Ullevål og Tåsen fysioterapi og trening

17/08/2026

Følg med på hva som skjer hos Ullevål og Tåsen Fysioterapi og Trening. Vi tilbyr trening, fysioterapi, manuellterapi, psykomotorisk fysioterapi, idrettsfysioterapi og time hos psykolog. I tillegg til medlemskap hvor du kan trene styrke/kondisjon i studio og delta på gruppetimer, så tilbyr vi k...

16/08/2026

Velkommen til høsten hos oss 🍂 Trening, kurs, opptrening, behandling, rådgivning, testing. Les mer om våre tilbud og hva som er nytt her🤗

Følg med på hva som skjer hos Ullevål og Tåsen Fysioterapi og Trening. Vi tilbyr trening, fysioterapi, manuellterapi, psykomotorisk fysioterapi, idrettsfysioterapi og time hos psykolog. I tillegg til medlemskap hvor du kan trene styrke/kondisjon i studio og delta på gruppetimer, så tilbyr vi k...

16/08/2026

Velkommen til Ingunn! 💙

Noen av dere har allerede møtt Ingunn på gruppetimene våre – og nå er vi glade for å kunne si at hun fra 10. august er fast ansatt hos oss! 🎉 Du møter henne både i resepsjonen og som personlig trener.

Ingunn har Bachelor i Trening, Prestasjon og Helse fra Norges Idrettshøyskole, og er sertifisert personlig trener fra AFPT. Hun har selv en solid idrettsbakgrunn med håndball frem til hun var 22 år og fotball frem til hun var 18 år.
Erfaringen tar hun med seg inn i jobben, der målet er å hjelpe mennesker med å finne mestring, treningsglede og en kropp som fungerer godt i hverdagen.

💬 «Å jobbe som PT for mæ handla om å trives, ha det artig og bli en bedre versjon av sæ sjøl. Det e viktig for mæ å møte folk på demmes nivå og sammen finne veien til en bedre hverdag. » – Ingunn

Vi gleder oss til å ha Ingunn med på laget, og håper du tar turen innom for å hilse på henne eller trene med henne! 💪🏻

12/08/2026

🧘 Nysgjerrig på meditasjon?
Kanskje du har tenkt at du burde prøve – men er litt usikker på hvordan du egentlig gjør det?
Neste uke får du to gratis muligheter til å bli bedre kjent med meditasjon hos oss 🌿
TORSDAG 20. AUGUST KL. 19.45
✨ Gratis prøvetime i meditasjon
Kom som du er – ingen erfaring nødvendig.
FREDAG 21. AUGUST – KAFFEPAUSE
☕ Gratis foredrag om meditasjon med Ellen Thuve Dahm
Ellen forteller om:
• hva meditasjon egentlig er
• hvordan du kan gjøre det i praksis
• hvorfor det kan være nyttig i en travel hverdag
• og hvem meditasjon kan passe for
Begge arrangementene er gratis, men husk å melde deg på.
💙 Velkommen til en liten pause for både kropp og hode hos Ullevål og Tåsen Fysioterapi og Trening.

08/08/2026

Hos oss trener folk med helt forskjellige mål.
Noen vil bli sterkere. Noen vil få bedre kondisjon. Noen trener seg tilbake etter skade – og noen vil rett og slett holde kroppen i gang.
Du trenger ikke være «godt trent» for å begynne.
Hos oss kan du trene på egen hånd, delta på gruppetimer eller få hjelp til å finne trening som passer akkurat deg.
Det viktigste er ikke hvor du starter. Det viktigste er å starte.
📍 Tåsen Senter
👉 Se treningstilbudet vårt på ullevaltasen.no

03/08/2026

🌿 Gravidtrening er tilbake denne høsten!
Venter du barn og ønsker en trygg og effektiv måte å holde deg aktiv gjennom svangerskapet?
Vi ønsker gravide velkommen til gravidtrening hver tirsdag kl. 14.00 hos oss på Tåsen Senter. Timene er tilpasset deg og ditt stadium i svangerskapet, med fokus på styrke, bevegelighet, stabilitet og en kropp som er godt forberedt til fødsel og tiden etterpå.
Timene ledes av vår erfarne fysioterapeut Rikke Massafra, som sørger for trygg veiledning og individuell tilpasning underveis.
📅 Oppstart 6. oktober. Tirsdager kl. 14.00
📍 Tåsen Senter
Har du spørsmål om kurset? Ta gjerne kontakt med Rikke på [email protected]
👉 Bestill plass via nettsiden vår – vi gleder oss til å ønske deg velkommen!

27/07/2026

❓Har kroppen sendt deg noen små signaler i det siste?
• Stiv nakke?
• Vond rygg?
• Smerter i skulder eller kne?
• En skade som ikke blir helt bra?
Ikke vent til plagene blir større.
Vi har ledige timer hos våre fysioterapeuter, og hjelper deg med å finne årsaken til plagene og en plan som passer deg.
✅ Ingen henvisning nødvendig
✅ Helseforsikring kan benyttes
📍 Tåsen Senter
Bestill time i dag – vi hjelper deg videre.

20/07/2026

Gravidtrening hos oss på Tåsen Senter! Starter 1. september. Velkommen med din påmelding 🤩

Gravidtrening på Ullevål og Tåsen Fysioterapi og Trening ledes av fysioterapeuter med interesse og kurs innen kvinnehelse. Velkommen til en time med styrke og smarte tips for deg som er gravid.

17/07/2026

💪 Vil du bli sterkere i din idrett?

Styrketrening kan være viktig både for å utvikle prestasjonen og redusere risikoen for skader. Men styrketrening bør ikke nødvendigvis se lik ut for alle.

❓ Hvilke egenskaper trenger du i din idrett?
🙋 Hvilke øvelser bør du prioritere?
❗️ Og hvordan bør treningen tilpasses nivået og målene dine?

👏🏻 Med en mer målrettet tilnærming kan du bruke tiden på styrketrening smartere – og jobbe med det som er mest relevant for akkurat deg og aktiviteten din.

Hos oss kan du få hjelp av fysioterapeut til å:
✓ kartlegge behov og mål
✓ velge relevante styrkeøvelser
✓ tilpasse belastning og progresjon
✓ sette sammen et individuelt treningsprogram
Enten du ønsker å prestere bedre, bli mer robust eller komme sterkere tilbake etter en skade, kan vi hjelpe deg med å spisse styrketreningen mot din idrett.

👉 Ønsker du individuell veiledning? Ta kontakt med oss eller bestill time hos fysioterapeut og personlig trenere.

14/07/2026

☀️ Hvor god er kondisjonen din – egentlig?

En VO₂ maks-test gir deg et presist mål på kroppens maksimale oksygenopptak og kan gi nyttig innsikt i kondisjon, kapasitet og treningsnivå.

Enten du trener mot et konkret mål, ønsker bedre effekt av treningen eller bare er nysgjerrig på egen form, får du et godt utgangspunkt for veien videre 🏃‍♀️🚴‍♂️
I sommer får dere 25 % rabatt når to personer bestiller VO₂ maks-test samme dag 🙌

Ta med deg en venn, kollega, treningspartner – eller kanskje en konkurranseglad ektefelle – og finn ut hvordan formen faktisk står til 😄
📅 Tilbudet gjelder ved bestilling innen 6. august
📍 Ullevål og Tåsen Fysioterapi og Trening
👉 Les mer og bestill via lenken i bio
Hvem ville du tatt testen sammen med? Tagg gjerne en aktuell testpartner 👇