Heidi Fintland Skaug

Hjem
Norge
Oslo
Heidi Fintland Skaug

Klinikken tilbyr behandling av muskel- og leddplager, og små yogatimer.

25/07/2026

NYE YOGAkurs - gleder meg!!

Søndager (oppstart 16/8) 5 ganger
Kl 17-18
eller
kl 1830-1930

Tirsdager (oppstart 18/8) 5 ganger
Kl 17-18
Eller
Kl 1930-2030

Fokus: tilstedeværelse, balanse, core, mobilitet og pust.
Kurset passer for alle fra nybegynnere, til dere som har gjort yoga en stund. Menn og kvinner er like velkomne🧎🏼‍♀️‍➡️🧎🏼
-
Matter og utstyr ligger klart.
Te/snacks og ro etter timene.
Pris 1500
Sted : Klinikken på Karlsrud

Påmelding starter nå💌.
send en pm, Sms (41350595), eller mail ([email protected])
Skriv navn, tlf og hvilken tid du ønsker

10/04/2026

Husk NY Yogastart søndag og Tirsdag🌱

02/03/2026

Mandag og vår i lufta🫶🏻

Fra høsten blir det pilates kurs på klinikken, i tillegg til Yoga.
Dette gleder jeg meg veldig til.

Masse kjerne styrke, for stabilitet til ryggsøylen. En super grunntrening vi alle trenger i alle aldere, hele livet.

Holder dere oppdatert, dette blir gøy!

04/02/2026

YOGA KURS februar/mars

BLI MED: TØY, PUST, MYK OPP kropp og sinn.
Lad batteriene.
Kun 7 deltakere hvert kurs. Det blir tid til god veiledning.

Fokus: tilstedeværelse, balanse, core, mobilitet og pust.
Kurset passer for alle fra nybegynnere, til dere som har gjort yoga en stund. Menn og kvinner er like velkomne🧎🏼‍♀️‍➡️🧎🏼
-
Matter og utstyr ligger klart.
Te/snacks og ro etter timene.
Pris 1500
Sted : Klinikken på Karlsrud

Søndager (oppstart 22/2) 5 ganger
Kl 17-18 - 3 PLASSER
eller kl 1830-1930 - 1 plass

Tirsdager (oppstart 24/2) 5 ganger
Kl 17-18 - 4 plasser
1930-2030 - 1 plass

Påmelding starter nå💌.
send en pm, Sms (41350595), eller mail ([email protected])
Skriv navn, tlf og hvilken tid du ønsker

17/01/2026

God helg!
Gi kroppen behandling før den gir deg «singnaler», «vondter»🫶🏻

Yoga er forebyggende.
En fin måte å «checke in» i kropp og sinn, før det bobler over av stress og kompensering.

Oppstart nye kurs er ettermiddag/kveld
Søndager 22. februar
Kl 17-18 og 1830-1930
Tirsdag 24. februar
Kl 1830-1930- 5 ganger.
Håper du vil bli med å prøve🙏🏼.

Hvis du vil ha mer informasjon eller er «ny» og
har lyst til å bli med send en pm.
(Er fulle kurs nå, derfor jeg må vite om jeg skal sette opp fler kurs i uken)

01/01/2026

Godt nyttår !

Dette sa AI om mental helse og velvære i 2026. Føler vi er på sporet av noe.

•Vær til stede (Mindfulness): Kjenn sola, pusten, smaken av maten – vær bevisst i øyeblikket.

•Natur og utendørs: Tid i naturen reduserer stress og forbedrer humøret.

•Søvn og digital detox: Legg bort mobilen for bedre søvn.

•«Next-gen» velvære: Fokus på dypere healing, pustearbeid og natur-tilknytning

Slenger med en rolig yogasekvens jeg ofte bruker for å stresse ned og «checke inn» i kroppen.
2026- jeg gleder meg🫶🏻

28/12/2025

4 viktige ting du vil høre gjentatte ganger under yogakurset.
Les og prøv og forstå.
(Øvelsene er eksempler, der vi fokuser ekstra på dette, men det gjelder i grunn alle yogatimer🫶🏻)

1. «Barnet» - slapp av i kjeven og kjenn på pusten for tilstedeværelse. Vi bærer mye spenninger og stress i kjeven. Fokusert avspenning i dette området, gjør det lettere og finne ro.

2 «Ragdoll» og andre «fremoverbøy og ryggvridninger»
Tenk at du lager rom mellom hver virvel i ryggsøylen, når du strekker/forlenger ryggen og nakken. Da blir det lettere å ekspandere ribbeina og puste roligere.

3. «kriger», «treet», «halvmåne»
Press ned de 4 hjørnene av fotsålen???
Da mener jeg: innsiden av hælen, utsiden av hælen, stortåballen (innsiden av forfoten) og lilletåballen (utsiden av forfoten).
Dette for stabilitet/balanse, aktiverer underkroppen og gir et godt fundament for sterke yogastillinger.

4. «Alle øvelser»
Finn ditt eget uttrykk, som passer for din kropp. Det spiller INGEN trille hvor myk du er, men hvordan det føles i øvelsen.
Finn «punktet» i øvelsen mellom avspenning og anstrengelse. Der pusten får flyte, uten at noe smerter. Smerte gjør at vi knyter oss.

Adresse

Raschvei 34 B
Oslo
1178

Telefon

+4741350595

Nettsted

https://www.naprapatiogbalanse.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Heidi Fintland Skaug legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.