Friskliv Holmestrand

18/08/2026

Fortsatt mulig å melde seg på!

Søvnløs? 💤 SOV GODT - med Friskliv Holmestrand 😀

Kurset er utarbeidet av psykologer tilknyttet Helsedirektoratet, og består av teori om søvn og søvnråd.

📅 Fem tirsdager, med oppstart 8 september
🕠 Kl. 16-18
📍 På Energihuset
💰 Pris: 300 kr

Les mer og meld deg på 👉 https://holmestrand.kommune.no/innbyggerhjelpen/helse-omsorg-og-mestring/tilbud-om-arbeid-aktivitet-og-kurs/frisklivssentralen/frisklivssentralen/sov-godt.12549.aspx

14/08/2026

Ledige plasser på søvnkurset som starter 8. september!

Søvnløs? 💤 SOV GODT - med Friskliv Holmestrand 😀

Kurset er utarbeidet av psykologer tilknyttet Helsedirektoratet, og består av teori om søvn og søvnråd.

📅 Fem tirsdager, med oppstart 8 september
🕠 Kl. 16-18
📍 På Energihuset
💰 Pris: 300 kr

Les mer og meld deg på 👉 https://holmestrand.kommune.no/innbyggerhjelpen/helse-omsorg-og-mestring/tilbud-om-arbeid-aktivitet-og-kurs/frisklivssentralen/frisklivssentralen/sov-godt.12549.aspx

13/08/2026

05/08/2026

🧠 Vil du lære hvordan tankene påvirker humøret ditt?

Bli med på gratis Tankevirus-kurs 💡 – et morsomt og nyttig kurs utviklet av norske psykologer. Du får enkle verktøy for å håndtere stress, bekymringer og negative tanker.

✅ Lær hva tankevirus er og hvordan de påvirker deg
✅ Få teknikker for å «vaksinere» deg mot uhjelpsomme tanker
✅ Lær å tenke mer realistisk og støttende

📅 Neste kurs: 20. og 27. august samt 3. september
🕛 Torsdager kl. 12–14
📍 Backergården i Holmestrand

💻 Det blir også flere digitale Tankevirus-kurs senere i høst.

Les mer og meld deg på 👉 https://holmestrand.kommune.no/innbyggerhjelpen/helse-omsorg-og-mestring/psykisk-helse-og-rus/psykisk-helse-og-rustjeneste-for-deg-over-18-ar/psykisk-helse-kurs-og-oppfolging/ -1606

29/07/2026

🏃‍♀️ Vil du komme i gang med fysisk aktivitet?
Frisklivssentralen tilbyr gratis trening i gruppe ledet av fysioterapeuter. Treningen foregår ute og består av enkle øvelser for styrke og kondisjon. I tillegg har vi tilbud om innendørs egentrening med veiledning.
Vi tilbyr også kurset «Gode aktivitetsvaner», med tips og verktøy for å komme i gang og holde på gode vaner over tid.
💚 Målet er å hjelpe flere til en mer aktiv hverdag og finne aktiviteter de kan fortsette med på egenhånd.
Ta kontakt med Frisklivssentralen for mer informasjon!

Holmestrand kommune https://holmestrand.kommune.no/innbyggerhjelpen/helse-omsorg-og-mestring/tilbud-om-arbeid-aktivitet-og-kurs/frisklivssentralen/frisklivssentralen/

26/06/2026

Kursplanen for høsten er klar og nettsidene våre oppdaterte https://holmestrand.kommune.no/innbyggerhjelpen/helse-omsorg-og-mestring/tilbud-om-arbeid-aktivitet-og-kurs/frisklivssentralen/frisklivssentralen/

Energihuset , der vi har vårt kontor, er stengt 4/7-2/8. De ansatte ved Frisklivssentralen har ferie til litt ulik tid, så det er bare å prøve å ta kontakt 😊 ☎️

🏖️🤸‍♀️⛹️‍♀️🚣‍♀️🚴
Vi ønsker alle en god og aktiv sommer!
Holmestrand kommune

22/06/2026

Påmelding på nettsiden eller tlf: 910 04 607: https://holmestrand.kommune.no/innbyggerhjelpen/helse-omsorg-og-mestring/tilbud-om-arbeid-aktivitet-og-kurs/frisklivssentralen/frisklivssentralen/bra-mat-for-bedre-helse.3167.aspx