MBSR Oslo

26/04/2026

🌿 MBSR-kurs (8 uker) – ledige plasser
Jeg starter et nytt MBSR-kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction) tirsdag 28.4 kl. 16:30, og det er fortsatt ledige plasser.

MBSR er et strukturert og forskningsbasert mindfulnessprogram som gir konkrete verktøy for å møte stress, uro og hverdagspress med mer ro, klarhet og tilstedeværelse. Kurset inneholder guidede øvelser (kroppsskanning, sittende meditasjon og mindful bevegelse), refleksjon og hjemmepraksis mellom samlingene.

📅 Oppstart: Tirsdag 28.4 kl. 16:30
💰 Pris: 5500,-
📩 For påmelding/spørsmål: Send meg en melding / DM eller sjekk ut

03/03/2026

Nytt MBSR-kurs er igang. Er du interessert i å delta? Ta kontakt for kurs med oppstart etter påske 🙏🧘🏼‍♀️

22/06/2025

Nå har du mulighet for å bli MBSR-lærer. Norsk senter for mindfullness starter et kull i november

Norsk Senter for Mindfulness (NoSeMi) har som mål å være det ledende senteret i Norge for kurs, fellesskap, formidling av og opplæring i mindfulness. Vi er et levende senter hvor du kan komme og oppleve personlig utvikling og vekst.

31/03/2025

Nå er vårens og høstens kurs klare! Trenger du påfyll og ønsker et fellesskap å gjøre det sammen med? Sjekk innom for påmelding

Oppmerksom tilstedeværelse Om NoSeMi Norsk Senter for Mindfulness (NoSeMi) har som mål å være det ledende senteret i Norge for formidling av og opplæring i mindfulness. Vi ønsker å være et levende senter hvor du kan komme og oppleve personlig utvikling og vekst. Med en dyp forankring i båd....

17/10/2024

Vi er igang med høstens MBSR kurs. Ønsker du å delta på vårens kurs er datoer og påmelding åpent 🙏🧘🏼‍♀️

08/09/2024

Ønsker du å fordype deg i Mindfulness? Nå tilbyr vi utdanning og kurs!

Oppmerksom tilstedeværelse Om NoSeMi Norsk Senter for Mindfulness (NoSeMi) har som mål å være det ledende senteret i Norge for formidling av og opplæring i mindfulness. Vi ønsker å være et levende senter hvor du kan komme og oppleve personlig utvikling og vekst. Med en dyp forankring i båd....

19/07/2024

Trenger du påfyll til høsten?

Endelig er det klart for 8-ukers MBSR kurs på Bjølsen i Oslo. Oppstart 16.oktober. Ta kontakt om du ønsker info eller søke plass 🧘🏼‍♀️

04/09/2023

Ønsker du å delta på MBSR kurs i Oslo? Kurs med oppstart i oktober - påmelding igang.

Mindfulness og stressmestring, MBSR, 8-ukers kurs

22/08/2023

Hei alle sammen,
Håper dere har hatt en god sommer!

Etter ønske fra mange studenter vil jeg nå fra høsten tilby en fordypningsgruppe som vil møtes ca en gang Per mnd for å meditere og gå litt i dybden sammen. Dette vil være et tilbud som ruller og går slik at det går an å få en kontinuitet.

Send meg en DM om du er interessert i å høre mer 🙏🧘‍♀️

Hilsen Gunvor

09/07/2020

Podcast om lykke og tilstedeværelse 🙏

MBSR-lærer Litz Akervold i samtale med psykolog Gunvor Marie Dyrdal om hva positiv psykologi er, hva betyr det å være lykkelig, går det an å lære? Har lykke noe med mindfulness å gjøre? Gunvor gir deg 5 gode råd; hvordan få en mer lykkelig ferie! God lytt!

23/05/2020

Mindfulness demper stress

Kunnskap og øvelser i mindfulness kan gjøre at skoleelever takler stress bedre, viser en studie.