Doktorgården Naprapati & Massasje HAMAR

13/04/2026

Løpesesongen er i gang for fullt 🏃‍♂️

For å holde deg skadefri og få en god start på sesongen, er det noen enkle ting det er verdt å huske på:

👉 Start rolig – øk mengde og intensitet gradvis
👉 Varier underlag og økter for å unngå ensidig belastning
👉 Lytt til kroppen – smerte er et signal, ikke noe du bør løpe gjennom
👉 Prioriter restitusjon – hviledager kan være like viktig som selve treningen
👉 Ikke glem styrketrening – spesielt for legger, hofter og kjernemuskulatur

Små justeringer nå kan spare deg for lange avbrekk senere!

Skulle du allikevel kjenne en vond achilles, hofte eller et kne så kan vi hjelpe deg med det!

God løpesesong!!🏃✔

23/03/2026

Trenger du behandling før påske? 🐣

Vi har fortsatt noen ledige timer denne uken!
I tillegg holder vi åpent mandag til onsdag i påskeuken.

https://www.doktorgaarden-naprapatklinikk.no

22/12/2025

Lyst til å teste en god styrkeøkt i dag? 💪

Vi kjører drop inn på styrketrening for kvinner i julen!

Bli med på en trygg og effektiv styrketrening med oppfølging av fysioterapeut og naprapat. Perfekt for deg som vil trene riktig, forebygge skader og få mest mulig ut av økta.

Passer både for nybegynnere og deg som har litt erfaring.

📍 Setd Move Studio, Hamar
🕔 Kl. 17.15
Påmelding i lenken

Det er 5 plasser igjen;)

15/12/2025

🎁 Julegavetips:
Gavekort på naprapatbehandling. Vi har gavekort, en fin gave å gi til den som har det meste.

Ta kontakt på [email protected] så hjelper vi deg!

28/11/2025

21/11/2025

Du kan enkelt gå inn på vår nettside for å booke tid. Finner du ikke en tid som passer. Ring oss gjerne!😃

Doktorgården Naprapati & Massasje tilbyr massaje, naprapati, nålebehandling og kinesiotaping som behandling for smertebehandling. Behandlinger tilbys i Hamar og Brumunddal.

05/11/2025

Er du medlem på Fønix? Da får du rabatt på behandling hos oss:)

Fønix Treningssenter

15/10/2025

Hos oss får du time raskt, vi er her for å hjelpe deg med:

✅ Rygg- og nakkesmerter
✅ Hodepine og migrene
✅ Skulder-, hofte- og knesmerter
✅ Idrettsskader og belastningsplager
✅ Stivhet og muskelspenninger

Vi tilpasser behandlingen etter dine behov – enten du trenger akutt hjelp eller ønsker forebyggende behandling.

Vi gir treningsveileding og tips som du kan ta med deg i din hverdag!

Bestill time enkelt via vår nettside eller ta kontakt på telefon!

Doktorgården Naprapati & Massasje tilbyr massaje, naprapati, nålebehandling og kinesiotaping som behandling for smertebehandling. Behandlinger tilbys i Hamar og Brumunddal.

05/09/2025

Styrketrening for kvinner – 6 ukers kurs

Vil du komme i gang med styrketrening i høst?
Bli med på et trygt og motiverende kurs kun for kvinner – perfekt for deg som ønsker struktur, oppfølging og treningsglede.

6 uker med målrettet styrketrening
Liten gruppe - maks 14 stykker!
Du kan gjerne være nybegynner!

Oppstart: 24. september
Tirsdager kl. 19:30 – 20:30
📍 Move studio Hamar

Gjør noe bra for deg selv i høst – bli sterkere, tryggere og ha det gøy på veien.
Påmelding i lenken her: https://www.movestudio.no/timeplan-og-booking
Trykk deg frem til uke 39;)

Det blir opphold i høstferien!