Barselambassadørene

Hjem
Norge
Kristiansand
Barselambassadørene

- for kvinner i og etter barsel

19/05/2026

Fysio Barseltreff – for deg som kjenner at kroppen fortsatt bærer preg av fødselen.

Usikkerhet rundt trening eller bekkenbunn. Tyngdefølelse. Smerter. Lekkasjer.
Mange kvinner går lenge med spørsmål de synes er vanskelige å snakke om – og altfor mange tror de er alene.

Dette vil vi endre på.

Fysio Barseltreff er en trygg og uformell møteplass for kvinner etter fødsel som ønsker mer kunnskap, støtte og veiledning om kroppen i og etter barseltid. Her møter du et erfarent fagteam bestående av fysioterapeut, osteopat og pilatesinstruktør med kompetanse på kvinnehelse og bekkenbunn.

Du kan:
– delta på et varmt og lavterskel foredrag om utfordringer etter fødsel
– være med på guidet trening for bekkenbunnen
– få individuell konsultasjon med fysioterapeut eller osteopat
– møte andre kvinner som kjenner seg igjen i dine opplevelser
- vinne nyttige premier

Du trenger ikke treningsklær. Du trenger ikke “ha det alvorlig nok”. Du trenger bare å komme som du er.

Målet vårt er enkelt:
å redusere skam og stigma rundt bekkenbunnsutfordringer – og gi kvinner trygghet og kunnskap om at det finnes hjelp.

Gratis arrangement på Thon Sørlandssenteret, Kristiansand, i 2.etg rett over XXL.
Torsdag 28. mai kl. 11–14.

Påmelding via lenke:
https://allow-join-equipment.understory.io/experience/e046545fcd8bdce95116ab5bc64d67f8

28/04/2026

Vi ser med bekymring på utviklingen i alvorlige fødselsrifter (sfinkterruptur grad 3–4) i nyere tall fra Medisinsk fødselsregister. I år, i likhet med i fjor, viser tallene for den nasjonale forekomsten en økning fra siste året. Utviklingen gir grunn til oppmerksomhet – særlig i lys av endringer i fødselsomsorgen.

Flere fødsler igangsettes i dag, og vi ser en økende kompleksitet i svangerskap og fødsler. Dette kan bidra til større belastning på vev og dermed økt risiko for alvorlige rifter. Samtidig er det betydelig variasjon mellom år og mellom fødeinstitusjoner, noe som tyder på at risiko ikke bare handler om biologi, men også om praksis og organisering av fødselsomsorgen.

Det er også viktig å understreke at statistikken primært løfter frem de mest alvorlige riftene (grad 3–4), og dermed gir et ufullstendig bilde. Rifter grad 2, som involverer muskulatur, kan også gi betydelige plager som inkontinens, smerter, redusert funksjon og påvirket livskvalitet, men får langt mindre oppmerksomhet. I tillegg vet vi at fødselsskader kan være underrapportert. Enkelte skader oppdages først senere eller symptomutvikling skjer over tid.

Det som bekymrer oss mest, er likevel ikke bare forekomsten – men hva som skjer etterpå. Mange kvinner rapporterer at de ikke får tilstrekkelig informasjon eller oppfølging etter fødsel. For noen går det altfor lang tid før de forstår hva de opplever, eller hvor de kan få hjelp.

Fødselsskader kan gi langvarige plager som inkontinens, smerter og redusert livskvalitet. Dette er ikke bare et akutt medisinsk problem, men en del av kvinners livsløpshelse.

Vi trenger derfor ikke bare gode fødsler, men også bedre systemer for informasjon, oppfølging, støtte og rehabilitering i tiden etterpå.

Kilder: https://statistikk.fhi.no/mfr/Ujjhvymi3ej8xkn2aN0z95w6wQLaIJL2WuK8WEOocd8
https://analyser.skde.no/api/datafiler/file/helseatlas-fodselshjelp.pdf

15/04/2026

Vi har et fellesskap for deg som står midt i bekkenbunnsutfordringer eller har overkommet dem og vil hjelpe andre på vei mot bedre helse og trivsel i egen kropp.

Kurset starter 22.april.

Sendt oss en вm for påmelding.
Eller går til Google-skjema i profilbeskrivelse.

Vi gleder oss til å møte nye likesinnede kvinner!

10/04/2026

Mange kniper – men treffer ikke helt. Bekkenbunnen handler ikke bare om styrke, men om kontakt, timing og evne til både å løfte og slippe.

Disse visuelle bildene kan hjelpe deg å kjenne etter på en ny måte – mer subtilt, mer presist, mer i samarbeid med kroppen din.

Det er alltid lurt å få veiledning hos en kompetent bekkenbunnsterapeut.

Kanskje du ikke trenger å gjøre mer. Kanskje du trenger å gjøre mindre – og kjenne bedre etter.

Lagre denne til senere 🤍

07/04/2026

Vil du bli en barselambassadør?

Vi starter ny sertifiseringsrunde 22.april:

5 ukentlige online samlinger
sertifikat etter gjennomføring

Påmeldingen i direkten eller via googleskjema https://forms.gle/jTAWyNVX3y3Xrpjw6

31/03/2026

NRK har nylig løftet enda en viktig historie om fødselsskader (se lenken i kommentarfeltet). Den synliggjør smerte, skam og systemsvikt som altfor mange kvinner fortsatt opplever etter fødsel.

Men gir den kvinner hele bildet?

Når historier fremstilles som lange og ensomme mareritt – uten å vise hvilke muligheter som finnes for å få det bedre – risikerer vi å forsterke følelsen av håpløshet.

