Ida - Kronisk helse og livsmestring

Ida - Kronisk helse og livsmestring For deg som lever med kronisk sykdom. Kunnskap, støtte og livsmestring
1:1 samtaler tilgjengelig.

jeg har levd med kronisk sykdom i over 25 år, og vet hvor mye det kan påvirke både kropp, energi og hverdagsliv. Her deler jeg kunnskap, erfaring og støtte for deg som står i dette - enten det handler om mage, fatigue, mat eller livet med sykdom. Jeg tilbyr nå 1:1 samtaler hvor vi tar utgangspunkt i deg og din situasjon.

FATIGUE ER IKKE DET SAMME SOM Å VÆRE TRØTT ❤️😮‍💨«Jeg er så sliten jeg også.»😮‍💨Det er en setning mange av oss som lever ...
25/05/2026

FATIGUE ER IKKE DET SAMME SOM Å VÆRE TRØTT ❤️

😮‍💨«Jeg er så sliten jeg også.»😮‍💨

Det er en setning mange av oss som lever med fatigue har hørt utallige ganger.

Og jeg forstår det.

For alle mennesker er slitne innimellom.
Alle har dager hvor de trenger en tidlig kveld, en kopp kaffe eller en rolig helg.

Men fatigue er noe helt annet.

Fatigue er å våkne om morgenen og føle at du allerede har brukt opp dagens energi.
Det er å dusje og måtte legge seg etterpå.

Det er å bruke all kraft på å handle mat – og ikke ha energi igjen til å lage den.
Det er å avlyse planer du har gledet deg til fordi kroppen plutselig sier stopp.

Det er å se huset bli rotete, meldingene hope seg opp og hverdagen falle litt fra hverandre, uten å ha krefter til å gjøre noe med det.

🫩Fatigue er ikke bare fysisk.

🫩Den setter seg i hodet også.

🫩Tankene går tregere.

🫩Ordene forsvinner.

🫩Konsentrasjonen svikter.

Noen dager føles det som om hjernen beveger seg gjennom tykk tåke.
Det vanskeligste er kanskje at ingen kan se det.
Du ser kanskje helt frisk ut.

Du smiler.
Du er til stede.
Du gjør ditt beste for å fungere.
Men ingen ser prisen du betaler etterpå.

Ingen ser timene i sengen.
Ingen ser dagene du må bruke på å hente deg inn igjen etter noe som for andre er en helt vanlig aktivitet.

Og nettopp derfor føler mange med fatigue på skyld.
Skyld fordi de ikke klarer mer.
Skyld fordi de må si nei.
Skyld fordi de ikke klarer å være den forelderen, partneren, vennen eller kollegaen de ønsker å være.

🌸Men fatigue er ikke latskap.

🌸Det er ikke mangel på vilje.

🌸Det er ikke å gi opp.

Det er en kropp som bruker enorme mengder energi på å håndtere sykdom, smerter, betennelse eller andre belastninger.

En kropp som jobber hardere enn de fleste kan se.

Så til deg som lever med fatigue:
Jeg ser deg.
Jeg ser kampene ingen andre ser.
Jeg ser alt du gjør for å komme deg gjennom dagen.

Og jeg håper du vet at verdien din aldri kan måles i hvor mye du får gjort.

Du er like verdifull på de dagene du er nødt til å hvile som på de dagene du klarer å erobre verden.❤️

Ida.
"Åpenhet gir kunnskap, kunnskap gir trygghet"

💔Vi var så nærme å bygge broen ferdig.Jeg tror det er på tide å fortelle sannheten om det siste året.For utad har det ka...
21/05/2026

💔Vi var så nærme å bygge broen ferdig.

Jeg tror det er på tide å fortelle sannheten om det siste året.

For utad har det kanskje sett ut som om jeg bare har vært litt stille.
Litt mer usynlig.
Litt mer usikker på veien videre.

Men sannheten er at det siste året har knust meg på en måte jeg ikke har klart å snakke om før nå.

Jeg snakker ofte om hvordan kronisk sykdom kan ta fra deg identiteten din.
Hvordan du plutselig mister den du trodde du skulle være.

