Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo

01/09/2026

Gongbad, helende lydbad, lydreise, dybdeavspenning med gonger og andre akustiske instrumenter.... Det kan også kalles for meditativt konsert. 

Starter med guidet avspenning for å hjelpe deg å gi slipp og slappe av enda mer... så kommer det vibrasjoner fra gonger og åpner enda mer for selvhealing på alle plan.
Rommet er ikke stort (for maks 10 deltakere), slik at lydvibrasjoner oppleves "tett på" og det kjennes nesten som individuell sesjon. 
Vi har myke matter og pledd for din komfort.

Link til mer info og påmelding i første kommentar.

26/08/2026

I høst inviterer vi deg til både korte og lengre kurs – på kveldstid og dagtid, i Torggata 10 og på Hellerudtoppen.

• QiYinyoga – qigong og yinyoga
• Praksis for vagusnerven
• Neurogenic Yoga / TRE
• Mindfulness og Mediyoga
• Mediyoga – dyp indre ro
• Selvmassasje og selvhealing

Er du usikker på hvilket kurs som passer for deg? Send meg gjerne en PM, så hjelper jeg deg å velge.

Kurskalender og påmelding: link i første kommentar.

Velkommen! 💚

25/08/2026

QiYinYoga – ro, energi og fleksibilitet 🌿

En unik kombinasjon av Qigong og YinYoga, undervist etter somatiske prinsipper – med fokus på vagusnerven og regulering av nervesystemet.

Rolige bevegelser, pust og dype yin-strekk gir en praksis for hele kroppen, med fokus på:
✨ ro og balanse
✨ fleksibilitet og kroppsholdning
✨ energiflyt og kroppsbevissthet
✨ dyp avspenning med gong

Jeg, Maria Andersen, har over 15 års undervisningserfaring i YinYoga, Qigong og somatisk bevegelse.

📍 Oslo sentrum – onsdager kl. 13.00 og torsdager kl. 17.00
📍 Hellerudtoppen – tirsdager kl. 18.00 og 20.00

Ingen forkunnskaper nødvendig – øvelsene tilpasses kroppen din.
Små grupper - maks 8 i sentrum og 12 deltakere på Hellerud.

👉 Les mer om kurset og finn den tiden som passer deg best:
https://www.medisinsk-yoga-oslo.no/qigong-yinyoga-oslo-sentrum-hellerud

Qigong og YinYoga-kurs i Oslo sentrum og på Hellerudtoppen – qigong og yinyoga undervist etter somatiske prinsipper for energi, fleksibilitet, bedre kroppsholdning og indre ro. Meld deg på i dag.

17/08/2026

02/08/2026

Høsten nærmer seg – kanskje er det også tid til å gi litt mer plass til deg selv?

Denne høsten kan du velge mellom flere kurs – enten du ønsker mer ro, mindre spenninger i kroppen, mer energi eller en praksis som hjelper deg å finne balansen i en travel hverdag.

💚 Du kan velge mellom: • Mediyoga • Qi YinYoga • Neurogenic Yoga • Selvmassasje • Praksis for vagusnerven • Mindfulness og mediyoga

✨ Early bird-rabatt gjelder til og med 10. august.

👇 Påmelding finner du via lenken i første kommentar.
Håper vi sees i høst! 💚
@