06/01/2026
Kloke ord på glatta! ❄️
Hugs at sjølv litt fysisk aktivitet og trening er betre enn ingen, og vil i det lange løp kunne bidra til både betre helse og førebyggje fall! 💪
Kvir du deg for å gå ut i desse dagar er det likevel fullt mogeleg å røre på seg innandørs - 3 x 10 knebøy, 3 x 10 utfall (pr bein), 3 x 10 tåhev og 3 x 10 høge kneløft er ei enkel lita økt som dei aller fleste kan meistre💪 Prøv du og!
Kaldt vintervær fører til at mange får bruddskader på glatten!
🚑På Haraldsplass kommer nå mange pasienter inn med brudd i håndledd, ankler, knær og skuldre pga. glatte fortau og trapp👨⚕️Ortoped og klinikkoverlege, Jesper Blomquist har noen gode råd til vestlendingene på glattisen:
⏰Ta deg tid! Bruk mer tid enn vanlig og ta korte skritt
🔸Strø trapper og fortau
🥾Bruk sko med godt mønster, gjerne med brodder i tillegg
🍲Å bestille matvarer hjem kan være et godt alternativ når det er glatt
🏋️♀️Tren styrke og balanse hele året, da dette gir bedre reflekser og balanse som forebygger benskjørhet og fall
Foto: Hundven-Clements
