25/03/2026
Kurs i Stressregulering med Mia Lundgreen💥
Tidspunkt: Onsdag 22.april, kl.17.45 - 20.15
Sted: Nordre Jarlsberg Badstue
Har du en hektisk hverdag og ønsker noen verktøy for å finne roen i enhver storm?🧘♀️
Ønsker du å lære hvordan du kan håndtere ubehag, nervøsitet, stress, uro og rastløshet?
Bli med på kurs med Helse- og Prestasjonscoach, Mia Lundgreen! Mia er sertifisert Wim Hof Method- og Oxygen Advantage Instruktør, samt Sertifisert Helse- og NLP Coach.
I dette kurset lærer du hvordan du kan bruke både kropp og hode til å oppnå bedre motstandsdyktighet mot stress, finne ro når det stormer, sovne raskere og bli mer avslappet og fleksibel i hverdagen.
Du vil få verktøy som vil gi deg mer energi, mindre tankekjør, mer ro i kroppen og mer glede.
Kurset varer i 2,5 time. Hele kurset er i badstua og vi starter med litt lavere varme enn vanlig.
Det blir teori og praksis tilknyttet pust, meditasjon, mental trening og stressregulering (inkl. varme og kulde).
Kurset avsluttes med med en «kraft-aufguss» som kombinerer musikk, iskuler på ovnen med dufter og håndklevifting for å spre varme og damp. 💨🔥🌱
For mer informasjon og påmelding: www.nordrejarlsbergbadstue.no