ZD. Rosentouch

ZD. Rosentouch TERAPEUTISK BODYWORK/ROSENMETODEN & VEILEDNING. Zenoba Drangsland. Registrert Rosenterapeut MNRF og RI

THE SOFT HANDS TOUCH

Kroppen er en enestående organisme med evne til å kommunisere, vedlikeholde og reparere seg selv. Den sender daglige signaler om sult, tørst, temperaturendringer og søvnbehov, som vi stort sett imøtekommer ved å spise, drikke, kle av eller på oss og sove. Når vi ikke lytter så nøye til kroppens signaler, blir disse gjerne sterkere. En stiv nakke, tilbakevendende hodepiner, vo

nd rygg, mageproblemer og muskelspenninger, kan alle ha sin opprinnelse i en spesifikk livsopplevelse som er lagret i underbevisstheten. Det kan være alt fra ansvar du bærer, omsorg for andre, barndomsopplevelser, problemer i nære relasjoner, jobb konflikter, undertrykte følelser, stress, savn, redsel og sykdom. Alle er med på å skape ubalanse i kroppen, stjele energi og tappe deg for krefter og overskudd. Rosenmetoden er en avspenningsmetode som ble utviklet, i løpet av et langt og innholdsrikt liv, av fysioterapeuten Marion Rosen. En av tankene bak metoden er at kroppen husker det som vi vil glemme og dermed holder på gamle spenninger. Disse spenningene var en gang nødvendige og virket som en beskyttelse for oss. Når kroppen er klar, kan Rosenmetoden, ved myk berøring, minne den på at det nå er trygt å slippe taket i spente muskler og vende tilbake til sin opprinnelige og naturlige balanse.

Tilgivelse handler ikke om å si at det som skjedde var greit. Vi må ikke forsones med de som har gjort oss urett. Det er...
27/05/2026

Tilgivelse handler ikke om å si at det som skjedde var greit. Vi må ikke forsones med de som har gjort oss urett.
Det er en stor misoppfatning at tilgivelse betyr å godta, unnskylde eller viske ut dårlig oppførsel.

Sannheten er en helt annen:
Tilgivelse handler ikke om den andre personen i det hele tatt. Det handler om din egen frihet.

Å tilgi er å akseptere det som har skjedd, slik at du kan redusere de negative følelsene som spiser deg opp innvendig. Det handler om å frigjøre seg selv fra det emosjonelle fengselet som bitterhet og sinne skaper.

Det vanskeligste, men kanskje viktigste steget, er ofte å tilgi seg selv for tidligere feil. Vi gjør alle det beste vi kan med den innsikten og de forutsetningene vi har der og da.

Tilgivelse er forsoning med det som engang var, frigjøring fra skam og bitterhet.
Tilgivelse er å åpne for frihet til å leve i nuet.

Alt godt!
Zenoba

VEIEN UT AV TRAUMER GÅR GJENNOM KROPPEN Det er ikke nok å vite med hodet at det vonde er over, når kroppen forteller deg...
18/05/2026

VEIEN UT AV TRAUMER GÅR GJENNOM KROPPEN

Det er ikke nok å vite med hodet at det vonde er over, når kroppen forteller deg at du fortsatt er i fare, sier psykologspesialist Mari Kjølseth Bræin. Men når vi begynner å spille på lag med kroppen, vet den ofte selv hva den trenger for å roe seg ned, legger hun til.

TRAUMER: Psykologspesialist Mari Bræin påpeker at vi i vestlige land lenge har vært opptatt av at det vonde skal snakkes om, og at vi muligens har mistet noe av det kroppslige og sanselige et sted på veien. Foto: Jonas Sundquist.

- Utdrag fra Psykologisk

zdrosentouch.com

EN VELFORTJENT ANERKJENNELSE! Hans Majestet Kongen har utnevnt professor emerita Anna Luise Kirkengen til Ridder 1. klas...
13/05/2026

EN VELFORTJENT ANERKJENNELSE!

Hans Majestet Kongen har utnevnt professor emerita Anna Luise Kirkengen til Ridder 1. klasse av Den Kongelige Norske St. Olavs Orden — og det varmer!

Det har ikke vært en enkel vei. Kirkengens arbeid med å forstå hvordan levd liv setter seg i kroppen har møtt betydelig motstand i et helsevesen som lenge har foretrukket å dele mennesket opp i diagnoser og spesialiteter.
Hun har stått i det — utholdende, tydelig og kompromissløs — selv når systemet ikke var klart til å lytte.

Det gjør denne utnevnelsen ekstra meningsfull. Det er ikke bare en person som hedres — det er et perspektiv som endelig får sin anerkjennelse.
En påminnelse om at viktig arbeid noen ganger må bæres lenge før verden er klar til å ta imot det.

For oss som jobber med helhet i terapi er dette mer enn en gledesnyhet. Det er en bekreftelse på at det vi tror på, det vi bygger praksis på — har verdi. 🙏

Takk, Anna Luise. For utholdenhet, mot og visjon.

Både førsteutgaven av "Krenkede barn" og doktoravhandlingen hennes ligger ute fritt tilgjengelig

https://www.nb.no/search?mediatype=b%C3%B8ker&name=Kirkengen,%20Anna%20Luise&viewability=ALL

10/05/2026

Å FEIRE SINE SEIRE

(Tips: ta på lyd)

Vi bærer så mye i stillhet.
Så mye sorg, styrke, overlevelse og håp ingen andre fullt ut ser.
Likevel fortsetter vi ofte videre uten å stoppe opp og anerkjenne alt vi faktisk har kommet oss gjennom.

