Hva er åpningstidene?

Mandag 09:00 - 17:00 Tirsdag 07:00 - 19:00 Onsdag 09:00 - 17:00 Torsdag 09:00 - 19:00 Fredag 09:00 - 17:00

Norgesnaprapatene

Hjem
Norge
Oslo
Norgesnaprapatene

Naprapati kommer fra kiropraktikkens spede begynnelse. Naprapati ble grunnlagt i 1907 i Chicago og har etterhvert blitt en anerkjent terapiform i Skandinavia.

21/08/2026

SKULDERSERIEN – DEL 2 💪

Forrige uke brukte vi strikk. Denne uken trenger du bare en vegg 👌

Roy viser en enkel variant av armheving mot vegg som utfordrer både styrke, kontroll og bevegelighet i skuldrene.

Det enkle er ofte det mest effektive – så lenge det gjøres riktig.

Har du ikke sett del 1 ennå? Ta en titt – de to øvelsene passer veldig godt sammen.

14/08/2026

Si hei til Robin! 👋🏼 Osteopat og PT hos Norgesnaprapatene.

Vi er glade for å ha Robin med på laget!

14/08/2026

Stive skuldre? Da er denne verdt å prøve.

Roy viser en enkel øvelse med strikk som aktiverer muskulaturen rundt skulderbladene og hjelper skuldrene med å bevege seg slik de er ment å gjøre.

Perfekt før trening, etter en lang dag på kontoret – eller når skuldrene trenger litt ekstra oppmerksomhet.

Lagre øvelsen til senere 👌

Neste uke kommer del 2!

16/07/2026

Tøyeøvelse for løpere med stive legger! 🦵
Roy viser deg hvordan du tøyer leggene skikkelig.

Test denne øvelsen etter neste løpeøkt. God aktiv sommer! ☀️

09/07/2026

Armheving mot vegg. 💪

Enkel? Ja.
Effektiv? Også ja!

Denne varianten utfordrer både bevegelse, kontroll og styrke i overkroppen – og er en perfekt avslutning på vår serie om dynamisk stretching.

Hvilken av de tre øvelsene skal du teste først? 👇

02/07/2026

Back Wall Slide!

Denne ser enkel ut.
Helt til du prøver den selv 😅

Back Wall Slide utfordrer både mobilitet, kontroll og skulderfunksjon.

Har du testet den? 👇

25/06/2026

Stive skuldre? Prøv dynamisk streching! 🙌

Johan viser Front Wall Slide, en enkel øvelse som kombinerer bevegelse, kontroll og mobilitet i én og samme øvelse.

Perfekt for deg som sitter mye, trener mye – eller bare vil bevege deg litt bedre.

Lagre videoen til senere 👌

18/06/2026

Del 4 i vår serie om sener! 💪🦵

Vi avslutter serien med behandling, belastning og det vi oftest anbefaler. ✨
Håper serien har gjort sener litt mindre mystiske – og litt enklere å forstå!

29/05/2026

Del 3 i vår serie om sener 🦵

Hvorfor får vi vondt i senene? Hvilke belastninger trigger betennelse, og hva skjer i selve senen?

13/05/2026

Vi er Veldig fornøyd med brodering og ny uniform 😁🤩

Adresse

Øvre Slottsgate 6
Oslo
0157

Åpningstider

Mandag	09:00 - 17:00
Tirsdag	07:00 - 19:00
Onsdag	09:00 - 17:00
Torsdag	09:00 - 19:00
Fredag	09:00 - 17:00

Telefon

+4740130100

Nettsted

http://Norgesnaprapatene.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Norgesnaprapatene legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.