Men det jeg ikke var forberedt på var at jeg skulle miste meg selv igjen mange år senere.

For siden 2016 har jeg brukt hele livet mitt på å bygge noe nytt ut av alt det sykdommen tok fra meg.

Da jeg var 17 år ble livet mitt knust av sykdom.
Drømmer, fremtid, trygghet og identitet raste sammen på en måte jeg ikke trodde var mulig å overleve.

Og etter mange år med kamp tok jeg et valg:
Hvis jeg først måtte leve dette livet, så skulle det i det minste bety noe.

Jeg bestemte meg for å bruke erfaringene mine til å gjøre veien lettere for andre.
Jeg begynte å dele.
Alt.

Sorgen.
Skammen.
Frykten.
Smerten.
De tingene ingen snakket høyt om.

Jeg skulle være stemmen jeg selv hadde savnet.

Og sakte men sikkert begynte noe nytt å vokse frem.

Jeg ble ikke “frisk”.
Men jeg fikk tilbake noe annet.

Mening.
Retning.
Verdi.

Jeg begynte å forstå at det som tok fra meg alt kanskje også kunne bli det som ga meg et nytt liv tilbake.

Jeg ble “S**t Happens Ida”.
Hun som kjempet for andre.
Hun som turte å si det ingen andre sa.
Hun som brukte stemmen sin til å skape trygghet og håp.

Og jeg bar den identiteten med en stolthet som er vanskelig å beskrive.

For jeg visste hvor mørkt livet hadde vært før.

Jeg hadde bygget opp noe fra absolutt ingenting.
Ikke bare en podcast, men et univers av trygghet, åpenhet og kunnskap.

Jeg hadde leger og helsepersonell som tok kontakt fordi stemmen min betydde noe.
Jeg ble invitert inn i møter fordi erfaringene mine var viktige.
Jeg følte endelig at jeg hadde funnet plassen min igjen.

For første gang siden jeg ble syk som tenåring følte jeg at sykdommen ikke bare hadde tatt fra meg fremtid — men også gitt meg en ny.

Ikke som “hun syke”.
Men som Ida.

Hun som hadde klart å snu det mørkeste i livet sitt til noe som kunne hjelpe andre.

Så da samarbeidet rundt podcasten plutselig forsvant i juni i fjor, mistet jeg ikke bare et prosjekt.

Jeg mistet meg selv.

For dette handlet aldri bare om penger eller en podcast.

Det handlet om hvem jeg hadde blitt.
Hvem jeg hadde brukt nesten ti år på å bygge opp.

Og plutselig sto jeg der igjen uten fotfeste.

Som den redde 17-åringen som igjen måtte spørre:
Hvem er jeg nå?

Det siste året har vært en kamp ingen egentlig har sett.

Jeg har sendt over 1300 e-poster for å prøve å finne en vei videre.
Jeg har sittet søvnløs natt etter natt og prøvd å finne løsninger.
Jeg har fortsatt å dele innlegg samtidig som jeg har grått fordi det har føltes som om jeg holder både dere og meg selv for narr.

For sannheten er at jeg har vært livredd.

Livredd for å miste den personen jeg endelig hadde klart å bli stolt av.

Og kanskje traff det hardest da mitt yngste barn nylig spurte meg:
“Mamma… har du sluttet å jobbe i Oslo? Du jobber jo aldri lenger.”

For da klarte jeg ikke late som lenger.

For den mammaen jeg hadde vært så stolt av å være de siste årene… hun føltes plutselig borte.

Og det er kanskje det vondeste av alt.

At jeg trodde jeg endelig hadde funnet tilbake til meg selv.
At jeg trodde jeg endelig hadde funnet en måte å leve et liv med verdi, mening og stolthet på — på tross av sykdommen.

Og så føltes det som om alt bare ble revet bort igjen.

Jeg vet fortsatt ikke helt hvem jeg er på andre siden av dette året.

Kanskje er dette slutten på noe.
Kanskje er det starten på noe nytt.
Kanskje er jeg fortsatt hun samme Ida.

Jeg vet ikke.

Men jeg vet at jeg fortsatt har håp.

For kanskje er det nettopp derfor jeg tør å dele dette nå.

