Hva er åpningstidene?

Onsdag 08:00 - 19:00 Fredag 08:00 - 15:00

Romerike Idrettsmedisin

Hjem
Norge
Jessheim
Romerike Idrettsmedisin

Kontaktinformasjon, kart og veibeskrivelse, kontaktskjema, åpningstider, tjenester, stjerner, bilder, videoer og kunngjøringer fra Romerike Idrettsmedisin, Helse og medisin, Jessheim Storsenter 4. etg, Storgata 6, Jessheim.

Idrettslege
🩼 Alle typer idrettsskader
🏃‍♀️‍➡️ Mosjonister- toppidrett- barn - ungdom - voksne
👩‍⚕️ Stevnelege - ta kontakt
✨ Lang erfaring - fornøyde pasienter

https://romerikeidrettsmedisin.no/timebestilling

26/08/2026

Etter en velfortjent sommerferie er vi tilbake for fullt på Romerike Idrettsmedisin! 👣

Visste du at mange plager i knær, hofter og rygg kan ha sammenheng med føttene? Smerter under foten, hælsmerter, akillesplager, overbelastninger og feilstillinger i foten er vanlige årsaker til redusert aktivitet og treningsglede.

Hos oss får du grundig undersøkelse, vurdering av fotfunksjon og råd om behandling, trening og eventuelle tiltak som kan hjelpe deg tilbake til en aktiv hverdag.

✅ Kort ventetid på time
✅ Åpent hver onsdag og fredag
✅ For mosjonister, idrettsutøvere og alle som ønsker å være i bevegelse

Ikke la fotplagene stoppe deg – ta kontakt for en vurdering.

28/05/2026

Prøver å se avslappet ut… men sannheten er at det er svært mye som skal på plass før denne helgen 😅

Som arrangør av ultraløp får man et unikt innblikk i hva som faktisk kreves for å gjennomføre lange løp på en god måte – både fysisk og mentalt. Ernæring, væskebalanse, belastningsstyring, søvn, restitusjon og logistikk blir plutselig veldig praktisk fysiologi.

Det å være tett på løpsmiljøet – både som arrangør og av og til deltaker – gir erfaring og innsikt jeg tar direkte med meg inn i jobben som idrettslege ved Romerike Idrettsmedisin.
Det kommer forhåpentligvis pasientene til gode også.

Men først:
Få alle dropbager, servicestasjoner og førstehjelpsutstyr på riktig sted 😄

19/04/2026

𝐒𝐤𝐮𝐥𝐝𝐞𝐫𝐩𝐥𝐚𝐠𝐞𝐫 – 𝐡𝐯𝐨𝐫𝐟𝐨𝐫 𝐨𝐩𝐩𝐬𝐭å𝐫 𝐝𝐞𝐭, 𝐨𝐠 𝐡𝐯𝐚 𝐤𝐚𝐧 𝐝𝐮 𝐠𝐣ø𝐫𝐞?

⚪️ Skuldersmerter er en av de vanligste årsakene til redusert funksjon i hverdagen – enten du trener mye eller sitter mye stille. Skulderen er et komplekst ledd med stor bevegelighet, men nettopp derfor også sårbar.

⚪️ Hva kan skulderplager skyldes?
Vanlige årsaker inkluderer overbelastning, dårlig bevegelsesmønster, ensidig aktivitet eller akutte skader. Typiske diagnoser kan være senebetennelser (tendinopati), slimposeirritasjon (bursitt), impingement eller rotatorcuff-problematikk. Også nakke og brystrygg kan spille en viktig rolle i utviklingen av smerter.

⚪️ Hvem er mest utsatt?
– Deg som trener mye med overkropp (styrke, håndball, volleyball, hockey, friidrett, padel, tennis, langrenn)
– Deg med stillesittende arbeid og mye skjermtid
– Deg som har hatt tidligere skulderskader
– Deg som plutselig øker treningsmengde eller belastning

⚪️ Hva bør du gjøre?
Tidlig kartlegging og riktig behandling er avgjørende for å unngå langvarige plager. Ofte handler det om å kombinere tilpasset trening, avlastning og korrigering av bevegelsesmønster.

👉 Opplever du smerter i skulderen? Ikke vent til det går over av seg selv.
Bestill en vurdering hos Romerike Idrettsmedisin – vi hjelper deg tilbake til en smertefri og aktiv hverdag.

aktivhverdag løping styrketrening

03/03/2026

🏃‍♂️𝐇𝐯𝐞𝐫 𝐯å𝐫 𝐬𝐞𝐫 𝐣𝐞𝐠 𝐝𝐞𝐭 𝐬𝐚𝐦𝐦𝐞:

Motiverte løpere som endelig kan løpe på bar asfalt.
Lengre turer. Litt raskere tempo. Litt oftere.

Så kommer murringen i leggen. Smerten i hælen. Kneet som ikke kjennes helt riktig.

