på 42 km!!👟🧢
I februar, møtte hun veggen. Ønsket å gi opp sitt mål om en livsstilsendring. Og i dag.....!!
Vi bøyer oss i støvet av beundring🎷🎺🥁
Vi er såå stolte av deg🎈❣️
Fjellmaraton

05/06/2026

"Én kakebit skader vel ikke?" 🍰🍷
Når du legger om kosthold og livsstil, er det ofte ikke maten som er den største utfordringen – men kommentarene fra omgivelsene.
I denne videoen snakker jeg om vanlige sosiale utfordringer mange møter på veien mot bedre helse.
Kjenner du deg igjen? 💬👇
Ønsker du å ta fatt før sommeren?
Få en gratis introsamtale på
https://www.lkhalden.no/gratistime

23/05/2026

Omega 3 - mulig det viktigste næringsstoffet, du bør sørge for å få i deg. Vi anbefaler alle våre klienter å sjekke sitt nivå🫶

– “Det er det du gjør jevnlig som gjør forskjellen.”Dette beskriver Heidi som den største læringen.Ikke perfekte dager, ...
18/05/2026

– “Det er det du gjør jevnlig som gjør forskjellen.”

Dette beskriver Heidi som den største læringen.

Ikke perfekte dager, eller å alltid få det til, men å finne tilbake til gode vaner igjen og igjen.

– “Man kan skeie ut, og det går helt fint. Det viktigste er å komme tilbake.”

Og kanskje det som overrasket henne mest:

– “Jeg merker hvor mye bedre jeg faktisk har det når jeg gjør de riktige tingene.”

👉 Les hele historien:
https://www.lkhalden.no/post/heidi-var-klar-til-å-gi-opp-så-tok-hun-en-samtale-som-snudde-alt

Mange tror det vanskeligste er å komme i gang.Ofte er det motsatt.Det vanskeligste er å holde det gående....Når motivasj...
10/05/2026

Mange tror det vanskeligste er å komme i gang.

Ofte er det motsatt.

Det vanskeligste er å holde det gående....

Når motivasjonen svinger.
Når hverdagen tar deg igjen.
Når du begynner å bli sliten av å tenke på mat, valg og struktur hele tiden.

Det var akkurat der Heidi holdt på å gi opp.

– “Det er mye som skjer oppi hodet… og det er ikke alltid så lett å stå i det alene.”

Det er også derfor oppfølging betyr så mye.

👉 Les hvordan Heidi klarte det:
https://www.lkhalden.no/post/heidi-var-klar-til-å-gi-opp-så-tok-hun-en-samtale-som-snudde-alt

“Jeg hadde bestemt meg for å gi opp i februar.”Ikke fordi det ikke fungerte. Heidi hadde allerede gått ned 8 kilo.Men de...
07/05/2026

“Jeg hadde bestemt meg for å gi opp i februar.”

Ikke fordi det ikke fungerte.
Heidi hadde allerede gått ned 8 kilo.

Men det ble mentalt tungt å stå i det over tid. Mange valg. Mye bevissthet. Lite støtte rundt henne.

Så tok Marita kontakt og insisterte på en kort prat.

– “Den samtalen endret alt.”

I dag er Heidi nede 14 kilo. Men det viktigste er ikke tallet.

Det er at hun kom seg gjennom akkurat det punktet hvor hun ellers ville gitt opp.

👉 Les hele historien her: https://www.lkhalden.no/post/heidi-var-klar-til-å-gi-opp-så-tok-hun-en-samtale-som-snudde-alt

Jeg trodde det bare handlet om hva jeg spiste.At hvis jeg gjorde de riktige valgene, ville resten falle på plass.Men det...
05/05/2026

Jeg trodde det bare handlet om hva jeg spiste.

At hvis jeg gjorde de riktige valgene, ville resten falle på plass.

Men det var ikke det som var vanskeligst.

Det var kommentarene.
Situasjonene.
Følelsen av at jeg måtte forklare meg – igjen og igjen.

“Skal du ikke kose deg litt da?”
“Du har jo vært flink lenge nå…”

Det er her mange begynner å tvile. Ikke fordi de mangler viljestyrke, men fordi det er mer krevende enn de hadde sett for seg.

Du ser at det ikke er vondt ment. Likevel kjennes det som om valgene dine må forsvares.

Dette er en side av livsstilsendring mange ikke er forberedt på –
og som få snakker om.

👉 Les mer her: https://www.lkhalden.no/post/når-du-gjør-en-livsstilsendring-og-kjenner-at-det-ikke-bare-handler-om-deg

Adresse

Tordenskjoldsgate 1
Halden

Åpningstider

Mandag 08:30 - 16:30
Tirsdag 08:30 - 16:30
Onsdag 08:30 - 16:30
Torsdag 08:30 - 16:30
Fredag 08:30 - 16:30

Telefon

+4795280611

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Livsstilsklinikken Halden legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Bedriften

Send en melding til Livsstilsklinikken Halden:

Snarveier

Del

Type