Fordi en liten del av meg fortsatt tror at løsningen kanskje er nærmere enn jeg klarer å se akkurat nå.

Kanskje finnes det mennesker der ute som ser det samme som meg.
Kanskje finnes det noen som ønsker å være med å bygge videre.
Kanskje finnes det en vei jeg enda ikke har oppdaget.

Jeg vet ikke.

Men jeg vet at jeg fortsatt sitter her med kunnskap, erfaring, et enormt nettverk og et engasjement som fortsatt brenner like sterkt.

Og jeg vet at jeg fortsatt ikke er ferdig med å kjempe.

Så kanskje dette ikke er slutten likevel.
Kanskje er dette bare den delen av historien der alt føles mørkt før noe nytt begynner å vokse frem.

For én ting vet jeg sikkert:
Jeg kommer aldri til å slutte å tro på at mennesker som blir syke fortjener trygghet, kunnskap, håp og noen som går veien sammen med dem.

Og kanskje… kanskje finnes det fortsatt noen der ute som vil være med å bygge videre på den broen vi nesten klarte å fullføre.

🫶🏽Ida 🫶🏽
"Åpenhet gir kunnskap, kunnskap gir trygghet"






**tHappensPodcast


















🥺I år klarte jeg ikke å feire IBD-dagen🥺I går var det 19. mai.IBD-dagen.En dag jeg i mange år har feiret med stolthet.Je...
20/05/2026

🥺I år klarte jeg ikke å feire IBD-dagen🥺

I går var det 19. mai.
IBD-dagen.

En dag jeg i mange år har feiret med stolthet.

Jeg har stått på barrikadene for denne dagen fordi jeg vet hvor viktig åpenhet, kunnskap og trygghet er når livet plutselig blir snudd opp ned av sykdom.

Gjennom podcasten, foredrag, webinarer, SoMe, pasientfilmer og samarbeid med helsepersonell har jeg brukt store deler av livet mitt på å prøve å gjøre veien litt mindre brutal for de som kommer etter oss.

Og viktigst av alt var uten tvil podcasten.
S**t Happens.

Podcasten som fanget opp mennesker midt i krisen.
Podcasten som svarte på spørsmålene mange satt alene med hjemme.
Podcasten som ga trygghet, håp, kunnskap og fellesskap til mennesker som følte at livet deres raste.

I 2022 sto jeg på God Morgen Norge og snakket stolt om nettopp dette.
Jeg trodde virkelig vi holdt på å bygge noe stort.

En bro mellom pasient og helsevesen.
En bro mellom redsel og trygghet.
Mellom skam og åpenhet.

Og helt frem til juni i fjor trodde jeg at vi faktisk skulle klare det.

Så stoppet alt.

Ikke fordi podcasten ikke fungerte.
Ikke fordi lytterne forsvant.
Ikke fordi helsepersonell sluttet å støtte oss.

Tvert imot.

Men verden endret seg. Regler endret seg. Muligheter forsvant.
Og plutselig sto jeg der uten mulighet til å fortsette slik vi hadde gjort.

I går feiret jeg derfor ikke IBD-dagen slik jeg pleier.

Det var ingen flagg.
Ingen innlegg.
Ingen podcastepisode.

Bare en vond klump i magen og tårer i stillhet.

For sannheten er at det gjør utrolig vondt å vite at noe som hjalp så mange mennesker nå står på pause.

Det gjør vondt å vite at mennesker som akkurat nå sitter nydiagnostisert, redde og alene kanskje ikke finner de svarene, den tryggheten og det håpet vi jobbet så hardt for å gi dem.

Og kanskje er det akkurat dét som er vanskeligst å bære.

For dette handlet aldri bare om en podcast.

Det handlet om mennesker i livskrise.
Om å bli sett.
Om å forstå at livet ikke nødvendigvis er over selv om det blir annerledes.

Jeg kommer aldri til å slutte å tro på det vi bygget.
Og jeg kommer aldri til å slutte å tro på at pasienter fortjener mer enn et diagnoseskriv og en ny time om seks måneder.

De fortjener trygghet.
Kunnskap.
Håp.
Og noen som møter dem før frykten rekker å ta over hele livet.

