MSKPreeti

MSKPreeti Hei, jeg heter Preeti Agarwal, og jeg er ekspert på smerte, fatigue og arbeidsrettet rehabilitering.

Preeti Agarwal | Kreft & arbeid
MSc fysioterapeut & manuellterapeut
Strukturert retur til arbeid etter kreft
Fatigue | Seneffekter | NAV Ekspertbistand
⬇️ Book samtale Jeg hjelper mennesker med kroniske smerter, utmattelse og seneffekter etter kreft med å finne konkrete løsninger for å fungere bedre – både i hverdagen og på jobb. Min erfaring viser at tidlige tiltak kan gjøre en stor forskjell! Gj

ennom grundige vurderinger og skreddersydde strategier, hjelper jeg enkeltpersoner og bedrifter med å forebygge langtidssykemelding og skape en mer bærekraftig arbeidshverdag.

🔹 Sliter du med kronisk smerte, fatigue eller seneffekter etter kreft?
🔹 Føler du at jobben tapper deg for energi?
🔹 Trenger du en konkret plan for å komme tilbake i jobb uten å bli utmattet?
<
Jeg kan hjelpe deg! Med min faglige ekspertise og erfaring fra arbeidsrettet rehabilitering, finner vi praktiske løsninger som fungerer for deg. Ta kontakt, så starter vi sammen! 💪

26/06/2026

Denne uken har vi gjennomført en Google Design Sprint sammen med Kantega og deres fantastiske sommerstudenter ✨

Målet har vært å utforske og videreutvikle en app for personer som lever med kreftrelatert fatigue og seneffekter etter kreft.

Kreftrelatert fatigue kan påvirke energi, konsentrasjon, arbeidsevne og hverdagsliv lenge etter avsluttet kreftbehandling. Derfor er det så viktig å utvikle digitale helseløsninger som bygger på reelle behov, faglig innsikt og brukernes egne erfaringer.

På bare noen få dager har studentene jobbet med innsikt, idéutvikling, prototyping og brukertesting. Jeg er skikkelig imponert over hvordan de har satt seg inn i et komplekst og viktig område — med både nysgjerrighet, klokskap og stor respekt for målgruppen.

En stor takk til ekspertene Tormod, Alexander og Marte, som delte verdifull innsikt tidlig i prosessen. Deres erfaringer og perspektiver har vært utrolig viktige for å forstå fatigue, seneffekter, kreftrehabilitering og hverdagen etter kreft.

Og ikke minst: tusen takk til de fem brukerne som stilte opp på kort varsel og delte ærlige, konkrete og viktige tilbakemeldinger i brukertestingen.

Denne appen ville ikke vært mulig uten dere ❤️

Når vi utvikler løsninger for mennesker som lever med fatigue og seneffekter etter kreft, må vi lytte til dem det faktisk gjelder.

Denne uken har minnet meg på hvor mye verdi som kan skapes når teknologi, fagkompetanse og brukerinnsikt møtes.

Tusen takk til alle som har bidratt 🙏

kreftogarbeid etterkreft livetetterkreft helseteknologi digitalhelse ehelse brukertesting brukerinnsikt apputvikling designsprint GoogleDesignSprint Kantega Positival

:

24/06/2026

Hjelp! Vi ser etter 4 deltakere som lever med kreftrelatert fatigue

Fatigue etter kreft kan være vanskelig å forklare til andre. Det kan påvirke energi, konsentrasjon, planer og hverdagslige ting som tidligere gikk av seg selv.

Vi utvikler nå en app for personer som lever med kreftrelatert fatigue, og trenger fortsatt deltakere til første runde med brukertesting.

Målet er å lage en løsning som oppleves relevant, nyttig og enkel å bruke for dem den faktisk er laget for. Derfor ønsker vi å høre fra personer som selv har erfaring med fatigue etter kreft.
Testingen gjennomføres fredag 26. juni
📍 Sted: Oslo, Kirkegata 5 – eller digitalt fra der det passer deg
⏱️ Varighet: ca. 30 minutter

Du trenger ikke forberede noe. Vi ønsker bare å høre hvordan du opplever appen:
– Er innholdet lett å forstå?
– Er appen enkel å bruke?
– Oppleves den relevant i hverdagen?
– Er det noe som mangler, forvirrer eller burde vært annerledes?

