Marianne Medisinsk Yoga

03/06/2026

Hilsen til de nyeste følgerne mine! Hyggelig å ha dere her! 🧘🏻‍♀️☀️

May-Britt Bråthen, Iselind Bjurholt

29/05/2026

💙 Som MediYoga-lærer er det gledelig å se at
forskning i stadig større grad bekrefter det mange opplever gjennom regelmessig yogapraksis. 🧘‍♀️

En randomisert studie med over 400 deltagere viser at et strukturert yogaprogram reduserte seneffekter som angst, søvnproblemer, fatigue og nedstemthet.

24/05/2026

Vi bærer så mye i skuldrene våre 💭
Stress. Tanker. Tempo.

Disse 3 MediYoga-øvelsene hjelper deg å invitere inn litt mer mykhet, pust og bevegelse 🤍

Ta deg 2 rolige minutter sammen med meg ✨

Hvordan føles skuldrene dine etterpå?
Skriv gjerne et ord i kommentarfeltet 👇
Og lagre videoen til en dag du trenger den 🤍

Følg Marianne Medisinsk Yoga for enkle MediYoga-øvelser, pust og rolige verktøy som hjelper deg å slippe spenninger og finne mer ro i hverdagen ✨

19/05/2026

💛 1 minutt for deg selv
Vri, pust, åpne – kjenn roen. 🌿

✨ Lagre til når du trenger et pusterom
🤍 Følg Marianne Medisinsk Yoga for flere myke MediYoga-øyeblikk

08/05/2026

✨ Kjenner du deg stiv og lukket i overkroppen?

Denne myke ryggfleksen hjelper med å åpne brystet, skape mer bevegelighet i ryggen og gi pusten bedre flyt 🤍

Pust ut når du ruller frem
Pust inn når du åpner bak

Rolige bevegelser kan gjøre stor forskjell — spesielt når kroppen bærer på stress og spenninger.

Lagre denne øvelsen til dager hvor du trenger mer rom, pust og ro ✨

Følg Marianne Medisinsk Yoga for flere MediYoga øvelser 🪷

26/04/2026

Gi skuldrene dine et lite pusterom ✨🧘🏻‍♀️

Pust inn venstre – pust ut høyre.
Kjenn etter hva som skjer i kroppen etterpå.

Ønsker du flere rolige øyeblikk som dette, kan du følge Marianne Medisinsk Yoga ✨

Lagre til senere 🤍

17/04/2026

✨ Takk for vakre tilbakemeldinger! ✨

Det er så rørende å våkne til slike ord. Det minner meg om hvorfor jeg underviser – for å hjelpe andre til å finne ro, enten det er fra angst, smerte, prestasjonspress, stress eller bare hverdagens uro. I de 90 minuttene sammen er det nok å være akkurat som man er.

Håpet mitt er at deltagerne kan ta med seg denne roen hjem, og bruke den til å finne fred i hverdagen.

Jeg er så glad for at timen på Herøya i går skapte en slik følelse av indre ro for dere. Det var noe helt spesielt med energien vi delte i rommet. 🧘🏻‍♀️✨

Det er fortsatt noen ledige plasser på de nye kursene som har startet, som varer frem til juni.

Ønsker du å finne mer indre ro? Ta gjerne kontakt for mer informasjon om kursene, eller del gjerne hva som gir deg ro i kommentarfeltet! ✨

Jeg ønsker alle deltagerne mine, og alle som følger med, en helg fylt med ro, pust og tilstedeværelse ✨

06/04/2026

🌀 Skuldrene våre bærer mye stress og spenning gjennom hverdagen.
Vi er ofte ikke klar over hvor mye vi belaster skuldrene våre gjennom dagen, men de trenger også oppmerksomhet! 💆‍♀️

💪 Ved å gjøre disse enkle MediYoga-øvelsene i 2-3 minutter hver dag,
kan du bidra til å løsne opp og redusere spenning. 🧘‍♀️

🔁 Gjør dem flere ganger for best effekt
og gi skuldrene dine den omsorgen de fortjener! ✨

Følg Marianne Medisinsk Yoga for flere øvelser for ro i kropp og sinn 🧘🏻‍♀️💫

🌿 Nye MediYoga-kurs starter 9. og 12. april! Bli med for å utforske hvordan du kan løsne spenning og finne ro i kroppen. For mer info og påmelding, sjekk arrangementet i bio! 💌

Du er også hjertelig velkommen til å ta kontakt på SMS 95148777 eller DM for spørsmål – jeg svarer gjerne! 🌸✨