Idretts- og helseklinikken

Idretts- og helseklinikken ✅ Tilbakemeldingene er det vi er mest stolt av. Du får tilgang til et spekter av unike behandlinger. Nå kommer første og eneste av sitt slag til Norge.

Idretts- og helseklinikken eksisterer fordi mange mennesker i dag sliter med en kropp som ikke fungerer helt slik man selv skulle ønske. Det kan være på grunn av en stressende livsstil, idrettsskader, usunne vaner, overvekt, manglende helsekunnskap eller helt andre ting. Uansett, vi ønsker å gjøre en forskjell og bidra til økt livskvalitet. Du får tilgang til et spekter av helseprodukter og behand

linger med moderne apparater som skal bidra til at du føler deg bedre og yter bedre. Deler av teknologien som er brukt er utviklet sammen med NASA. Fotballspillerne til FC Barcelona har allerede fått tilsvarende behandling. I tillegg tilbys lysbehandlinger og lymfedrenasje ved hjelp av andre, moderne apparater. Det at behandlingene er meget behagelige er bare positivt.

Noen trenger bare å vite nøyaktig hva som skal skje før maskinen i det hele tatt starter.Når du kommer til oss på Nesttu...
11/06/2026

Noen trenger bare å vite nøyaktig hva som skal skje før maskinen i det hele tatt starter.

Når du kommer til oss på Nesttun for din aller første lymfedrenasje, starter vi aldri behandlingen med en gang. Vi vet at det å prøve noe nytt kan skape usikkerhet. Derfor setter vi oss alltid rolig ned sammen for en gjennomgang av journalen din og en forklaring på nøyaktig hvordan utstyret fungerer.

Dette var spesielt viktig for Anne. Hun kom til oss med betydelig hevelse og en konstant følelse av tunge, stive bein som hindret henne i hverdagen. Hun var spent og litt usikker før sin første time. Ved å forklare hvordan denne glidende bølgemassasjen hjelper kroppen med å transportere bort overflødig væske, senket skuldrene seg raskt. Vi har lang erfaring med akkurat de samme utfordringene som Anne bar på, og den tryggheten ønsket vi å dele med henne før vi tilpasset innstillingene manuelt til hennes kropp.

For oss handler god omsorg om presis forberedelse. Her er tre ting det er godt å vite før du starter din første behandling hos oss på klinikken 👇

1. Manuell tilpasning: Vi tilpasser alltid trykket og intervallene nøyaktig etter din kropp og dine behov.
2. Kartlegging først: Vi tar en grundig samtale før vi starter behandlingen.
3. Full kontroll: Du ligger behagelig og kan gi beskjed når som helst, mens vi passer på at alt føles behagelig.

For Anne ga den grundige tilnærmingen raskt resultater. Allerede etter kort tid merket hun en betydelig bedring. Hevelsen gikk ned, bevegeligheten kom tilbake, og hun kunne endelig sove godt om natten uten urolige bein. Det er akkurat denne veien tilbake til en lettere hverdag vi ønsker å hjelpe deg med 💚

Lurer du på om lymfedrenasje kan hjelpe dine hovne eller tunge bein? Ta gjerne kontakt med oss for en uforpliktende og rolig samtale på klinikken vår på Nesttun.

Blek hud, rar søvnrytme og null energi. Bergen-vinteren setter spor i kroppen.Men visste du at ulike typer lys kan hjelp...
08/06/2026

Blek hud, rar søvnrytme og null energi. Bergen-vinteren setter spor i kroppen.

Men visste du at ulike typer lys kan hjelpe med alle tre?

Rødt, blått og grønt lys gjør hver sin jobb. Bla gjennom og se hva de ulike fargene faktisk gjør for huden, søvnen og energinivået ditt 👇

Lys påvirker langt mer enn humøret. Kroppen din fortjener en skikkelig vårstart 💚

Ta kontakt om du vil vite mer om lysbehandling hos oss ✨

Første gang med lymfedrenasje i Buksen? Da er det helt normalt å lure på litt av hvert. Gjør det vondt? Må jeg ha med me...
05/06/2026

Første gang med lymfedrenasje i Buksen? Da er det helt normalt å lure på litt av hvert. Gjør det vondt? Må jeg ha med meg noe? Hvor raskt merker jeg forskjell?