Appen er fortsatt i tidlig utvikling, og innspill fra personer som lever med kreftrelatert fatigue er svært verdifulle. Det du deler kan bidra til at løsningen blir bedre for andre i en lignende situasjon.

Testingen handler kun om tilbakemelding på appen. Du velger selv hvor mye eller lite du ønsker å dele, og eventuelle kommentarer behandles anonymt.
Har du anledning til å bidra, eller kjenner du noen som kan være interessert?

Send gjerne en melding på Facebook eller e-post e-post til [email protected]. Vi setter stor pris på all hjelp.

Om prosjektet:
Løsningen utvikles av Positival i samarbeid med Kantega. Positival arbeider med løsninger for personer som lever med seneffekter etter kreftbehandling. Prosjektet ledes av Preeti Agarwal, manuellterapeut med erfaring fra arbeidsrettet rehabilitering og seneffekter etter kreft.

Vi har til nå hatt innspill fra kreftkoordinator, PT og professor for aktiv mot kreft.

Kan du ikke denne gangen, ta gjerne kontakt da vi vil ha flere testrunder i løpet av juli...

28/04/2026

Langvarig sykefravær stopper ofte opp fordi alle venter på at personen skal bli “helt frisk”.

Men ved retur til arbeid etter sykdom, kreftbehandling, fatigue eller langvarige smerter, er det ikke alltid full friskmelding som bør være første mål.

Det viktigste spørsmålet er ofte:

Hva er arbeidsevnen nå — og hvilken tilrettelegging gjør det mulig å bygge kapasitet trygt videre?

Arbeidsevne handler ikke bare om diagnose.

Det handler om funksjon i hverdagen og på jobb:

• energi
• tempo
• konsentrasjon
• fysisk toleranse
• restitusjon
• stabilitet over tid

Når dette ikke er tydelig, blir oppfølgingen ofte vag:

“Vi prøver litt.”
“Vi ser det an.”
“Vi tar et nytt møte.”

Men i komplekse sykefraværssaker trenger både arbeidstaker, arbeidsgiver, HR og leder ofte mer enn gode intensjoner.

De trenger en konkret plan for trygg retur til arbeid.

En god plan bør svare på:

Hva tåler personen nå?
Hva må tilrettelegges?
Hva bør te**es?
Hvor lenge skal det prøves?
Hva skal evalueres?
Hva er neste steg?

Retur til arbeid handler ikke om å presse kroppen tilbake.

Det handler om å bygge arbeidsevne trygt, gradvis og realistisk.

Når arbeidsevnen blir tydeligere, blir veien tilbake til jobb også tryggere.

Jeg hjelper arbeidsgivere, HR og ledere med å avklare arbeidsevne og lage konkrete planer for trygg retur til arbeid etter sykdom.

I aktuelle saker kan dette gjøres gjennom NAV Ekspertbistand.

21/04/2026

Hvorfor kan trening hjelpe ved fatigue?

Noe av forklaringen handler om IL-6 – et signalstoff i kroppen som kan oppføre seg forskjellig avhengig av kontekst.

Når IL-6 er forhøyet over tid ved sykdom, kan det henge sammen med mer inflammasjon, dårligere energiregulering, lavere belastningstoleranse og mer utmattelse. Når du derimot er i bevegelse, frigjør musklene også IL-6, men da som et kortvarig signal. I den sammenhengen ser det ut til å bidra til bedre energiomsetning, bedre glukoseopptak og mindre skadelig betennelsespåvirkning.

Det betyr ikke at trening er en quick fix for fatigue.
Men det kan være én grunn til at tilpasset fysisk aktivitet kan hjelpe noen med å:
- tåle belastning litt bedre
- gå litt mindre raskt tom
- fungere litt bedre i hverdagen

Så trening ved fatigue handler ikke bare om å komme i bedre form.
Det kan også handle om å påvirke biologien bak utmattelse, energi, inflammasjon og kapasitet.

