Optimal Bevegelse Naprapati

Optimal Bevegelse Naprapati Vi tilbyr:
•Naprapatbehandling
•Behandling av gravide og nybakte mødre •Massasje •Treningsveiledning

Optimal Bevegelse avdeling Klepp finner du i Kleppe sentrum, i samme lokaler som de andre terapeutene i Sentrumsgården Helse. Parkeringsmulighetene er gode og selvfølgelig gratis i vårt parkeringshus. Det er inngang til venterom fra parkeringshus og fra gateplan. Avdeling Stavanger flyttet all sin virksomhet til Klepp 29.04.24

Hvorfor naprapati? Bevegelsesapparatet består av muskulatur, skjelett,

bindevev og nerver. Om samspillet mellom disse vevene ikke fungerer optimalt kan det resultere i overbelastning, smerte og stive muskler. Naprapaten har gode kunnskaper om bevegelsesapparatet og ser på hele kroppen som en enhet. Vi gjør vårt ytterste for å hjelpe deg slik at du blir raskest mulig bra, og får den hjelpen du trenger for å ikke få plagene tilbake. Vi jobber også mye med deg som er gravid eller nybakt mamma. Kleppelundsvegen 2 B
Telefon: 941 48 839
Mail: [email protected]

Velkommen skal du være!

13/04/2026

Våren er her🌱☀️👟

Når våren kommer begynner mange å løpe igjen. Da er det også lurt å huske på at det er lurt å gjøre litt styrke innimellom alle løpeturene🔥

Prøv denne typen tåhev: Tåhev med ball mellom føttene. Enkel og effektiv øvelse for legger, samtidig som den aktiverer innsiden av leggene og gir litt ekstra stabilitetskrav💪👏🏼

➡️• Stå oppreist med føttene i hoftebreddes avstand.
• Plasser en liten ball mellom føttene/anklene.
• Klem lett på ballen for å aktivere innsiden av bena
• Løft deg rolig opp på tærne (tåhev)
• Senk deg kontrollert ned igjen

Viktige tips➡️
• Hold trykket på ballen gjennom øvelsen
• Unngå å “rulle” ut på utsiden av føttene
• Stram kjernen for bedre balanse
• Gjør bevegelsen rolig og kontrollert

Gjør 20 stk og 3 runder💪🏃🏼‍♂️‍➡️🏃🏽‍♀️‍➡️☀️

Visste du at vi kan benytte oss av nåler på klinikken? Dry Needling eller smertebehandling med nåler utføres hos oss, og...
31/03/2026

Visste du at vi kan benytte oss av nåler på klinikken?

Dry Needling eller smertebehandling med nåler utføres hos oss, og dette er et verktøy Lise Karine benytter seg ganske mye av.

Vi leter oss fram til triggerpunktet eller de spente båndene i muskelen. Der settes nålene slik at muskelfibrene blir påvirket og ”slipper taket”. Dette kan gi en smertelindrende effekt. Det rykker ofte i muskelen under dry needling behandling. Denne type rykning er omtalt som LTR (local twitch response). Dette er en refleks som får muskelen til å trekke seg sammen. En slik utløsning av refleks antas å kunne bedre effekten av behandlingen gjennom frisetting av kroppen egne smertestillende stoffer.

Har du prøvd Dry Needling?

Det første steget er alltid så vanskelig! 🤸‍♀️🤸‍♂️Synes du det er vanskelig å ta det første steget i å begynne med noe?...
22/03/2026

Det første steget er alltid så vanskelig! 🤸‍♀️🤸‍♂️

Synes du det er vanskelig å ta det første steget i å begynne med noe?🤔
Kanskje er det å begynne med en øvelse, begynne med noe fysisk aktivitet, en pusteøvelse eller det å oppsøke behandling ?

Det er ofte enklere enn du tror🌟Jeg ser det på klinikken hver eneste dag. En lettelse for at man endelig søkte hjelp med plagen eller problemet. En glede når man kjenner at øvelsen fungerer, eller at de små tipsene faktisk gjør hverdagen litt enklere.