Vi får disse spørsmålene hver uke. Derfor tar vi oss alltid god tid før første behandling til å forklare hva som skjer, steg for steg.

3 ting vi alltid forteller nye pasienter 👇

✅ Du trenger ikke ha med deg noe spesielt. Vi tilpasser alt til deg, og du kan slappe helt av underveis.

✅ Behandlingen gjør ikke vondt. Buksen bruker rytmisk trykk som de fleste opplever som behagelig og avslappende.

✅ Noen merker stor forskjell allerede etter første gang. Andre trenger flere behandlinger. 8 av 10 med regelmessig behandling rapporterer god effekt, men kropper er forskjellige, og vi er ærlige om det fra start.

Vi går gjennom journalen din, justerer innstillingene manuelt og sørger for at du føler deg trygg før vi setter i gang. Ingen standardoppsett. Ingen hastverk.

Lurer du på om lymfedrenasje kan hjelpe deg? Ta kontakt for en uforpliktende samtale 💚

Vi kommer til dere :)Forebyggende helse trenger ikke bety at hele staben må sette av en halv dag for å reise til klinikk...
03/06/2026

Vi kommer til dere :)

Forebyggende helse trenger ikke bety at hele staben må sette av en halv dag for å reise til klinikken. Vi tar med oss apparat for kroppsanalyser og gjennomgang på arbeidsplassen, i tillegg til treningsøkter ute hos dere bedrifter.

Slik fungerer bedriftstilbudet vårt 👇

Kroppsanalyser som gir hver ansatt konkrete tall på muskelmasse, væskebalanse, innvendig fett, metabolsk alder og mye mer. Alt er anonymt. Treningen tilpasser vi antall personer, behovet og lokalene.

Ansatte som kjenner kroppen sin bedre, tar smartere valg i hverdagen. Mindre sykefravær, bedre energi, og en arbeidsplass som faktisk investerer i menneskene sine 💚

Vurderer dere også et forebyggende helsetilbud for de ansatte til høsten? Ta kontakt for en uforpliktende prat om hva vi kan få til sammen ✨

«Beina mine føles ti år yngre etter denne timen.»Det sa en av pasientene våre rett etter lymfedrenasje forrige uke. Bild...
01/06/2026

«Beina mine føles ti år yngre etter denne timen.»

Det sa en av pasientene våre rett etter lymfedrenasje forrige uke. Bildet tok hun selv i speilet på behandlingsrommet, fortsatt med et lite smil om munnen.

Lymfedrenasje hjelper kroppen med å frakte bort overflødig væske. Mindre hevelse, lettere bein og bedre bevegelighet. Mange merker forskjell allerede etter første behandling.

Før hver time går vi gjennom journalen og stiller inn Avantgarde-maskinen manuelt. Trykk, varighet og intensitet tilpasses akkurat din kropp. Ingen standardoppsett 💚

8 av 10 pasienter rapporterer god effekt av behandlingene våre. Det er vi stolte av, og det driver oss til å gjøre jobben grundig hver eneste gang.

Sommeren nærmer seg. Vil du ha lettere bein til turene i fjellet og langs Nordnesparken? Ta kontakt for en uforpliktende samtale 💪

Oddmund haltet inn til oss halvannen uke etter kneoperasjon. Etter første behandling gikk han tilnærmet normalt tilbake ...
29/05/2026

Oddmund haltet inn til oss halvannen uke etter kneoperasjon. Etter første behandling gikk han tilnærmet normalt tilbake til bilen.

Rehabilitering etter kneoperasjon handler om mer enn bare tid. Kroppen trenger riktig støtte til rett tidspunkt for å komme seg raskere.

Vi ser det ofte i klinikken. Pasienter som har ventet, som har vært tålmodige, men som ikke har fått den hjelpen kroppen faktisk trenger for å komme videre.

Riktig behandling på riktig tidspunkt kan utgjøre en enorm forskjell. Ikke bare for kneet, men for hverdagen rundt. For søvnen. For humøret. For alt det andre som stopper opp når kroppen ikke spiller på lag.

