Frisk I balanse, Hanne Søbye

Hjem
Norge
Oslo
Frisk I balanse, Hanne Søbye

MediYoga, Medisinsk yoga. MediYoga ved utmattelse online og fysisk undervisning i Oslo.

16/08/2026

Nå har jeg lagt ut blogginnlegg fra dag nr 2 av Jotunheimen-turen, Gjendebu til Fondsbu. Gå inn på www.friskibalanse.no/blog for å lese og se bilder 🥰
Fondsbu Turisthytte

11/08/2026

Jeg har lagt ut blogginnlegg fra dag 1 av Jotunheimen-turen vår. Fra Memurubu til Gjendebu via Bukkelægret. Gå inn og les og se bilder på www.friskibalanse.no/blog
🥰

06/08/2026

Jeg klarte det!!

De siste par ukene har jeg ikke turt å dele, jeg var redd for å lage forventninger før Jotunheimen-turen min og så skuffe.

Men nå har jeg klart turen!! Den jeg har drømt om i flere år og hatt som lys der fremme et sted gjennom harde tak med ME/CFS. 🥳❤️

Drar snart fra Fondsbu nå, som jeg har hatt bilde av på låst telefonskjerm i flere år og sett hver dag som motivasjon 😍

Det kommer flere bilder og oppdateringer de neste dagene, men her er første smakebit.

Memrubu til Gjendebu via bukkelægret i forgårs med strålende sol og fantastisk utsikt.

Igår gikk jeg alene fra Gjendebu til Fondsbu i regn og tåke etter mannen min tråkket over.

Idag tar vi båten fra Fondsbu til Bygdin og bussen hjem til Oslo, etter en nydelig kveld på Fondsbu Turisthytte med fantastiske bestyrer Solbjørg ❤️

Mer kommer 🥰 og meld deg gjerne på epostlista nederst på www.friskibalanse.no hvis du har lyst på lengre og mer detaljerte oppdateringer 😁

03/08/2026

Endelig klar for Jotunheimen 😍❤️

30/07/2026

Bli med på MediYoga / medisinsk yoga på Grorudhuset i Oslo fra august og ta lengre vare på sommerens overskudd og tilstedeværelse!

MediYoga er en rolig, forebyggende og rehabiliterende form for yoga der du under myke bevegelser vender fokuset innover i deg selv.

Øynene er igjen, du lar oppmerksomheten hvile på pusten i takt med bevegelsene.

Forskning viser at nivået av stresshormoner synker når du gjør MediYoga, og at MediYoga kan hjelpe ved bl.a. ryggplager, høyt blodtrykk og stressrelaterte tilstander.

Øvelsene kan gjøres både på matte og på stol og kan tilpasses den enkelte.

Kursene går over 10 ganger fra uke 34 med pause i høstferien. Onsdagene er for alle, og ingen forkunnskaper er nødvendig. Tirsdager og lørdager er for deg som har noe erfaring med MediYoga fra før.

Se datoer, priser og mer informasjon inne på nettsidene. www.friskibalanse.no/kurs

Grorudhuset ligger på Kalbakken i Oslo, nær Trondheimsveien

Gleder meg til å ha deg med og bli kjent med deg 😍

Varme hilsener fra Hanne

20/06/2026

Idag hadde jeg siste undervisning på Grorudhuset før sommeren, med en helt nydelig gjeng som kommer til å holde hjertet mitt varmt i flere uker fremover ❤️ Håper dere får en fantastisk sommer alle sammen!! 🤗❤️❤️

Vil du bli med på kurs etter sommeren?

Hvis du har vært på kurs nå før sommeren får du mail om de nye kursene, hvis ikke; meld deg på epostlista nederst på www.friskibalanse.no så får du info med en gang kursene blir lagt ut på hjemmesidene!

God sommer!! ☀️🌷

15/05/2026

Blir du med meg på gratis webinar om langvarig utmattelse på onsdag?

Onsdag den 20 mai kl. 11:00 har jeg et gratis webinar der jeg deler de verktøyene som fikk meg fra sengeliggende med langvarig utmattelse til der jeg er idag.

Hvis du sliter med en eller annen form for langvarig utmattelse anbefaler jeg varmt at du får med deg dette webinaret!

Dette webinaret har jeg kalt “MediYoga som hjelp ved utmattelse”, og er en videreutvikling av webinaret “Pusten som hjelp ved utmattelse” som over 1500 allerede har vært med på.

Etter å ha jobbet med så mange flotte mennesker med forskjellige former for utmattelse ser jeg mer og mer hva som trengs.