Bekkenbunnsplager etter fødsel er ikke små eller sjeldne.
De påvirker livskvalitet, arbeidsevne, psykisk helse – ofte over lang tid.

Men det er ikke hele sannheten.

For det finnes hjelp.

I Norge finnes det fagmiljøer med høy kompetanse, behandlingstilbud og kvalitetssikret informasjon.
Det finnes også likepersonstøtte – frivillige som møter barselkvinner med erfaring, forståelse og kunnskap.

Noen av dem kan gå i årevis uten å vite hva som har skjedd med kroppen deres – eller hvor de kan få hjelp.

For mange er det ikke bare skaden som gjør mest vondt.
Det er å stå alene med den.

Vi i Barselambassadørene setter pris på å få henvendelser fra journalister som ønsker kontakt med kvinner som vil dele sine historier.

Samtidig er svaret vi oftere og oftere hører fra disse kvinnene er:

“Jeg ønsker ikke å være en ‘poster girl’ for fødselsskader lenger.”

Endringer i kvinnehelsefeltet handler ikke bare om enkeltfortellinger.
Det handler om et system som må omorganiseres, kunnskapshull som må tettes og lavterskel tilgang til støtte.

Kvinner med fødselsskader er ikke ofre. De er mennesker med mulighet for bedre helse og mestring i egen krevende situasjon – dersom de får tilgang til riktige ressurser.

Mange av løsningene finnes allerede. Men de er ikke synlige nok.

Kvinner trenger ikke bare å bli sett i det de står i.
Vi må også vise dem hvor de kan få hjelp – og veien videre.

27/03/2026

Vi deler den kvalmende følelsen med deg.
Kanskje du har din egen historie om å ikke bli tatt på alvor, om å stå alene, om å ikke bli hørt.

Du vet hvordan det kjennes. Og din erfaring har ikke vært for jæves. Du betalte alt for dyrt for den – med egen helse. Din erfaring kan forandres fra en byrde til en ressurs gjennom fellesskapet.

Barselambassadører bruker sine erfaringer til å fremme bedre barseldager for andre kvinner. Og det skaper forsoning med egne historier for barselambassadørene selv.

Det er gjennom å gi til andre at noe knust i oss kan bli hel igjen. Så bli en av oss da!

Du trenger ikke være en fagekspert.
Du trenger ikke å være helsepesonell.

Det du trenger er et hjerte som er kapabel til medfølelse og ører som kan lytte ubetinget. Og det har du jo.

Ny sertifiseringsrunde for å bli en barselambassadør starter 22.april.

Påmelding i direkten eller gjennom dette skjemaet:

https://forms.gle/jTAWyNVX3y3Xrpjw6
Send oss en melding

23/03/2026

Det som kvinner lenge har stått i alene, er i ferd med å bli et felles anliggende. Nå ser vi en tydelig endring. Flere kvinner deler erfaringer og setter ord på plager som tidligere ble normalisert eller tiet om. Samtidig viser forskning tydelige kunnskapshull og konsekvenser av manglende oppfølging. Kvinnehelse løftes også som et likestillingsspørsmål, fordi det påvirker livskvalitet, arbeidsevne og deltakelse i samfunnet. Når erfaringer, forskning og politisk vilje møtes, skapes bevegelse. Det vi ser nå er ikke tilfeldig – det er resultatet av at flere stemmer blir hørt, og at det ikke lenger aksepteres at kvinners helse kommer i andre rekke.

20/03/2026

Forskning viser at barselomsorgen ofte dekker det medisinske – men at mange kvinner savner noe mer: tid, forståelse og emosjonell støtte.

Likepersonstøtte er en evidensbasert måte å møte dette behovet på. Når kvinner snakker med noen som selv har vært der, reduseres ensomhet, usikkerhet og tvil – og mestring og trygghet øker.

Samtidig opplever mange likepersoner at det gir en dyp følelse av mening å støtte andre.

Vi åpner for en ny sertifiseringsrunde i april. Melda deg på via dm.

Da kanl du bruke dine erfaringer til å gjøre barseltiden litt lettere for noen andre – og kanskje også for deg selv?

19/03/2026

Mange kvinner som opplever plager med bekkenbunnen etter fødsel – enten med én gang eller flere år senere – forteller det samme:

«Jeg visste ikke at dette kunne skje.»

De har ikke hørt om bekkenbunnen.
Ikke om hva som er normalt.
Ikke om hva som ikke er det.
Ikke om hva de kan gjøre selv – eller når de bør søke hjelp.

Først når symptomene oppstår, begynner jakten på informasjon.

Dette er ikke enkeltstående historier.
Dette er et mønster.

I Barselambassadørene møter vi kvinner som prøver å forstå egen kropp i etterkant – ofte alene.

Spørsmålet er derfor: hvor ligger ansvaret?

Er det opp til den enkelte kvinne å finne frem til kunnskap om bekkenbunnshelse på egen hånd?
Eller er dette et ansvar som bør ligge hos helsetjenesten – gjennom tydelig informasjon, systematisk oppfølging og nasjonale retningslinjer?

Hvis kunnskapen først kommer etter at problemet har oppstått – er det da for sent for mange?

Kanskje handler dette ikke bare om informasjon. Men om hva vi som samfunn velger å forberede kvinner på – og hva vi lar dem oppdage alene.

💬 Hva tenker du? Del gjerne dine erfaringer og refleksjoner.

Adresse

Jegergata 4
Kristiansand

Nettsted

http://barselambassadorene.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Barselambassadørene legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Bedriften

Send en melding til Barselambassadørene:

Snarveier

Vil du plassere din bedrift på toppen av Helse- Og Skjønnhetsbedrifter-listen i Kristiansand?

Del

Type

Helse og medisin