Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo

07/06/2026

Denne uken hadde jeg et fint oppdrag med fokus på selvivaretakelse for en faggruppe innen psykisk helse 🌿

Mennesker som til daglig tar vare på og støtter andre, trenger også rom for å lande i egen kropp, puste og hente seg inn.

Vi jobbet med dype pust, kroppskontakt, selvmassasje, myke bevegelser fra MediYoga og Qigong — og avsluttet med gongavspenning.

Det er alltid fint å se hvordan mennesker kommer inn litt stramme og slitne — og går ut mykere, roligere og mer til stede i seg selv 😊

Vi vet ofte mye i hodet.
Men kroppen trenger også oppmerksomhet.

31/05/2026

Eget studio siden 2014.
Startet av Maria Andersen og Eva Edwin — mediyogaterapeuter med et ønske om å skape et roligere og mer inkluderende rom.

Et lite sted i Oslo sentrum med små grupper og maks 10 deltakere i hver klasse.
For mennesker som søker mer ro, balanse og nærvær.

Ikke et sted for prestasjon.
Men et sted hvor du kan puste litt dypere og være mer deg selv.

Studioet er ikke for alle.
Men kanskje det er for deg 💚

24/05/2026

Bli med på Qigong i Haugerud parken.
Stående øvelser for helse og styrke.
Passer for alle.
Du trenger ikke forkunnskaper.

Vipps 100 kr og du er påmeldt.
Pm for vippsnummer.

18/05/2026

Er du i flyt med livet, livets sykluser og livsglede?

På denne klassen arbeider vi med lymfemassasje, pust og enkle øvelser for å skape mer flyt, letthet og ro i kroppen.

Bli med 21. mai på klassen Selvmassasje og selvhealing: Lymfeflyt, livets flyt

Link i bio / kommentarfelt.

17/05/2026

Gratulere med dagen, alle oss - innfødte og innflyttere... vi er heldige

05/05/2026

Gongbad... meditativ konsert... lydreise...
Bli med for å gi slipp og ta imot...

De fleste opplever en dyp meditativ tilstand, noe mellom søvn og ikke søvn..

Liggende avspenning.
Vi har myke matter, bolstere og alt for din komfort

Kom og opplev!
Link I kommentarer.

03/05/2026

Har du tid til deg selv - 1 minutt?

Ikke for å gjøre mer.
Men for å kjenne etter.

Ro i kroppen stsrter ofte med små ting.

Jeg lærer bort verktøy du kan bruke selv.

Kurs i selvmassasje & selvhealing stsrter denne uken.
Ta kontakt om du vil være med.

03/05/2026

Drop-in MediYoga – dagtid

Jeg åpner for drop-in timer i en liten gruppe denne våren – for deg som ønsker å kjenne om dette er riktig for deg

Datoer:
4. og 18. mai
8. og 15. juni

Tid: kl. 13.00–14.15
Sted: Oslo sentrum

Rolig MediYoga med fokus på vagusaktivering og regulering av nervesystemet
– pust
– myke bevegelser
– meditasjon og lyd
– dyp avspenning

Små grupper gir god oppfølging og en trygg ramme

Dette passer både for deg som vil starte rolig
og for deg som ønsker en pause midt i hverdagen

Send melding eller se link i bio for info og påmelding

28/04/2026

Kroppen slipper ikke alltid spenninger bare fordi vi prøver å slappe av.
Noen ganger trenger den en annen vei.

Neurogenic yoga og qigong (basert på kroppens naturlige respons / TRE) starter i morgen.

Det er 4 plasser igjen.

Dette er en rolig praksis hvor kroppen får gi slipp på dype spenninger – i sitt eget tempo.

Les mer og meld deg på:
https://www.medisinsk-yoga-oslo.no/neurogenic-yoga-tre-oslo-sentrum

Eller send meg en melding

Bli med på kurs Neurogenic Yoga og Qigong (myk praksis med neurogeniske skjelvinger), videreutvikling av TRE (tension release exercises). Lær teknikker for å åppnå avspenning helt fra kroppens kjerne. Små grupper.