Men heling begynner i anerkjennelsen.
I det øyeblikket vi ikke lenger bagatelliserer våre egne sår, vår egen vekst eller styrken som bar oss gjennom de mørkeste periodene.

Å møte seg selv med ærlighet og omsorg forandrer noe.
Å se tilbake på den vi var, og forstå at vi gjorde så godt vi kunne med de forutsetningene vi da hadde.

Det finnes en stille kraft i å være stolt av seg selv.
Ikke for å ha vært perfekt, men for å ha overlevd, reist seg og fortsatt valgt livet igjen og igjen.

Anerkjennelse er ikke ego.
Det er heling. 🤍

Alt godt fra meg som heier på deg!
Zenoba

09/05/2026

Kroppen spiller en sentral rolle i terapi fordi følelser, stress, traumer og relasjoner ikke bare “sitter i hodet” — de påvirker hele nervesystemet. Mange moderne terapiformer ser derfor på kropp og psyke som tett sammenvevd.

Å legge merke til kroppslige signaler kan hjelpe en person å:

* forstå egne følelser bedre
* oppdage stress tidligere
* regulere sterke reaksjoner
* kjenne egne grenser og behov

05/05/2026

Velkommen til SOS-klinikken i vakre Posebyen.

HVA ER PSYKOTRAUME? Fysisk vs. psykisk traume 🤍Et fysisk traume setter seg i kroppen – i muskler, vev og nervesystem.Et ...
03/05/2026

HVA ER PSYKOTRAUME?

Fysisk vs. psykisk traume 🤍

Et fysisk traume setter seg i kroppen – i muskler, vev og nervesystem.
Et psykisk traume setter seg i følelsene, minnene og måten vi opplever oss selv og verden på.

Men sannheten er: kroppen og psyken henger sammen. Det vi ikke får bearbeidet mentalt, lagres ofte i kroppen.

✨ Hvordan kan det heles?

🌿 Rosenmetoden
Gjennom myk berøring og tilstedeværelse får kroppen slippe spenninger den har holdt på lenge. Når kroppen slipper, kan også følelser få komme frem – og bearbeides.

🌿 IOPT (Identitetsorientert psykotraumeterapi)
Her jobber man med indre deler og tidligere erfaringer for å forstå hva som skjedde, og hvordan det fortsatt påvirker deg. Bevissthet gir mulighet for endring og integrering.

💫 Heling handler ikke om å “fikse” deg selv – men om å gi plass til det som allerede finnes i deg.

Ta ett steg av gangen. Kroppen din vet mer enn du tror 🤍

zdrosentouch.com

Hva er helhetlig behandling med rosenmetoden? zdrosentouch.com
01/05/2026

Hva er helhetlig behandling med rosenmetoden?

zdrosentouch.com

30/04/2026

Vi er ikke så forskjellige fra den lille humlen.
Den bruker all sin kraft på å komme seg gjennom det som er stengt, igjen og igjen…
mens veien ut allerede finnes – rett ved siden av.

Noen ganger gjør vi det samme.
Vi presser, kjemper og tviholder på det som ikke åpner seg.
Ikke fordi vi må, men fordi vi ikke ser andre muligheter.

Kanskje handler det ikke om å prøve hardere.
Kanskje handler det om å stoppe opp lenge nok til å oppdage den åpne døren.

Det finnes en vei som ikke krever kamp.
Du må bare gi deg selv rom til å se den.





09/04/2026

Det skjer noe viktig.

Debatten om «nødvendighet» for sykmelding ruller fortsatt i media.
Samtidig står vi midt i en realitet: mange mennesker har behov for tiltak som faktisk støtter bedring og livskvalitet – nå.

I Norge i dag finnes det leger som kjenner til Rosenmetoden – og som aktivt anbefaler den videre.
Noen skriver henvisning.
Andre inkluderer den som en del av en helhetlig vurdering.

Også i NAV systemet er metoden i ferd med å bli kjent, som et mulig tiltak for personer som strever med helse og funksjon i hverdagen.

I klinisk sammenheng kan Rosenmetoden formuleres kort slik:

• Henvises til Rosenmetoden for arbeid med kroniske spenningstilstander og kroppslig selvregulering.

• Pasienten beskriver vedvarende spenning og restriktivt respirasjonsmønster. Kan ha nytte av Rosenmetoden som supplement til videre oppfølging.

• Pasienten har vedvarende muskulære spenninger og stressrelaterte plager uten klar strukturell årsak. Vurderes for Rosenmetoden som et supplerende, kroppsorientert tiltak med fokus på kroppslig bevisstgjøring og avspenning.

Et presist språk gjør det mulig å bygge bro mellom kroppslig erfaring og klinisk praksis.

🌹 Jo mer vi deler erfaring og observasjoner, jo tydeligere kan metoden få sin plass.

Adresse

Holbergsgate 28
Kristiansand
4614

Telefon

+4747362691

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når ZD. Rosentouch legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Bedriften

Send en melding til ZD. Rosentouch:

Snarveier

Del