Så selv om gårsdagen var tung, finnes det fortsatt et lite håp i meg.

Et håp om at noen der ute ser verdien av det vi startet på.
Et håp om at broen kanskje ikke er ferdig likevel.
Og et håp om at vi en dag skal klare å bygge videre igjen.

🫶🏽Ida🫶🏽
"Åpenhet gir kunnskap, kunnskap gir trygghet"


I forbindelse med sykepleierens dag laget jeg denne teksten i 2016.Et innlegg som den gang ble lest av over 300.000 menn...
12/05/2026

I forbindelse med sykepleierens dag laget jeg denne teksten i 2016.
Et innlegg som den gang ble lest av over 300.000 mennesker.

Siden har jeg delt det flere ganger – med stolthet.

Ikke fordi jeg er stolt av meg selv,
men fordi jeg klarte å sette ord på noe som betyr så uendelig mye.

Dette er en hyllest.
En takknemlighet.
En kjærlighetserklæring.

Til dere som velger et yrke
der medmenneskelighet, varme og nærhet ikke bare er en del av jobben –
men en del av hvem dere er.

Dere som ser.
Dere som møter oss.
Dere som blir – også når det er vanskelig.

Takk ❤️

Jeg glemmer dere aldri.


“Hvordan går det med deg?”Et helt vanlig spørsmål.Som jeg gruer meg til hver eneste gang.Ikke fordi jeg ikke setter pris...
06/05/2026

“Hvordan går det med deg?”

Et helt vanlig spørsmål.
Som jeg gruer meg til hver eneste gang.

Ikke fordi jeg ikke setter pris på at noen spør.
Men fordi jeg vet at svært få egentlig er klare for svaret.

For hva svarer man…
når sannheten er for tung til å si høyt?

Når du knapt orker å ta det inn over deg selv en gang?

Så du smiler litt.
Sier “det går bra”.
Eller “det går opp og ned”.

Og så går samtalen videre.

Men inni deg…
så kjennes det som om du nettopp løy om hele livet ditt.

Det er en egen type ensomhet i det.
Å bli spurt – men ikke egentlig ha rom til å svare ærlig.

Og kanskje er det ikke fordi folk ikke bryr seg.
Kanskje er det bare fordi de ikke vet hvordan de skal stå i det.

Men jeg tror vi må tørre å snakke mer sant.
Selv om det er ubehagelig.

For bak mange “det går bra”
så finnes det historier ingen ser.

Ida ❤️

Tenk om alt det du kjenner som deg…plutselig bare ble borte.Jobben din – borte.Ikke fordi du ville, men fordi kroppen ik...
29/04/2026

Tenk om alt det du kjenner som deg…
plutselig bare ble borte.

Jobben din – borte.
Ikke fordi du ville, men fordi kroppen ikke lenger lar deg stille opp.

De gode middagene du pleide å lage?
Byttet ut med det du orker å varme i mikroen.

Fra å stå på sidelinjen og heie på laget til datteren din…
til at det føles som en seier bare å komme seg fra sofaen til toalettet.

Alle vennene.
Latteren.
Turene.
De spontane planene.

Plutselig står du på utsiden og ser at livet fortsetter… uten deg.

Hvem er du da?

Når alt det du pleide å beskrive deg selv som
ikke lenger er der?

Dette er virkeligheten for hundretusenvis av mennesker som rammes av sykdom.

For sykdom rammer ikke bare kroppen.
Den rammer identiteten din.
Selvbildet ditt.
Følelsen av verdi.

Jeg har snakket mye om sorgen som følger med sykdom…
men i dag fikk jeg en melding som traff meg ekstra hardt.

Fra en mann som beskrev nettopp dette.
Hvordan han gikk fra å være “han som fikser”…
til å kjenne på tvil om han i det hele tatt er noe å satse på.

Og det er så brutalt ærlig.
Og så altfor vanlig.

For dette gjelder ikke bare menn.
Jeg snakker med så mange kvinner som kjenner på det samme.

Følelsen av å ikke være den man var.
Følelsen av å ikke strekke til.
Følelsen av å ikke være nok.