Som lege vet jeg at dette sjelden handler om svak vilje eller “feil løpestil”.
Det handler nesten alltid om én ting:

👉 Belastningen øker raskere enn kroppen rekker å tilpasse seg.

Kondisjonen forbedres raskt.
Sener og knokler bruker lengre tid.

Derfor er tidlig justering avgjørende. Ikke nødvendigvis stopp – men riktig mengde, riktig progresjon.

Hos 𝐑𝐨𝐦𝐞𝐫𝐢𝐤𝐞 𝐈𝐝𝐫𝐞𝐭𝐭𝐬𝐦𝐞𝐝𝐢𝐬𝐢𝐧 jobber vi nettopp med dette:
Å finne balansen som gjør at du kan fortsette å løpe – uten at små signaler utvikler seg til langvarige plager.

Små grep nå kan spare deg for en lang pause senere.

16/02/2026

𝐁𝐞𝐤𝐤𝐞𝐧𝐬𝐦𝐞𝐫𝐭𝐞𝐫 𝐡𝐨𝐬 𝐢𝐝𝐫𝐞𝐭𝐭𝐬𝐮𝐭ø𝐯𝐞𝐫𝐞 – 𝐡𝐯𝐚 𝐤𝐚𝐧 𝐯æ𝐫𝐞 å𝐫𝐬𝐚𝐤𝐞𝐧?

Smerter i be**en og lyske er en vanlig problemstilling hos både mosjonister og toppidrettsutøvere. Plagene kan være sammensatte og krever ofte en grundig klinisk vurdering.

🔎 Vanlige årsaker kan være:

• Overbelastning av sener og muskulatur (adduktorer, hoftebøyere, setemuskulatur)
• Idrettsrelaterte lyskesmerter (tidligere kalt «sportsbrokk»)
• Stressreaksjon eller stressfraktur i be**en/hofte
• Irritasjon i symfysen (symfysitt)
• Hofteleddsproblematikk (f.eks. femoroacetabulært impingement – FAI)
• Redusert samspill mellom kjerne, hofte og be**en

🏃‍♂️ Idretter med hyppige retningsforandringer, sprint og spark (fotball, håndball, friidrett) er særlig utsatt.

📌 Viktig: Bekkensmerter som varer over tid eller forverres ved aktivitet bør vurderes tidlig. Riktig diagnose er avgjørende for målrettet behandling og raskest mulig retur til aktivitet.

Tidlig tiltak reduserer risiko for langvarige plager.

Har du eller noen du trener med vedvarende smerter i lyske eller be**en? Ta det på alvor – og få det vurdert.

09/02/2026

Tusen takk for alle hyggelige tilbakemeldinger så langt 💙

Målet mitt er enkelt:
✅ Presis diagnose
✅ Ærlig vurdering
✅ Trygg vei tilbake til aktivitet

03/02/2026

Har du gått for lenge med smerter?
👉 Vi har ledige timer denne og neste uke.

Bestill direkte - ingen henvisning nødvendig.

01/02/2026

Barn og unge skal kunne være aktive uten å bli kronisk skadet.
Schlatters, Severs og stressreaksjoner må tas på alvor – og behandles riktig.

Tidlig vurdering = rask tilbakeføring ⚽️🏃‍♀️‍➡️🤸‍♀️🏊‍♂️🤾‍♂️⛹️‍♀️🏄‍♂️⛷️

28/01/2026

Jeg Mona Kjeldsberg, har hatt gleden av å være lege for den norske troppen i både vinter-OL og paralympiske leker.
Den erfaringen tar jeg med meg i møte med hver enkelt pasient – enten du er mosjonist eller toppidrettsutøver.

Avansert idrettsmedisin – for deg og alle andre

25/01/2026

𝐑𝐲𝐠𝐠𝐬𝐦𝐞𝐫𝐭𝐞𝐫 – 𝐧å𝐫 𝐛ø𝐫 𝐝𝐮 𝐬ø𝐤𝐞 𝐥𝐞𝐠𝐞?

Vedvarende ryggplager kan være tegn på en stressreaksjon («tretthetsbrudd») og bør tas på alvor, spesielt hvis du er ungdom og fysisk aktiv.

🔹 Smerter som varer over tid og ikke bedres med hvile
🔹 Økende smerter ved trening eller etter belastning
🔹 Stivhet eller nedsatt funksjon i hverdagen
🔹 Redusert prestasjon uten kjent skade

Tidlig vurdering gir bedre forutsetninger for riktig behandling og trygg retur til aktivitet.

👉 Bestill time hos Romerike idrettsmedisin for medisinsk vurdering og veiledning.

Adresse

Jessheim Storsenter 4. Etg, Storgata 6
Jessheim
2050

Åpningstider

Onsdag	08:00 - 19:00
Fredag	08:00 - 15:00

Telefon

+4795134742

Nettsted

http://www.romerikeidrettsmedisin.no/, https://romerikeidrettsmedisin.no/timebestilling, https://romerikeidrettsmedisin.

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Romerike Idrettsmedisin legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.