Cenli

22/04/2026

22/04/2026

Mange som lever med migrene opplever at søvn og anfall henger tett sammen. Men visste du at søvn også kan være koblet til de ulike fasene i et migreneanfall?💤

Martin Syvertsen Mykland har forsket på migrene siden 2014 og forklarer hvordan migrenesyklusen blir delt inn i fire faser:

👉 Mellomfasen
Perioden mellom anfall. Her har mange få eller ingen symptomer.

👉 Forfasen
Timer eller dager før et anfall kan kroppen begynne å endre seg. Noen opplever blant annet tretthet eller søvnforstyrrelser. Forskere tror dette henger sammen med aktivitet i hypothalamus, et område i hjernen som blant annet styrer søvn.

👉 Hodepinefasen
Selve migreneanfallet. Mange trenger ro og hvile, og noen opplever at søvn kan være viktig i denne fasen.

👉 Etterfasen
Når smerten slipper, kan kroppen fortsatt være sliten. Mange føler seg utmattet, og søvn kan bidra til at kroppen gradvis kommer tilbake til mellomfasen igjen.

Forskning tyder også på at både for lite, oppdelt eller for mye søvn kan påvirke risikoen for anfall hos noen. Samtidig kan migrenen selv påvirke søvnen, altså kan sammenhengen gå begge veier.

Migrene er en kompleks hjernesykdom, og vi lærer fortsatt mer om hvordan søvn og migrene henger sammen.

Les mer om temaet her: https://migreneskolen.no/kunnskap-om-migrene/migrenefasene-og-sovn/

Kjenner du igjen at søvnen din endrer seg før, under eller etter et migreneanfall? 💬

19/03/2026

Hodepinelidelser påvirker folks helse i alle land i verden – uavhengig av landets inntektsnivå.

Nye estimater tyder på at det er kun små geografiske forskjeller i helsetap som skyldes hodepinelidelser.

Sammenlignet med alle andre sykdommer er hodepinelidelser den femte største årsaken til helsesvikt i lavinntektsland, mens de globalt er den sjette største årsaken.

Med andre ord: mennesker i lavinntektsland er like hardt rammet som mennesker i høyinntektsland. Dette gjenspeiler hodepinelidelsers universelle biologiske natur.

15.-21. mars er den internasjonale hodepineuka, fastsatt av internasjonale hodepineorganisasjoner i samarbeid med Verdens helseorganisasjon. I løpet av denne uka deler vi ferske tall og fakta om hodepine fra Global Burden of Disease (GBD) studien. 📊🌏

18/03/2026

For mye smertestillende kan gjøre hodepinen verre i stedet for bedre. Dette er et svært vanlig og omfattende problem over hele verden, men det kan forebygges.

💊Medikamentoverforbrukshodepine (MOH) står for 20,8 % - altså én femtedel - av alt helsetap knyttet til hodepine.

Mange er ikke klar over MOH, selv om dette har vært kjent blant eksperter i over 40 år.

Ved MOH har du flere dager med hodepine enn uten. Hodepinen skyldes kroppens reaksjon på for mange smertestillende som tas for å lindre hodepineanfall.

Dette funnet fra Global Burden of Disease-studien er utrolig viktig. Det betyr at en stor del av helsetapet i befolkningen som skyldes hodepine faktisk kan unngås eller behandles, uten store investeringer i helsetjenestene. Men, det krever at folk er klar over faren ved å ta for mange smertestillende for å behandle hodepineanfall.

15.-21. mars er den internasjonale hodepineuka, fastsatt av internasjonale hodepineorganisasjoner i samarbeid med Verdens helseorganisasjon. Hver dag denne uka deler vi ferske tall og fakta om hodepine fra Global Burden of Disease. 🌍📊

16/03/2026

Hodepinelidelser er nevrologiske tilstander som forårsaker mer helsetap enn alle andre nevrologiske sykdommer til sammen.

Hodepinelidelser står for nesten 5 % av alt helsetap globalt, alle årsaker tatt i betraktning. Dette utgjør nesten dobbelt så mye helsetap som alle andre nevrologiske sykdommer kombinert.

Migrene står for mesteparten av dette helsetapet.

15.-21. mars er den internasjonale hodepineuka, fastsatt av internasjonale hodepineorganisasjoner i samarbeid med Verdens helseorganisasjon. Hver dag denne uka deler vi ferske tall og fakta om hodepine fra Global Burden of Disease (GBD) studien. 📊🌍

15/03/2026

Én av tre – nesten 2,9 milliarder mennesker på verdensbasis – har én eller flere hodepinelidelser.

✅Hodepine rammer 34,6 % av verdens befolkning.
✅Spenningshodepine er den vanligste hodepinen, og rammer en fjerdedel (24,9 %) av verdens befolkning.
✅Én av syv (14,1 %) har migrene

15-21 mars er den internasjonale hodepineuka, fastsatt av internasjonale hodepineorganisasjoner i samarbeid med Verdens helseorganisasjon. I løpet av denne uka deler vi tall og fakta om hodepine fra Global Burden of Disease (GBD) studien. 📊🌍

12/03/2026

Biofeedback te**es nå i en klinisk studie på spenningshodepine 🩵

28/02/2026

Cenli brukes 10 minutter hver dag ved hjelp av to sensorer og en mobilapp 🫶

28/02/2026

Cenli hjelper deg å redusere stress - opplev et liv med mer ro 💙

23/12/2025

Kanskje har du akkurat begynt å bruke Cenli, eller kanskje håper du at det ligger en Cenli under juletreet? 🎄Etter solide studier og forskning er vi så glade over å kunne gjøre biofeedback-trening tilgjengelig for hjemmebruk nå i desember. Bare ta en titt på et utdrag av tilbakemeldingene fra noen som brukte Cenli over lenger tid. Vi håper flere får bedre søvn og mindre hodepine i tiden fremover 💙 Ha en rolig jul!

PS: Husk at du kan lese mer om forskning på biofeedback på Cenli.no