Helseinfluenseren

Helseinfluenseren Helseinfluenser for Helseregion Sør- Gudbrandsdal

Her skal du informeres og motiveres til å ta sunne og gode valg for egen helse. Bli med!

10/08/2026

«Memento mori» er latin for; «husk at du skal dø».
Det er en påminnelse om at livet er kort, og at alle mennesker en dag skal dø.

Døden er et av temaene mange av oss synes er vanskeligst å snakke om.
Kanskje nettopp derfor trenger vi mer åpenhet om den.
Vi skal alle dø, men ved å tørre å snakke om døden kan vi kanskje gjøre den litt mindre skummel, litt mindre tabubelagt, og samtidig bli minnet på hvor verdifullt livet er.
Jeg har snakket med Tor-Håkon Gabriel, som er dødens influenser, om det som angår oss alle, døden⚰️
Mona filmet oss🎥

Del gjerne med noen du er glad i❤️

07/08/2026

Et lite titt bak kamera med Dødens influenser, Tor-Håkon Gabriel⚰️⚱️🪦
Døden er et av temaene mange av oss synes er vanskeligst å snakke om. Kanskje nettopp derfor trenger vi mer åpenhet om den.
I denne serien med reels får du et lite innblikk om temaet når jeg møter dødens influenser, for en viktig samtale om det som angår oss alle.
Følg med videre❤️

——

03/08/2026

Visste du at kombinasjonen av alkohol og enkelte medisiner kan være farlig?
Mange eldre er ikke klar over risikoen🍷💊
I verste fall kan det føre til alvorlige hendelser eller uønsket overdose.
I denne serien om dette temaet deler psykolog Iver Sørlie Røhr kunnskap som kan bidra til økt bevissthet og tryggere valg❤️

Del gjerne med noen du er glad i🥰

——

30/07/2026

Trygg hjemme🏡
Ingrid har et hjelpemiddel hun bruker flere ganger om dagen – og det gjør en stor forskjell. 💚

Med denne stolen kan hun sitte mens hun lager mat, kutter grønnsaker og rører i grytene. Hun kommer seg enkelt rundt på kjøkkenet og sparer krefter.

Det finnes mange hjelpemidler som kan gjøre hverdagen tryggere og enklere hjemme.
Ta kontakt med en ergoterapeut i kommunen din – de hjelper gjerne med å finne gode løsninger.

Del gjerne med noen du er glad i.
Se flere filmer for trygg hjemme under høydepunkter.

27/07/2026

Nå tar jeg ferie frem til 17. august🌞
Gleder meg til sommerdager med påfyll av energi og tid med familie og dyr💛

Selv om jeg har ferie, vil det dukke opp noen planlagte innlegg her i løpet av ukene som kommer🎬

Jeg ønsker dere alle en riktig god sommer fylt med kos, hvile, gode minner og god helse. 🌸🌿
God sommer!

——

22/07/2026

Et lite innblikk i sommeren på jobb ☀️
Sommeren har vært fylt med sterke historier, fine menneskemøter og samtaler.
Fra et rørende møte med en tidligere rusavhengig som fikk livet endret gjennom blant annet Kulturnettverket for rus og psykisk helse, til en viral reel med Ingrid og Knut (91 år) som minnet oss på hvor viktig kjærligheten er ❤️
Jeg har også hatt pauser i naturen, vært innom hallmaraton og carpet bowls i Nord-Fron, testet Friskis & Svettis, møtt journalister i Fagbladet og løftet viktige temaer som debattklimaet vårt og konsekvensene det kan ha for folkehelsa.
Nå er det snart sommerferie (om 2 dager) og jeg kjenner på takknemlighet for alle menneskene som har delt historiene sine med meg 💛✨

——

Boktips 📖🤍Jeg har akkurat lest Hele Deg av .annettedragland (Annette Borge Dragland), og dette er en bok jeg gjerne anbe...
20/07/2026

Boktips 📖🤍
Jeg har akkurat lest Hele Deg av .annettedragland (Annette Borge Dragland), og dette er en bok jeg gjerne anbefaler videre📖🩺
Boken setter søkelys på hvordan søvn, stress, bevegelse, relasjoner, tanker og kroppens energisystemer påvirker helsen vår. Det formidles forskningsbasert kunnskap på en forståelig og inspirerende måte📔
Det jeg likte aller best, var det helhetlige perspektivet på helse, rett og slett en påminnelse om at god helse handler om å ta vare på seg selv🥰

Kommenter gjerne under om du har lest den?
Eller om du har andre boktips om helse📚

PS: Lån bøker på biblioteket!

——

16/07/2026

Kanskje nøkkelen til et godt liv ikke handler om å få mer tid, men om å være mer til stede i tiden vi faktisk har.🗝️

Når vi tør å forholde oss til at livet en dag vil ta slutt, blir det ofte lettere å se hva som virkelig betyr noe.
Da blir ikke de små irritasjonene like viktige.
Da minner vi oss selv på å leve litt mer og sette pris på det som allerede er her.❤️

Hva vil du bruke mer tid på i livet ditt?

——

15/07/2026

Visste du at alkohol og medikamenter kan påvirke hverandre annerledes når vi blir eldre? 🍷💊

I denne serien med Iver setter vi fokus på et viktig tema: kombinasjonen av alkohol og legemidler hos eldre.
Med alderen endrer kroppen seg.
Det som tidligere gikk fint, kan plutselig føre til økt risiko for fall, svimmelhet, forvirring og uønsket helserisiko.

Målet med denne serien er ikke å skape frykt, men å spre kunnskap og bevissthet.
Kunnskap gir tryggere valg – både for eldre selv og pårørende.

Følg med utover sensommeren for nyttig informasjon og gode råd av psykolog Iver Sørlie Røhr.

Del gjerne med noen som kan ha nytte av denne kunnskapen❤️

——
livskvalitet

Nyt sommeren☀️💛- drikk nok vann 💦 🚰- beskytt deg mot sola 🧴🧢⛱️- ta pauser i skyggen 🏖️🏡- legg trening til morgen eller k...
13/07/2026

Nyt sommeren☀️💛
- drikk nok vann 💦 🚰
- beskytt deg mot sola 🧴🧢⛱️
- ta pauser i skyggen 🏖️🏡
- legg trening til morgen eller kveld 🏋️🏃‍➡️👟
- lytt til kroppen din ❤️

——

Adresse

Nord-Fron

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Helseinfluenseren legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Snarveier

Del

Type