MediYoga er helt unik med fokuset på pusten og på rolig, myk bevegelse!

Samtidig er det nesten umulig å skjønne hvor lite man tåler hvis man ikke har kjent utmattelsen selv på kroppen. Derfor starter vi fra nesten ingenting.

Istedet for “vanlige” startprogrammer i MediYoga begynner vi med litt liggende pust og ca 1 minutt sittende øvelse.

På denne måten kan du få bygget opp kroppen i eget tempo, istedet for å pushe kroppen til noe som blir for tøft for deg og bare gjør deg dårligere.

Blir du med? Da kan du melde deg på her: https://www.friskibalanse.no/mediyoga-som-hjelp-ved-utmattelse

Du kan også gå på hjemmesidene www.friskibalanse.no og scrolle litt ned, så finner du påmelding der.

Gleder meg såå til å ha deg med!!!

Varme hilsener fra Hanne

12/05/2026

Idag er det ME-dagen.

Hvis du ender opp med denne diagnosen viser undersøkelser at du har 0,2% sjanse til å bli frisk innen 3 år.

Hvorfor har vi ikke et helsevesen som klarer bedre?

En ny norsk undersøkelse viser at bare 0,2% av alle som får diagnosen ME er friske etter 3 år og at ca 5% har kommet seg opp til ca 1/5 av inntekten de hadde før de ble syke.

Heldigvis er vi noen som blir mye bedre.
For min del; Takket være noe helt annet enn helsevesenet!

Jeg er fremdeles ikke frisk selv, men jeg ligger godt over 5%-gruppa nå som jeg jobber ca 40-50%.

Og jeg har gått fra sengeliggende til et liv der jeg jogger, går fjellturer og ikke minst; kan følge opp barna mine.

Min vei handlet om å gjøre lite nok, og om å få kunnskap om kroppen.

Lære å se kroppen som en helhet, der alt i kroppen påvirker hverandre.

Ikke som i helsevesenet å dele opp kroppen i biter som om det var en bil man kunne skifte ut deler i.

Psykisk vs fysisk. Hode vs. kropp.

Behandle et og et symptom istedet for helheten.

Det handlet om å lære hvordan påvirke nervesystemet som styrer stressreaksjonene våre, som igjen påvirker nesten alle funksjonene i kroppen.

Og om å ta små nok skritt til at kroppen tålte det.

Hvis du vil høre mer om hvordan jeg har blitt friskere så bli med på gratis webinar den 20. mai kl 11:00

Der vil jeg lære bort øvelsene jeg selv begynte med fra sengeliggende, og fortelle litt om hvorfor de virker.

Meld deg på her: https://www.friskibalanse.no/mediyoga-som-hjelp-ved-utmattelse

07/05/2026

Sliter du med en form for langvarig utmattelse?
Der du hviler og hviler men ikke føler at det hjelper?

Og kanskje du har fått velmenende råd fra helsepersonell som bare har gjort deg dårligere?

Da anbefaler jeg varmt at du blir med meg på gratiswebinaret "MediYoga som hjelp ved utmattelse" som jeg går live med 20. mai kl 11:00

Du vil lære

* To MediYogaøvelser som kan hjelpe kroppen mykt igang ved utmattelse, gi bedre og mer effektiv hvile, og hjelpe kroppens avfallshåndteringssystem (disse øvelsene fikk meg på beina fra sengeliggende med langvarig utmattelse)

* Kunnskap om hvorfor disse øvelsene kan være viktige og sentrale hjelpemiddel på veien fra utmattelse til en bedre hverdag.

Praktisk info:

* Du får opptak som er tilgjengelig i 7 dager

* Ja, det blir salg mot slutten av webinaret! -med et veldig godt tilbud på onlinekurset "MediYoga / medisinsk yoga ved utmattelse". Du vil også få tilsendt mailer i noen dager etter eventet.

Meld deg på her: https://www.friskibalanse.no/mediyoga-som-hjelp-ved-utmattelse

Foto: Bård Egil Torgersen

MediYoga Norge

06/05/2026

DEBATT: Da jeg skrev at sykes rettssikkerhet er truet, visste vi ikke utfallet. Nå vet vi: Kolbjørn vant. Gulating lagmannsrett slo fast at avslaget på uføretrygd var ugyldig. Etter mange år med alvorlig sykdom, fikk han til slutt rett.

Adresse

Grorud
Oslo
0976

Nettsted

https://www.friskibalanse.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Frisk I balanse, Hanne Søbye legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.