Det som ofte gir meg mest i min arbeidshverdag er å se at det er de små små stegene som nesten ikke merkes som utgjør de største forandringene i livet til menneskene jeg møter🌟 Den gleden når man tror at man må gjøre så mye, eller endre på mange ting. Også ser man at man ikke nødvendigvis må trene en halvtime om dagen, men at 5 minutter kanskje utgjør den forskjellen man trengte akkurat nå 💪🌸

16/03/2026

Øve øve øve!
Kroppen er fantastisk, og det er så himla gøy å se, lære og erfare hvordan en justering kan påvirke hjernen vår💡🧠💪💪

Kjenner du kallet? 😉Vi er på plass etter juleferien og står klar med et stort smil og åpne armer for å hjelpe deg. Velko...
07/01/2026

Kjenner du kallet? 😉

Vi er på plass etter juleferien og står klar med et stort smil og åpne armer for å hjelpe deg. Velkommen 😄

07/01/2026

GI DETTE BILDET 2 MINUTTER😎

Noen sa engang «Fortsetter du å gjøre det samme, vil resultatet bli det samme. Endrer du handlingene dine, åpner du for endring.»

Alt for mange surrer rundt i det rød hjulet selv om de vet at det er så mye bedre å være og leve i det grønne både med og uten smertepåvirkning. Broen over til grønt er så ufattelig lang og vanskelig, særlig om man har mye vondt og lite med energi. Husk at raskeste vei over er å begynne å være aktiv- litt og ofte.

For veldig mange kan det å være aktiv i 2 minutter i gangen være nok. Eller å gå rundt huset 3 ganger i løpet av en dag. Eller å ta trappen på arbeidsplassen hver dag. Finn noe lite som er lett å utføre for deg, og plutselig en dag går ting litt enklere og det begynner å rulle på, energien øker og smerten avtar.
Det fungerer gang på gang, men skal du få en endring må man også gjøre noe annerledes enn det man bruker.

Optimal Bevegelse heier og kan hjelpe deg på veien, med behandling eller som en aktiv heier💪🏽💫

Bilde: naprapatkollega Einar Svindland 👍

2025 er blitt 2026💫GODT NYTT ÅR⭐️TUSEN TAKK til alle som fant veien til benken hos Optimal Bevegelse i året som har gått...
02/01/2026

2025 er blitt 2026💫
GODT NYTT ÅR⭐️

TUSEN TAKK til alle som fant veien til benken hos Optimal Bevegelse i året som har gått. Det betyr mye at dere har valgt meg som deres terapeut🤍

Å jobbe som naprapat er mer enn et yrke for meg☺️ Jeg har et sug etter å videreutvikle meg. Både innenfor behandlingsteknikker, men vel så mye innenfor helhetlig helse på mange områder. Mennesket er kompleks, og helheten med søvn, lys, fysisk aktivitet, kosthold, vår psykososiale helse osv. er så enormt viktig. Det er gøy å se at forskningen også mer og mer viser til dette🤩

Jeg gleder meg til å se hva 2026 byr på av læring og kunnskap, og til alle ulike mennesker og plager som dukker opp på kontoret😎🧐 Jeg er klar💪🏽

Håper at alle har hatt en juleferie etter eget ønske og at alle er klar for å gjøre 2026 til et bra år👊🏼💫

29/12/2025

Håper du koser deg med julefilmer. Strekk gjerne litt på kroppen underveis🌟 Som du sikkert har hørt før: "din neste sittestilling er din beste", altså å variere ofte er best🔥

En kort strekkepause som denne gjør underverker for nakke, rygg og skuldre. Ta denne med deg til jobb og hverdagen i 2026💪🥰

23/12/2025

Lang kjøretur hjem til jul? 🚗 Denne øvelsen er det mange som får på klinikken. Den er veldig god for å åpne opp i brystet. Den kan hjelpe på en sår og sliten nakke, men også gjøre det lettere å få pustet dypere ned i magen💖

Gjør gjerne denne øvelsen her både før og etter lengre periode med sittestilling, om det er på vei hjem til jul, på kontoret eller innimellom juleselskap😉

Adresse

Kleppelundvegen 2B
Kleppe
4350

Telefon

+4794148839

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Optimal Bevegelse Naprapati legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Bedriften

Send en melding til Optimal Bevegelse Naprapati:

Snarveier

Del

Type