Det er på tide at vi begynner å snakke høyt om dette.

For sykdom handler ikke bare om symptomer og diagnoser…
men om å miste deler av seg selv.

Og det er en sorg ingen skal måtte bære alene.

Det å bli kronisk syk er en enorm prosess der du må sørge, akseptere og bli kjent med deg selv på nye måter. Du må slippe taket på den du var og den du trodde du kom til å bli og skape deg nye gode ord som beskriver deg selv.

“Livet som kronisk syk er annerledes enn et friskt liv.
Men annerledes kan være fantastisk –
når annerledes er det eneste alternativet du har.”

Selv om det kanskje føles slik nå, så er ikke livet over.. livet kan fortsatt ha mening og verdi. Du må bare våge å åpne øynene å se på deg selv med nye øyne. La ikke det du opplever ødelegge deg, la det gi deg styrke.

Ida. ❤️

15/04/2026

✨ 3999 følgere… hvem blir nummer 4000? ✨

Altså… jeg må bare stoppe opp litt.
3999 mennesker her inne. Det er helt utrolig

Så nå gjør vi dette litt ekstra gøy:

Jeg gir bort 3 timer med coach-samtaler til én av dere!

Dette er ikke “vanlige” samtaler.
Dette er for deg som lever med kronisk sykdom og som ønsker å mestre livet med det i ryggsekken, ikke bare overleve dagene.

Vi jobber med:
💛 hvordan stå i det som er vanskelig
💛 finne ro og retning i eget liv
💛 skape et liv som faktisk kjennes godt – på tross av sykdom

For å være med:
– Lik dette innlegget
– Del noe i kommentarfeltet som gjør deg glad

Det kan være hva som helst:
☀️ været
🐶 at hunden din har fått valper
☕ en god kopp kaffe
💛 et lite øyeblikk i hverdagen

Poenget er bare å spre litt glede her inne.

✨ Vinneren trekkes når vi når 4000 følgere
…og hvem vet , kanskje følger nummer 4000 får en liten overraskelse også?

Tusen takk for at du er her. Virkelig.
Dette betyr mer enn du aner 🧡

– Ida | kronisk helse og livsmestring

Jeg var 17 år.Og kroppen min var privat.Den tilhørte meg.Mine grenser.Min trygghet.Så ble jeg syk.Og plutselig…var ikke ...
14/04/2026

Jeg var 17 år.

Og kroppen min var privat.

Den tilhørte meg.
Mine grenser.
Min trygghet.

Så ble jeg syk.

Og plutselig…
var ikke kroppen min bare min lenger.

Jeg måtte gjennom undersøkelser
jeg ikke forsto.

Undersøkelser jeg ikke var forberedt på.

Undersøkelser jeg gruet meg til
lenge før de skjedde.

Første gang var jeg redd for det ukjente.

Alle gangene etter…
var jeg redd for det jeg visste ventet.

Jeg husker jeg ble trillet nedover gangen.

Tårene rant stille ned på p**a.

Jeg hadde mest lyst til å flykte.
Skrike at jeg ikke ville.

Men jeg gjorde det ikke.

For jeg visste at jeg måtte.

Jeg samtykket.

Men det føltes aldri som et valg.

Kroppen min gikk i kampmodus.

Jeg ba dem være forsiktige.

De sa:
“Dette går fint om du samarbeider.”

Jeg prøvde.

Jeg prøvde å være stille.

Men jeg var redd.

Og når du er redd…
så kjemper du.

Til slutt sluttet jeg å kjempe.

Ikke fordi det ikke gjorde vondt.

Men fordi kroppen min ga opp.

Hodet mitt var der hele tiden.

Jeg hørte alt.

Men kroppen lå helt stille.

Og jeg ble rost for det.

Det tok meg mange år å forstå dette:

Selv om jeg sa ja…
så føltes det som overgrep.

Og jeg er helt sikker på én ting:

Mye av dette kunne vært annerledes.

Med mer informasjon.
Mer trygghet.
Mer respekt.

For jo tryggere en pasient er…

jo mindre trenger kroppen å gå i kamp 🤍

👉🏼kjenner du deg igjen. Trenger du noen å prate med? Jeg tilbyr 1:1 samtaler. Send meg en melding.

