23/02/2026
Utfyllende informasjon om Cryo + Infrarød kontrastbehandling ❄️🔥
Kombinasjonen av kulde og infrarød varme bygger på kroppens naturlige fysiologiske responser på temperatur.
🔹 Hva skjer ved kulde (cryo)?
Ved kontrollert kuldeeksponering trekker blodårene seg midlertidig sammen (vasokonstriksjon). Kroppen aktiverer mekanismer for å bevare varme, blant annet:
Økt aktivering av brunt fett (termogent fettvev)
Økt energiforbruk for varmeproduksjon
Reduksjon av lokal inflammasjon
Midlertidig økning i adrenalin og sirkulasjonsrespons
Studier viser at kulde kan stimulere såkalt “browning” av hvitt fett (utvikling av beige fettceller med mer forbrenningsaktivitet), men dette er en støtteprosess – ikke en garanti for fettforbrenning alene.
🔹 Hva skjer ved infrarød varme?
Infrarød varme trenger dypere inn i vevet enn tradisjonell overflatevarme. Dette fører til:
Utvidelse av blodårene (vasodilatasjon)
Økt blodsirkulasjon
Økt svetting
Muskelavspenning
Støtte til kroppens restitusjonsprosesser
🔹 Hvorfor kombinere?
Når kulde etterfølges av varme får vi en kontrasteffekt:
Blodårene trekker seg sammen → utvider seg igjen.
Dette kan stimulere sirkulasjon og gi en “pumpeeffekt” i blod- og lymfesystemet.
Mange opplever:
Følelse av økt energi
Mindre stivhet
Opplevelse av lettere kropp
Støtte i perioder med stagnert forbrenning
Viktig å vite
Dette er ikke en medisinsk behandling for sykdom og erstatter ikke kosthold eller fysisk aktivitet. Effekten varierer fra person til person.
Behandlingen anbefales ikke ved:
Ustabil hjerte-/karsykdom
Ukontrollert høyt blodtrykk
Graviditet (uten godkjenning)
Alvorlig nevropati eller kuldeintoleranse
Vi gjør alltid en individuell vurdering før oppstart.
