03/06/2026
Onsdag 10. juni kl. 18-19.30 ~
En pause for kropp, sinn og nervesystem. Denne timen er en invitasjon til dyp hvile og ro - bare for deg 💛✨
Vi starter timen med en liten pusteøvelse for å lande, før vi går videre med Restorativ yoga. Dette er en rolig og hvilebasert form for yoga, hvor du guides inn i skånsomme stillinger, slik at kroppen kan få slippe spenninger og finne dyp ro.
Hver stilling holdes over tid, og vi bruker hjelpemidler som bolster, puter og pledd for å støtte kroppen på best mulig måte.
Dette gir oss mulighet til å virkelig gi slipp på spenninger som sitter i kroppen, og gå inn i en tilstand av restitusjon og balanse✨
Timen avsluttes med Yoga Nidra, som også kalles yogisk søvn. Dette er en form for guidet meditasjon der der du ligger helt i ro i en komfortabel hvilestilling. Du ledes inn i en tilstand mellom våkenhet og søvn, hvor kroppen hviler dypt og sinnet får slippe taket. Dette kan blant annet bidra til å redusere stress, gi bedre søvn og gi økt indre ro ✨.
Du trenger ikke gjøre noe – bare la deg bli holdt, støttet og guidet gjennom timen.
Gi deg selv en stund hvor du ikke trenger å prestere – bare hvile ❤️
🕯 Du trenger ingen erfaring med yoga
🧘♀️ Det meste av utstyr er tilgjengelig, men ta gjerne med et ekstra pledd til å ha over deg, drikkeflaske og evt øyepute dersom du ønsker.
Dette er en rolig time der vi stort sett ligger i ro i ulike stillinger. Så det er fint å ha på seg myke og komfortable klær(og gjerne ullsokker), som kan holder deg varm gjennom timen 💛
🌱 Pris: 280 kr, Vipps til 90621520
🌱 Bindende påmelding ved å sende sms til
90621520 (Anne Marit) eller mail til [email protected]
-plassen bekreftes ved betaling-
Begrenset antall plasser 🧘♀️
Varmt velkommen 💖🙏
Hilsen
Anne Marit 🪷
Yogalærer