Jeg tror mange tenker at jeg er sterk.At jeg har kontroll.At jeg har funnet ut av det.Og noen ganger stemmer det.Men ikk...
13/04/2026

Jeg tror mange tenker at jeg er sterk.

At jeg har kontroll.
At jeg har funnet ut av det.

Og noen ganger stemmer det.

Men ikke alltid.

For sannheten er…

at det fortsatt finnes dager
der jeg kjenner på alt det gamle.

Dager der kroppen min er sliten.
Der tankene blir tunge.
Der jeg kjenner på sorgen over alt jeg mistet.

Og det kan komme helt plutselig.

Et minne.
En følelse i kroppen.
En situasjon som minner meg på
hvordan det en gang var.

Og i de øyeblikkene…

er jeg ikke sterk.

Jeg er bare menneskelig.

Jeg kjenner fortsatt på den 17 år gamle jenta
som var redd.
Som mistet håpet.
Som ikke visste hvordan livet skulle bli.

Forskjellen i dag er bare dette:

Jeg blir ikke der.

Jeg har lært å møte det.

Ikke kjempe mot det.
Ikke late som det ikke er der.

Men faktisk stå i det…

uten å miste meg selv igjen.

Og kanskje er det det å være sterk egentlig er.

Ikke å ha det bra hele tiden.

Men å klare å stå i det som er vanskelig
uten å gi opp seg selv 🤍

Til deg som er mamma eller pappatil et barn som er sykt…Jeg ser deg.Jeg ser hvordan du prøverå være sterk…samtidig som d...
12/04/2026

Til deg som er mamma eller pappa
til et barn som er sykt…

Jeg ser deg.

Jeg ser hvordan du prøver
å være sterk…

samtidig som du er livredd.

Jeg ser hvordan du leter etter svar.
Hvordan du følger med på hver minste endring.

Hvordan du prøver å holde sammen
for barnet ditt…

selv når du egentlig faller litt sammen inni deg.

For det er ikke bare barnet ditt som er i dette.

Du er det også.

Og det er ingen som lærer deg
hvordan du skal stå i det.

Hvordan du skal trøste
når du selv er redd.

Hvordan du skal gi trygghet
når du selv ikke har den.

Jeg vet det…

fordi jeg har vært barnet.

Jeg vet hvor mye det betyr
å bli møtt på riktig måte.

Og jeg vet hvor lett det er
å føle seg alene i det.

Du trenger ikke stå i dette alene.

Jeg tilbyr samtaler
for foreldre som står i dette nå.

Ikke fordi du gjør noe feil…

men fordi det er mye lettere
når noen faktisk forstår 🤍

Ida

Jeg var 17 år da jeg ble syk.Akkurat i det livet egentlig skulle begynne.Mens andre levde…forsvant jeg litt og litt.Venn...
11/04/2026

Jeg var 17 år da jeg ble syk.

Akkurat i det livet egentlig skulle begynne.

Mens andre levde…
forsvant jeg litt og litt.

Venner gikk videre.
Livet skjedde uten meg.

Og jeg sto igjen
og prøvde å forstå
hvordan jeg skulle være ung…

i en kropp som ikke fungerte.

Kanskje kjenner du deg igjen?

Kanskje føles det urettferdig.

Som om du står på utsiden av livet.

Ser på at andre lever
det livet du egentlig skulle hatt.

Jeg vet hvordan det er.

Og jeg vet hvor lett det er
å miste seg selv i det.

Men jeg vil at du skal vite én ting:

Livet ditt er ikke over.

Selv om det føles sånn akkurat nå.

Det kan fortsatt bli fint.

Men kanskje på en annen måte
enn du hadde sett for deg.

Og du trenger ikke finne ut av dette alene.

Jeg tilbyr 1:1 samtaler
for deg som trenger noen som faktisk forstår.

Ikke bare sykdommen…

men hvordan det er å leve med den.

Du er ikke alene 🤍

Adresse

Larvik

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Ida - Kronisk helse og livsmestring legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Bedriften

Send en melding til Ida - Kronisk helse og livsmestring:

Del