07/01/2026
GI DETTE BILDET 2 MINUTTER😎
Noen sa engang «Fortsetter du å gjøre det samme, vil resultatet bli det samme. Endrer du handlingene dine, åpner du for endring.»
Alt for mange surrer rundt i det rød hjulet selv om de vet at det er så mye bedre å være og leve i det grønne både med og uten smertepåvirkning. Broen over til grønt er så ufattelig lang og vanskelig, særlig om man har mye vondt og lite med energi. Husk at raskeste vei over er å begynne å være aktiv- litt og ofte.
For veldig mange kan det å være aktiv i 2 minutter i gangen være nok. Eller å gå rundt huset 3 ganger i løpet av en dag. Eller å ta trappen på arbeidsplassen hver dag. Finn noe lite som er lett å utføre for deg, og plutselig en dag går ting litt enklere og det begynner å rulle på, energien øker og smerten avtar.
Det fungerer gang på gang, men skal du få en endring må man også gjøre noe annerledes enn det man bruker.
Optimal Bevegelse heier og kan hjelpe deg på veien, med behandling eller som en aktiv heier💪🏽💫
Bilde: naprapatkollega Einar Svindland 👍
