Helsebringende - Biopati, mat & livsstil

18/06/2026

YOGATUR TIL LOFOTEN 27. - 30. aug 2026

Gjennom 15 år har vi dratt til vakre Lofoten for å være sammen i skjønn forening med hverandre, sansene, naturen, fjellene og havet rundt. Vi forenes også når vi møtes på yogamatten hver morgen og ettermiddag.

Når vi er omgitt av så mange mektige & sanselige elementer..
Så gjør det noe godt & nærende med kropp og sinn 🙏
Vi møter på ekstra vennlighet, takknemlighet og sann glede!

Nå er ny tur planlagt og booket fom 27. - tom 30. august 2026.
Det er 6 plasser igjen. Vi bor i Henningsvær og det er reservert til oss på bryggehotellet Tobiasbrygga.

Ønsker du å være?
Da er det lurt å ta kontakt med det samme 😊

Noen drar alene eller med en venn.. det viktigste er at alle blir tatt godt ivaretatt, og vi drar for samme natur opplevelser.

Ta kontakt for mer informasjon på [email protected]
eller ring meg, Mariam på 41268076

17/06/2026

LEDIG KONTOR TIL LEIE I SANDVIKA!

Er du terapeut, veileder eller tilbyr andre helserelaterte tjenester ol og trenger et hyggelig, sentralt kontor?

Vi har et koselig behandlingsrom/kontor ledig 1–3 dager i uken i Sandvika – kun 5 minutters gange fra tog, buss og sentrum.

Passer for deg som ønsker en rolig og profesjonell base for konsultasjoner og behandlinger.

Se annonsen her, eller ta gjerne kontakt for mer informasjon:
https://www.finn.no/realestate/businessrent/ad.html?finnkode=460818973

Del gjerne innlegget med noen som kan være interessert 🙏

29/05/2026

Yoga = forening mellom kropp, sinn & sjel 💕🙏🏽

https://www.facebook.com/share/1HBfjYZtrP/?mibextid=wwXIfr

En randomisert studie med over 400 deltagere viser at et strukturert yogaprogram reduserte seneffekter som angst, søvnproblemer, fatigue og nedstemthet.

22/05/2026

Oppfriskende drink som vekker opp immunforsvaret, cellene og smaksløkene dine 😀

- 1 stk appelsin
- 1 stk sitron
- 1 stk eple
- fingerknip himalayasalt
- 50 gr ingefær
- 1/2 liter vann

Fremgangsmåte:
1. skrell frukten og ha alle ingrediensene i en foodprosessor.
2. blend i ca 1-2 minutter.
3. bruk sil ol for å fjerne fruktkjøttet eller la det bli i.

Ps hvis du vil ha juice’n smooth..
så er det lurt å ta med fibrene (fruktkjøttet) neste gang du lager smoothies😘

Helsebringende effekter & egenskaper:

vitamin


(bioaktivt stoff)

mm

Deilig og forfriskende drink der alle smaksløkene vekkes og dessuten er den betennelsesdempende 🍏🍊🫚🍋💧

16/04/2026

Kampanje nå🎉❤️

10/04/2026

Ovnsbakt aubergine & søtpotet på hummus seng:

Ingredienser:

- 200 gr aubergine
- 300 gr søtpotet
- 170 gr gul løk
- 1 ts salt
- 1/4 ts pepper
- 1 ts rosmarin
- 4-5 fedd hvitløk
- 4-5 ss ajvar
- 2 ss eddik
- 2 ss olivenolje
- 1/2 dl kokosmelk
- 1/2 dl vann

Fremgangsmåte:
1. Sett ovnen på 200 gr.
2. Skrell søtpoteten og vask/skyll auberginen.
3. Del søtpoteten og auberginen i passe runde skiver. Det bør bli ca. 10-12 skiver.
4. Skjær opp løken i ringer.
5. Legg løk i bunnen av en ildfast form sammen med vannet. Krydre med rosmarin, salt og pepper.
6. Bland ajvar, finhakket hvitløk, eddik, olivenolje og kokosmelk i en bolle.
7. Legg søtpotet skivene i bollen og bland sammen.
8. Så legg potetene over løken.
9. Det samme gjøres med auberginen og legg over søtpotet skivene.
10. Sett formen nest nederst i ovnen og la det kose seg der i ca ca 45 min.

Helsebringende fakta og effekter av aubergine:

Denne deilige grønnsaken er rik på fiber, antioksidanter (og spesielt nasunin) som er gunstig for å beskytte hjernecellene og motvirker oksidativt stress. Aubergine inneholder også vitamin B1 og b6, samt kalium. På grunn av disse nydelige næringsstoffene (og spesielt i skallet) så gir det seg ekstra god nytte for hjerte, fordøyelsen, virker mettende og beskyttende på cellene. Dessuten bidrar den til å holde blodsukkeret stabilt! Hva mer kan man ønske seg fra en grønnsak 😀

10/04/2026

Har du tid 7 minutter?🤩

Forklarer litt mer i denne videoen om kursprogrammet som går over 4 uker (men du har tilgang i 6 uker)!

Jeg gleder meg til å sette igang med en vitaliserende vårens for kroppen min, cellene & hormonene mine💛

Blir du med?

Ser mer info i linken:

https://www.helsebringende.no/kvinner_midt_i_livet

Jeg gleder meg.
Klem

09/04/2026

Når jeg lager smoothies så tenker jeg ett fullverdig, godt, mettende & nærende måltid💚

Her er oppskrift på en hormon stimulerende & digg
kiwi smoothie 🥝🥥

- 25 gr kiwi
- 1 liten neve grønnkål
- 1 liten neve spinat
- 1/2 stk avocado
- 2 dl vann
- 1 dl kokosmelk
- 1/3 salt
- 10 blader basilikum
- 1 ss hvite bønner (for mer proteiner & metthetsfølelse, men kan droppe)
- 15 gr ingefær
- 15 gr dadler

Dette er oppskrift til 1 stort glass🫙

daghormon👇🏽
søvnhormon

08/04/2026

KIWI er en hormonfrukt🥝

Den inneholder de naturlige hormonlignende stoffene som eks dag hormonet, serotonin og søvn hormonet, melatonin.

I denne smoothies drinken finnes så mange effekter og egenskaper! Håper du ønsker å lage en til deg selv. Den metter i opptil 3-4 timer og er kjempegod💚🥝😀

Mer om hormoner, ernæring, mat, søvn, indre uro og vår innebygde klokke (biorytme) forteller jeg mer om i KVINNER MIDT I LIVET

https://www.helsebringende.no/kvinner_midt_i_livet