Blodsukker i Balanse

16/09/2026

Husk at det ofte er de små tingene, gjort med kontinuitet, som gir de store resultatene. 🤍

12/09/2026

Ønsker du inspirasjon eller motivasjon, så kan du finne litt inne på på instagram❤️

479 Followers, 259 Following, 0 Posts

11/09/2026

🤍 Ny runde med pilates fra 16. oktober 🤍

Nåværende pilateskurs avsluttes 9. oktober, og allerede fredag 16. oktober kl. 09.00–10.00 starter vi en ny runde med 8 fredager i deilig infrarød varme.

Pilates er en skånsom, men effektiv treningsform med fokus på funksjonell styrke, spesielt mage, rygg og de dype kjernemusklene. Vi jobber med kontrollerte og presise bevegelser som bygger stabilitet, bevegelighet og kroppskontroll.

-Oppstart: 16. oktober kl. 09.00–10.00
-8 fredager i infrarød varme
-225 kr per gang (1800 kr totalt), betales samlet ved kursoppstart. Bindende påmelding.
-Sted: Revåveien 18 i Sande sentrum.

Er du usikker på om dette passer for deg? Ta kontakt, jeg svarer gjerne på spørsmål.

Påmelding, send navn og nr til: [email protected]

20/08/2026

Visste du at kroppen trenger nok byggeklosser i forbindelse med trening?
Etter trening trenger musklene særlig protein for reparasjon og oppbygging, men også karbohydrater for å fylle opp energilagrene igjen.
Trener du tidlig om morgenen, kan litt mat før økten være ekstra nyttig spesielt ved lengre eller harde økter.

Tilstrekkelig energi fra mat med god kvalitet gjennom hele dagen er viktig for både trening, restitusjon, hormonbalanse og helse.
Trening er stimuliet.

Maten gir kroppen byggesteinene til å tilpasse seg stimuliet du har påført, og selvsagt er restitusjon en viktig komponent for hvordan kroppen bygger seg opp etter en trenings økt🙂

Vil du lære mer om mat, trening, restitusjon og metabolsk helse?

Følg med, det kommer muligjeter for å melde seg på temakvelder i prestegården med Blodsukker i Balanse🤍

11/08/2026

Bare 2 dager igjen!

På fredag setter vi i gang høstens pilateskurs, og jeg gleder meg skikkelig til å komme i gang igjen etter sommeren ☺️🤍
Vi skal jobbe med klassisk mattepilates, styrke, stabilitet, bevegelighet og ikke minst bedre kontakt med egen kropp, i deilig infrarød varme.
Det er fortsatt 1 ledig plass dersom du har lyst til å bli med!

- Revåveien 18, Sande sentrum
-Oppstart fredag 14. august kl. 09–10
-1800 kr for 8 ganger (225 kr gangen)

Send meg en melding eller e-post på [email protected] hvis du vil ha den siste plassen 🤍

07/08/2026

Takk til Sande Avis for et hyggelig intervju! 🤍

Det var fint å få fortelle om hvordan Blodsukker i Balanse har utviklet seg.

I dag tilbyr jeg både trening, ernæringsveiledning og individuell oppfølging med fokus på blodsukker, autoimmune sykdommer, mage- og tarmhelse og kvinnehelse.
Jeg er takknemlig for å få hjelpe mennesker til bedre helse, mer energi og en hverdag med mindre plager 💚

Blodsukker i balanse skal nå starte med noe helt nytt.

06/08/2026

Har du lyst til å lære pilates?
Pilates er en skånsom, men svært effektiv treningsform som styrker kroppen, forbedrer bevegelighet og øker kroppskontrollen.

Jeg underviser i klassisk mattepilates og har oppstart fredag 14. august kl. 09.00–10.00. Kurset går over 8 fredager, og vi trener i et rom oppvarmet med behagelig infrarød varme.

Dette er et nybegynnerkurs hvor du lærer de grunnleggende prinsippene og øvelsene i klassisk pilates. Målet er å gi deg et godt fundament som du kan bygge videre på.

Det er for øyeblikket én ledig plass.
Sted: Revåveien 18, Sande sentrum
Pris: 1 800 kr for hele kurset. Betales samlet via faktura. Påmeldingen er bindende.
Påmelding: Send en e-post til [email protected].

07/07/2026

Jeg tror på at god helse handler om mer enn hva vi spiser og hvor mye vi trener. Jeg tror på at det også handler om å gi kroppen rom for hvile, opplevelser og tid sammen med mennesker vi er glade i.

Jeg logger av SoMe og logger på tilstedeværelse, ro og hvile systemet i ferien🤍

Kontoret og treningstimene starter opp igjen i august.
Ønsker du plass på et av høstens treningstilbud eller 1:1-veiledning, er du hjertelig velkommen til å sende en e-post.

God sommer! 🤍

30/06/2026

Vil du bli med på pilates til høsten?

Jeg heter Susanne Næss og driver Blodsukker i Balanse. Som sykepleier, ernæringsterapeut innen autoimmunsykdom og insulin resistens, mentaltrener og Pilates-instruktør brenner jeg for å hjelpe mennesker til en sterkere kropp, mer energi og bedre helse gjennom bevegelse og gode livsstilsvaner.

Til høsten starter jeg opp et nytt morgenkurs i pilates – 8 fredager fra kl. 09.00–10.00. Kurset har maks 8 deltakere, og det er 1 ledig plass igjen.

Kurset passer både for deg som er helt ny til pilates, og for deg som har litt erfaring fra før. Jeg veileder deg gjennom de grunnleggende prinsippene og øvelsene, slik at du får en trygg og god opplevelse og mest mulig ut av timene. Vi trener systematisk gjennom hele kroppen med fokus på styrke, bevegelighet, pust, kontroll og kroppsbevissthet. Hver time avsluttes med en kort avspenning, slik at du kan lande i kroppen og finne tilbake til ro og hvilesystemet 🤍

Treningen foregår i et behagelig oppvarmet rom med infrarød varme.

Pris: 225 kr per gang. Betales samlet ved oppstart via faktura (bindende påmelding).

Oppstart: Fredag 14. august kl. 09.00–10.00
Sted: Revåveien 18, 3070 Sande, i lokalene til Mindful Yoga 🤍

Påmelding: Send navn og telefonnummer til [email protected]

26/06/2026

Vil du bli med på pilates? Oppstart fredag 14 august fra kl 09:00-10:00. Det er 2 plasser ledige på høstens kurs som går over 8 fredager.
Send navn og nr til [email protected] dersom du ønsker å være med🤍

Sted: Revåveien 18 i Sande sentrum



https://www.instagram.com/reel/DZ_x2bvs65A/?igsh=a3A2aDB3cGJtdmg1