Opptur

02/09/2026

🎉 Vi fyller 2 år! 🎉

Tenk at det allerede er to år siden vi fylte bakgården og feiret starten på Opptur Helse! 🥳💚

Siden den gang har klinikken vært fylt med behandling, trening, utvikling og – aller viktigst – masse fine folk❤️

Denne uken markerer vi toårsdagen med litt ekstra bursdagsstemning på klinikken. Det blir ballonger og noe godt å bite i til alle som kommer innom 🎈

Vi er utrolig takknemlige for alle dere som har fulgt oss, heiet på oss og vært en del av Opptur de siste årene. Nå gleder vi oss til fortsettelsen – med enda flere gode behandlinger, treningsopplevelser og fine øyeblikk 🙌

Sammen om en varig Opptur ❤️

👉 Kom innom og feir sammen med oss!

📸: Taral Jansen Bhondi

01/09/2026

Hverdagen på klinikken er i full gang, og det samme gjelder våre samarbeid med idrettsforeninger og utøvere 🤩

Vi er stolte av det gode samarbeidet med Lambertseter Svømmeklubb og Nordstrand Turnforening, hvor vi følger opp utøvere både på klinikken, under trening og i konkurranse 🏊‍♀️🤸‍♂️

Et tett samarbeid mellom behandler, trener og klubb ivaretar god helse og prestasjon hos utøverne 💚🏆

Vi gleder oss til fortsettelsen! 😍🤝

27/08/2026

Nyhet: Opptur Breakfast Club☀️

Vil du få treningen unnagjort før jobb og starte dagen med mer energi og godt humør?

Onsdag 9. september kl 06:30 kjører vi i gang Opptur Breakfast Club!☀️ PT-trening i liten gruppe i våre lokaler er for deg som ønsker en fast og effektiv morgenøkt før arbeidsdagen begynner.

Treningen varer i 50 min og ledes av Marius Krathe med lang erfaring som PT og gruppetrener. Vi trener hele kroppen med en variert kombinasjon av styrke og kondisjon. Øktene har god intensitet og tilpasses ditt nivå og utgangspunkt.

🏋️ 8 ukers treningsperiode
⏰ Onsdager kl. 06.30–07.20
👥 Maks 8 deltakere
📊 Tanita-testing før og etter perioden
🥤 Smoothie etter hver trening
🚿 Dusjfasiliteter
💳 Pris: 3499,-

God trening, god stemning og en skikkelig god start på dagen – før jobb! ☀️

Les mer og meld deg på her: https://oppturhelse.no/trening/breakfast-club/

Bildet er KI-generert og brukes som illustrasjon.

19/08/2026

Sitter du mye i løpet av en dag?🧑‍💻
Da er denne videoen for deg🤸🏻‍♀️🕺🏻

14/08/2026

Vi har hatt en hyggelig prat med Nordstrands Blad om hvordan det går med oss, les mer om saken på deres sider🤩🗞️

https://www.noblad.no/opptur-helse-pa-nordstrand-omsetning-i-2025/s/5-56-1067994

Ønsker alle våre følgere og kunder en god helg!☀️🙌🏼

12/08/2026

03/08/2026

Sommerferien er over – nå gleder vi oss til en ny høst med Opptur Aktiv! 🍁💚

Mange forteller oss at det er nettopp det å trene sammen med andre som gjør det lettere å møte opp, holde motivasjonen oppe og gjøre trening til en vane.

Mandag 10. august er vi tilbake i bakkene på alle våre lokasjoner, og vi gleder oss til å se både kjente og nye fjes.

Med engasjerte deltakere og dyktige trenere ligger alt til rette for en aktiv høst – enten du har vært med lenge eller ønsker å prøve for første gang.

Nysgjerrig på Opptur Aktiv? Les mer på oppturhelse.no/aktiv/

Vi sees på trening! 😃

01/08/2026

Ferien var fin - men nå kaller høst-sesongen🍂💪
3 øvelser for å komme trygt i gang igjen:
✅Utfall bakover
✅Push-ups
✅Ett beins setehev
Litt lek på veien skader aldri😃⚽️

24/07/2026

Snart en tur i Dyreparken – men først en løpetur langs strandpromenaden i Kristiansand☀️🏃‍♂️

Ett av mine beste tips for å komme seg over dørstokken i sommer, er å fokusere på de umiddelbare helsegevinstene ved å være fysisk aktiv.

De du kjenner på – akkurat her og nå:

⬆️ Mer energi
⬆️ Bedre humør
⬇️ Mindre stress
⬆️ Økt kreativitet
⬆️ Bedre hukommelse
⬆️ Skarpere oppmerksomhet

Godt å ha med seg, enten planen er en dag på solsenga eller et møte med selveste Kaptein Sabeltann.

Og husk! Forskning viser at det ikke finnes en nedre grense på hva som gir en helsegevinst, så alle monner drar og litt er veldig mye bedre enn ingenting.

Hiv o’ hoi – og fortsatt god sommer! ☀️🏴‍☠️

15/07/2026

Er du på reise og kjenner at nakken begynner å bli stiv? Test disse tre øvelsene som kan gjøres hvor som helst🫶 ✈️☀️

Forslag til dosering:
Utfør hver øvelse i 30 sek x 3 🙌

Lykke til!👏🧡