18/04/2026

I dag holder jeg foredrag for om livet etter kreft og veien tilbake.

Mange står igjen med fatigue, seneffekter, redusert kapasitet og spørsmål om arbeidsevne lenge etter at behandlingen er over. Vi trenger mer kunnskap om kreftrehabilitering, mestring og veien tilbake til hverdagen og arbeidslivet.

Takknemlig for å få løfte et så viktig tema.

#

17/04/2026

Du kan ville tilbake i jobb — og fortsatt ikke tåle en arbeidsdag.

For mange kreftoverlevere er det akkurat her misforståelsen oppstår.

Ved fatigue etter kreft og seneffekter etter kreft handler arbeidsevne ikke bare om motivasjon eller viljestyrke. Det handler også om hva kroppen faktisk tåler over tid.

Det kan være:

• tempo
• varighet
• konsentrasjon
• møter
• inntrykk
• avbrytelser
• overganger mellom oppgaver

For mange er ikke det vanskeligste å møte opp på jobb.
Det vanskeligste er å tåle hele belastningen gjennom dagen — og fortsatt ha noe igjen etterpå.

Derfor kan det være nyttig å beskrive funksjon, belastning og toleranse, ikke bare symptomer.

Ikke bare:
“Jeg er sliten.”

Men heller:
“Jeg tåler korte møter, men ikke mange på rad.”
“Jeg kan jobbe fokusert en stund, men trenger pauser.”
“Det er tempo og varighet som koster mest akkurat nå.”

Når vi beskriver funksjon mer konkret, blir det ofte lettere for arbeidsgiver, familie og andre å forstå hva som faktisk trengs.

Send denne til noen som trenger å høre det.

13/04/2026

Jeg gleder meg til å presentere temaet «Veien tilbake – energi, mestring og arbeid etter kreft» på Lungekreftforeningen sin landskonferanse.

Dette er et tema jeg brenner for, fordi veien tilbake etter kreft ofte handler om langt mer enn vilje. Det handler om energi, kapasitet, trygghet, struktur og støtte.

Jeg gjør de siste forberedelsene nå, og ser frem til å dele kunnskap om blant annet:
– fatigue og svingende energinivå
– hvordan bygge kapasitet i eget tempo
– hva arbeid kan bety etter kreft
– hvordan man kan finne en mer bærekraftig vei tilbake

Det finnes ingen perfekt vei tilbake. Men det finnes kunnskap, verktøy og støtte som kan gjøre veien litt tryggere.

Vi ses på til lørdag 💚

12/04/2026

Gode dager kan lure deg når du lever med fatigue etter kreft.

Noen dager kjennes kroppen litt lettere.
Og det er så lett å tenke:
kanskje jeg er tilbake nå.

Men ved kreftrelatert fatigue og seneffekter etter kreft betyr ikke en god dag nødvendigvis at kroppen tåler mye mer over tid.
Noen ganger betyr det bare at dagsformen er litt bedre akkurat da.

Det er derfor også gode dager trenger margin.

Ikke fordi du skal være redd for å leve.
Men fordi du kanskje tåler mer totalt
når du ikke bruker opp hele den gode dagen.

11/04/2026

Små pauser kan redusere totalbelastning og gjøre det lettere å fungere gjennom dagen.

Noen ganger klarer du faktisk mer totalt når du stopper litt tidligere.

Tenk som en robotstøvsuger.
Lad før du krasjer.

Ved kreftrelatert fatigue handler ikke alltid mestring om å presse mer.

Noen ganger handler det om å stoppe litt tidligere, så du tåler mer totalt.

Små pauser kan være smart dosering. Ikke svakhet.

Lagre denne som en påminnelse.

Adresse

Sandviksveien 186
Sandvika
1337 SANDVIKA

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når MSKPreeti legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Snarveier

Del

Type