Vi har samlet tre råd som gjør stor forskjell for deg som står foran eller er midt i en rehabilitering etter kneoperasjon 👇

1. Start tidlig med riktig oppfølging. Jo raskere kroppen får støtte, jo bedre grunnlag legger du for videre fremgang.
2. Lytt til kroppen, men ikke vent for lenge. Smerter som vedvarer kan bremse hele prosessen.
3. Kombiner egentrening med profesjonell behandling. De to forsterker hverandre.

Har du spørsmål om rehabilitering etter operasjon? Ta kontakt med oss for en uforpliktende samtale 💚

27/05/2026

🌙 Nattåpent på klinikken 10. juni! 😎

Mange ønsker seg en aktiv og smertefri sommer – og vi vil hjelpe så mange som mulig før ferien starter.

Derfor holder vi åpent helt til midnatt onsdag 10. juni på Nesttun 🙌

Vi har akkurat lagt ut flere ledige timer, så nå er det bare å sikre seg en behandling før sommeren ☀️

🎁 Vi gir også bort én valgfri behandling som kan brukes denne kvelden!

For å delta:
👉 Tagg deg selv – eller noen du mener fortjener en god behandling.

Vinneren trekkes allerede førstkommende fredag 😎
PS: Vi holder åpent i hele sommer også 💪🏼
📍Idretts- og helseklinikken, Nesttun

Fra sofaen til Fløyen på én uke. Beina dine merker forskjellen.Mai er her, og tursesongen er i full gang. Mange i Bergen...
27/05/2026

Fra sofaen til Fløyen på én uke. Beina dine merker forskjellen.

Mai er her, og tursesongen er i full gang. Mange i Bergen har gått fra rolige vinterkvelder til lange turer i sol og varme. Kroppen elsker det. Men lymfesystemet henger ikke alltid med når aktivitetsnivået øker så brått.

Hovne ankler etter turen. Tunge legger på kvelden. Urolige bein som vekker deg på natten. Kjenner du deg igjen?

Tre ting som hjelper akkurat nå 👇

Løft beina over hjertet i 15 minutter etter tur. Drikk mer vann enn du tror du trenger, spesielt på varme dager. Og rull leggene forsiktig med en tennisball før du legger deg.

Vil du ha lettere bein inn i sommeren? Ta kontakt for en uforpliktende samtale ✨

Bein som betong etter en lang arbeidsuke. Kjent følelse?Hun satte seg i stolen hos oss en fredag ettermiddag. Hovne legg...
25/05/2026

Bein som betong etter en lang arbeidsuke. Kjent følelse?

Hun satte seg i stolen hos oss en fredag ettermiddag. Hovne legger, tunge skritt, en kropp som bare ville ha pause.

Førti minutter senere var det noe helt annet. Lettere. Mykere. Som om noen hadde skrudd ned trykket innenfra.

"Buksen" og "jakken" får sirkulasjonen i gang igjen og hjelper kroppen med å transportere væske ut av vevet. Tilbakemeldingen var mindre væske og bedre bevegelighet allerede etter første behandling.

Det er slike øyeblikket vi jobber for. Når kroppen slipper taket og du kjenner forskjellen før du rekker å tenke over det.

Sommeren nærmer seg. Skal beina dine få være med på turer, kvelder ute og lange dager uten å sette begrensninger?

Ta kontakt for en uforpliktende samtale 💚

Øynene lukkes. Grønt lys treffer pannen. Skuldrene synker ned av seg selv ✨Tre lysfarger som jobber med kroppen din. Blå...
22/05/2026

Øynene lukkes. Grønt lys treffer pannen. Skuldrene synker ned av seg selv ✨

Tre lysfarger som jobber med kroppen din. Blått roer ned, rødt er for finere hud, grønt for energi og søvn. Hver behandling stilles inn manuelt etter det du trenger akkurat nå 💚

Bedre søvn, roligere pust, en kropp som spiller på lag igjen. Sommeren nærmer seg, skal du starte den uthvilt?

Adresse

Østre Nesttunvegen 4-6
Nesttun
5221

Åpningstider

Mandag 09:00 - 20:00
Tirsdag 09:00 - 20:00
Onsdag 09:00 - 20:00
Torsdag 09:00 - 20:00
Fredag 09:00 - 18:00
Lørdag 09:00 - 16:00

Telefon

+4797344277

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Idretts- og helseklinikken legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Bedriften

Send en melding til Idretts- og helseklinikken:

Del