House Of Mindful Movement As

31/08/2026

30/08/2026

Velkommen alle sammen 😍 Det finnes fortsatt noen ledige plasser her og der på enkelte av våre grupper.
Bare å ta kontakt om du lurer på noe 👌

30/08/2026

Velkommen til nytt semester hos hos.
Kommende uke 36 starter alle gruppetimer 💫
Vi gleder oss 😍

20/08/2026

Skap deg godt høst! 🥰
Start mandagene med en oppløftende og forholdvis fysisk time med vinyasa yoga.

Klassen vil gi deg en følelse av letthet og klarhet i kropp og sinn. Der du i flytende bevegelser går fra den ene stillingen til den neste, men med fokus på tilstedeværelse.

Dette er trening som gir fleksibilitet, styrke, balanse og ro.

– Timen avsluttes med en god avspenningsdel.
– Du kan forvente å føle deg mer balansert og styrket når du går ut av timen.

Oppstart 31. august klokka 16.30
Instruktør: Veronika Amundsen
Mer info og påmelding på vår nettside 😍

Velkommen til oss 🌟

Oppløftende og forholdvis fysisk yogaform. Gir deg følelse av letthet og klarhet i kropp og sinn. Vinyasa betyr «å koble pusten til bevegelse». Der du i flytende bevegelser går fra den ene stillingen til den neste, men med fokus på tilstedeværelse. Dette er trening som gir fleksibilitet, sty...

13/08/2026

PILATES 🤍 Sterk kropp innenfra og ut

Pilates er en skånsom, men effektiv treningsform med fokus på styrke, stabilitet, kroppskontroll og bevegelighet. Du trener hele kroppen med ekstra fokus på kjernemuskulaturen – i et rolig tempo og med kvalitet i hver bevegelse.

✨ Bygg styrke og stabilitet
✨ Bedre kroppskontroll og holdning
✨ Øk bevegeligheten
✨ Passer for de fleste nivåer

En treningsform som både utfordrer og gjør godt for kroppen.

Vi tilbyr ulike nivåer hos oss. 💫

For å lese mer og påmelding: https://www.houseofmindfulmovement.no/produktkategori/pilates/

Velkommen 😃

10/08/2026

Høstsemesteret starter opp 31. august 💫😃

Les om de ulike timene vi tilbyr og finn ut hva som passer best for deg. Usikker? Ta kontakt med Lena for en god prat 🧘🏼‍♀️🧘🏾‍♂️

All info på nettsiden: https://www.houseofmindfulmovement.no/produktkategori/yoga/

10/08/2026

Morgen Boost med Tibetanske riter 💫

De Tibetanske Riter er en serie på fem enkle, dynamiske øvelser som kombinerer bevegelse, styrke, mobilitet og pust. Ritene har røtter i en gammel tibetansk-inspirert praksis og utføres tradisjonelt som en kort, daglig rutine.

✨ Bare noen minutter om dagen
✨ Beveger hele kroppen
✨ Kombinerer styrke, mobilitet og pust
✨ Enkel å gjøre hjemme – uten utstyr

En liten daglig praksis for en sterkere, friere og mer bevegelig kropp.

Vi tilbyr 12 ukers morgen kurs på torsdager klokka 07.00-07.50.
Oppstart 19. september 2026

Det anbefales å gjøre ritualene om morgenen i stedet for kvelden, fordi de gir energi. Så vi begynner med å øve på fem til 10 repetisjoner av hvert ritual, og bygger opp til 21 repetisjoner.

Instruktør: Torunn Sund Olsen
Påmelding: https://www.houseofmindfulmovement.no/produkt/morgen-boost-med-de-5-tibetanske-riter-kl-07-00/

Velkommen til oss 😍

Det er beskrevet mange eksempler på fordelene med de «fem tibetanske ritualene», inkludert følgende: å se mye yngre ut sove godt og våkne opp og føle seg uthvilt og energisk lindring av ulike «plager», inkludert problemer med ryggraden lindring av ledd problemer lindring av smerter forbedre...

05/08/2026

SCIENCE OF STRETCHING™
- Målrettet fleksibilitet trening
- 10 ukers kurs
- Onsdager kl 17.30-18.30 oppstart 2. september
- Instruktør: Solveig

Er et kurs med Målrettet fleksibilitetstrening som vil hjelpe deg med blant annet stiv rygg og skuldre, låste hofter og stramme hamstrings, knær og ankler. Disse klassene er enormt populære rundt om i verden fordi de leverer fleksibilitetsresultater raskt.

Dette er ikke et yoga kurs, men et fleksibilitets kurs der vi
bruker teknikker som forskningen har vist gir mest effektiv
fremgang.

Dette er et kurs som vil hjelpe deg som har lyst å øke din
fleksibilitet uansett utgangspunkt du har, om du føler deg stiv
som en stokk, ja nå har du sjansen å endre på det J
Du vil kurset vær med på klasser som:
«Happy back”, “Happy hips”, “Shoulder og Hamstrings
Freedom».
Instruktør
Solveig er sertifisert SCIENCE OF STRETCHING™-
lærer, massasje terapeut og ivrig trener innen friidrett.
Hun har fagbrev som Barne og –ungdomsarbeider,
ernæringsterapeut, medisingrunnfag, og er også under
utdanning i massasje terapi og meditasjon og
mindfulnesslærer.
Pris:
Kr 2250 ,-
Undervisning er fritatt mva.
Påmeldingen er endelig ved innbetalt kursavgift.

Science of Stretching er et kurs med Målrettet fleksibilitetstrening som vil hjelpe deg med blant annet stiv rygg og skuldre, låste hofter og stramme hamstrings, knær og ankler. Disse klassene er enormt populære rundt om i verden fordi de leverer fleksibilitetsresultater raskt. Dette er ikke et ...

03/08/2026

8 ukers kurs - Land i deg selv- timen 🌺
med Reiki Master Susanne

- Høstsemester 2026
- Søndag kl 18.00-19.15
- Annenhver søndag

Gjennom timen blir du guidet inn i hvilende former der du får tid til å finne ro, og hjerte får finne sin myke rytme. Kropp og sjel får lande i stillet og tilstedeværelse.
Vi har fokus på dyp hvile. En hvile som tar deg bortenfor tid og rom. I den dype hvilen får du lande, integrere og flyte av sted, til den plassen som alltid kjennes som hjemme.
Du vil også motta Reiki som vil styrke din vei til ro og harmoni,ved at jeg legger hendene på deg.

Susanne er utdannet Reiki Master Teacher og Human Design coach. Hun brenner for at andre mennesker skal bli kjent sitt sanne jeg gjennom blant annet hvile og tilstedeværelse. Dette gjør hun på en varm og raus måte i sine timer.

Mer info og påmelding: https://www.houseofmindfulmovement.no/produkt/land-i-deg-selv-kl-18-00-v26/