Roede-kursleder Linda Kristoffersen

27/03/2026

🌿 Nature does something special for me.�When life moves fast and my mind feels full, it’s outdoors I find my calm 🍃💛�A short walk, some fresh air, a moment of quiet — it’s self‑care that truly works for me 🤍🌲
✨ What about you?�Where do you recharge?�Do you have a favorite place that always brings you peace?�Or a little routine that helps you take care of yourself?
Feel free to share — I love hearing your tips 💚🌿

20/03/2026

🚶‍♀️🏃‍♀️ Gå eller løp deg i form!
Vil du få mer energi og kjenne deg sterkere i hverdagen? Rask gange eller lett løping er en enkel og effektiv vei til bedre form – alt du trenger er et par sko! 💥
1
Fordeler:
• Bedre kondisjon og sterkere hjerte ❤️ 1
• Økt forbrenning og mer energi ⚡ 1
• Bedre humør, søvn og fokus 😄🧠 1
To enkle økter:
1️⃣ 35 min: 4 min vanlig tempo + 1 min raskt (gå eller jogg) 1
2️⃣ Intervall: 5×2 min så fort du klarer + 90 sek rolig mellom 1
Små steg – stor effekt. Du klarer dette! ✨
Emneknapper:
 helse energi sterkekvinner treningsglede mestring

17/03/2026

God energi starter ikke med å presse seg gjennom dagen 💭
men med nok søvn, næringsrik mat og litt omtanke for kroppen 💛
Når du gir deg selv det du trenger, blir det lettere å møte dagen med overskudd, fokus og bedre humør ✨
Små valg – stor forskjell.
næring egenomsorg

14/03/2026

12/03/2026

Mellommåltid som redder ettermiddagen 👌
Vaniljeyoghurt, mandler og druer – enkelt, godt og mettende. Et smart mellommåltid mellom lunsj og middag holder sulten i sjakk, så du slipper å ty til sjokolade eller potetgull før middag 😅
Husk: variasjon er bra – både for kroppen og matgleden ✨

11/03/2026

🌟 Ta vare på helsa, folkens! 🌟
Helse handler ikke bare om hvordan vi ser ut – det handler om å ha en kropp som fungerer i hverdagen. En kropp som er sterk, bevegelig og robust nok til det livet du vil leve 💪✨
Jeg har funnet min treningsform i funksjonell trening/CrossFit, og det gir både energi, mestring og masse treningsglede! 🔥🙌
For mange som ønsker å gå ned i vekt, kan det å kombinere vektnedgang med funksjonell trening være helt magisk:
✨ Du bygger styrke
✨ Du får bedre mobilitet
✨ Du beskytter kroppen
✨ Du får mer energi og bedre hverdagsfunksjon
Det viktigste er ikke hva du velger – men at du finner en treningsform som passer deg, og som gir deg lyst til å fortsette. Når treningen er gøy, kommer både helsegevinster og resultater helt naturlig 💖
Vi tar vare på helsa én økt og ett valg om gangen 🫶🔥

07/03/2026

✨ Faglig påfyll og inspirasjon hos Grete Roede i dag! ✨
I dag har vi hatt en utrolig fin og lærerik dag på Aller-huset, hvor Grete Roede har sitt hovedkontor. Det er alltid så givende å møte andre veiledere og hele den dyktige staben – sammen utgjør vi et sterkt fagmiljø innen kosthold, trening og mental helse 💚
Dagens tema var hormonenes betydning, og wow – for en spennende reise inn i kroppens biologi! Dette er kunnskap som virkelig gjør en forskjell for oss som jobber med vektnedgang og livsstilsendring.
Jeg ble så inspirert at jeg allerede har meldt meg på videre kurs for å fordype meg enda mer i hvordan hormoner påvirker både vekt, energi, søvn og motivasjon. Dette blir viktig kunnskap jeg gleder meg til å ta med inn i mine egne kurs og videre hjelpe deltagere på en enda mer helhetlig måte 🙌✨
Faglig utvikling + gode kollegaer + ny inspirasjon = en skikkelig bra dag! 💛

06/03/2026

✨ Snart helg! ✨
I en hektisk hverdag er det så viktig å stoppe opp og kjenne etter hva du trenger for å hente energi 💛
For meg handler balanse om de tingene som gir mest glede:
🐾 tid med familie og hundene
💪 trening som gir både styrke og mestring
🥗 et sunt og godt kosthold som får kroppen til å føles bra
Det er denne miksen av arbeid og fritid som skaper ro, overskudd og et liv som føles helt riktig 🌿
Hva gir deg balanse i hverdagen?

05/03/2026

31/05/2024

I Grete Roede er vi alltid på utkikk etter personer som vil jobbe som Roede-veileder og støtte mennesker til en sunnere og lettere livsstil. Er det deg?