19/08/2026
Har du lyst til å komme igang med styrketrening, men ønsker ekstra oppfølging og veiledning?
Fysio Fitness er et lavterskel treningstilbud ledet av fysioterapeut. Timen er for deg som er nybegynner med styrketrening eller trenger å ta ekstra hensyn når du trener.
Fysio Fitness er en trygg og inkluderende treningsgruppe hvor det legges fokus på instruksjon av riktig teknikk, opplevelse av mestring og treningsglede. Alle øvelser kan tilpasses ditt utgangspunkt og dine behov, og fysioterapeuten hjelper deg med å finne gode alternativer dersom enkelte øvelser ikke passer for deg.
Timen starter med en felles oppvarming, før vi går over til stasjonsbasert styrketrening.
Du bestemmer selv tempo, intensitet og belastning ut fra hva som passer deg. Du trenger ikke ha trent før å delta, målet er at du skal få en trygg og god treningsopplevelse.
Det legges stor vekt på at alle skal føle seg sett og ivaretatt, samtidig som du får god veiledning i styrketrening og riktig teknikk.
Treningen foregår mandager og torsdager kl 11:00-12:00 i treningssalen på Vansjøklinikken. Treningen ledes av fysioterapeut Julie Øye.
Påmelding gjøres til [email protected] eller sms 948 30 769.
Ring oss gjerne på 69257070 om du ønsker mer informasjon.
Du kan delta via drop in eller 10 ukers pakkeforløp. Ønsker du teste tilbudet først, kan en prøvetime avtales nærmere.
Drop in: 250kr
10 ukers pakkeforløp: 3500kr (175 kr per trening)
Velkommen!
