Frisklivssentralen Lyngen

25/08/2026

Onsdag 25. august starter vi med frisklivstreninger igjen. Vi møtes på Geitnes, kl 10.30.

Treningen ledes av fysioterapeut og er et lavterskeltilbud som er gratis og åpent for alle.

Øktene varer i ca 1 time hvor vi har fokus på styrke, bevegelighet og balansetrening, med mulighet for individuelle tilpasninger.

Velkommen til nye og kjente deltakere.

24/08/2026

OBS- TUREN AVLYSES PGA SYKDOM.
*****************************Mandag 31 august kl11 går friskliv-turen langs folkestien til vårvon gapahuken ved jægervatnet (og litt forbi om noen vil ha ekstra). Ta med klær etter vær, kopp og turniste etter eget ønske. Vil ha en sms til 40028551 eller kommentar her om vi kan regne med ditt selskap. Gjerne inviter med deg noen! Dette er en lett lavterskel tur på 1,7 km en vei på tilrettelagt grusvei. Vel møtt :) hilsen turleder og bålkaffekoker Ann-Heidi

Turbeskrivelse
Parkering: Fra Svensby kjører du nordover mot Lenangen. Før du kjører over bruen ved Jægervatnet tar du til av til høyre på Sævnesveien. Parkeringsplass på høyre side.

Tursti og terreng: Fra parkeringsplassen følger du grusvei gjennom boligfelt. Når du kommer til krysset tar du til høyre og følger veien i 1,3 km og ta av til høyre ned til gapahuken.

11/08/2026

Hjertekampen er en gratis trenings- og kostholdsapp utviklet av LHL (Landsforeningen for hjerte- og lungesyke). Den er laget som et lavterskeltilbud for å motivere til 3 x 30 minutter med ukentlig fysisk aktivitet for bedre folkehelse.

Treningsvideoer: Korte økter på 10, 20 og 30 minutter.Varierte øvelser: Fokus på styrke, utholdenhet, kondisjon, bevegelighet og balanse.Kostholdstips: Enkle råd for et sunnere kosthold.

Appen er designet med fokus på universell utforming slik at den passer for folk i alle former og aldre. Hvor du finner den. Last ned for Android via Google Play. Last ned for iPhone via App Store.

Bli med å trene med Hjertekampen: en halvtime med trening tre ganger i uka gir deg et sterkere hjerte, mer overskudd og reduserer risikoen for å utvikle alvorlig sykdom.

03/08/2026

En angrer aldri på en tur - Det ordtaket stemmer nesten alltid, for dørstokkmila er som regel det tøffeste hinderet du møter. Uansett om det regner, snør eller dørstokken føles kilometerhøy, gir naturen deg alltid en gevinst i form av frisk luft, bedre humør og mestringsfølelse. Her er tre gode grunner til hvorfor du bør ta turskoene på akkurat nå:🌄 Fordelene som venter deg utendørs: Mental nullstilling: Naturen fungerer som en effektiv lykkepille mot hverdagsstress. Bedre samvittighet: Det føles uendelig mye bedre å slappe av på sofaen etter en tur, enn å sitte der hele dagen. Fysisk energi: Selv en kort gåtur øker blodsirkulasjonen og fjerner hodepine og tretthet. Meld deg på den lokale turtrimmen. Gjennom stikk-ut får du logget turene din år for år :) Du har lett oversikt om du setter deg et mål om minst en tur i uka. Eventuelt om du blir hekta og jakter minst tre innsjekker for dagen :D

17/06/2026

I dag 17. Juni blir frisklivstreningen i Sandvika kl 10.30🌸
Vi avslutter frisklivsesongen med bålkaffe etter treningen. Ta gjerne med egen kopp!
Vel møtt 😊

15/06/2026

Det blei en vakker tur i skogen i ly for vinden. Takk for følget gjengen. God sommer. Sees i august 😀

14/06/2026

Mandag 15 juni kl 11 går friskliv-turen til Storåsen. Møtested og parkering ved gamslett bygdemuseum på Svensby. Ta med kopp om du vil ha bålkaffe. Vel møtt. Har du spørsmål eller vil gi beskjed om at du blir med er nr 40028551. Mvh Ann-Heidi

03/06/2026

Pga sykdom må dessverre dagens frisklivstrening avlyses :/
Håper dere får en fin dag i godværet🌸🌞

01/06/2026